Los tobillos y los pies hinchados son un verdadero aprieto. No sólo no parecen particularmente atractivos sino que puedan afectar a la manera de los zapatos también encajan. ¿Sabes esas sandalias de tiras encantadoras que compraste para el verano? Permanecerá en la parte trasera del armario porque ellos no fijar alrededor de sus tobillos. Pruebe estos remedios caseros para los pies hinchados y sus piecitos estará listo en ningún momento la sandalia.
Table of contents:
1 permanezca activo
Una de las razones para los pies hinchados puede ser mala circulación sanguínea. ¿Cómo lo arreglo? Estar activo. Pruebe algunos ejercicios. Nada de la natación al yoga funcionará. La natación es una gran opción si ha inflamado las piernas. Asimismo, muchas posturas de yoga que requieren levantar los pies por encima de su cabeza reducirá la hinchazón.
2 elevar las piernas
Una cabeza sin duda ayudará a reducir la inflamación, pero puede que no sea para eso. No hay problema – se pueden disfrutar beneficios similares por elevar las piernas y mantenerlas por encima del nivel del corazón. Haciendo esto durante media hora, tres veces al día se mostrará mejoría notable. Simplemente puede mentir en tu cama y ponga una almohada debajo de los tobillos para drenar el exceso de líquido.
3 usar medias de compresión
¿No lo puede ser más sencillo que esto, se puede? Ve a comprarte un par de medias de compresión y usarlos. Puede tomar algún tiempo recibiendo utiliza a estos calcetines porque a menudo es difícil ponerlos a, pero trabajan muy bien para evitar que la sangre se acumule en las piernas. Las medias de compresión son igualmente beneficiosas para las venas varicosas, así siempre podrás usarlos en viajes de largo o en vuelos de largo recorrido.
4 limitar la ingesta de sal
Uno de los más simples tratamientos caseros para pies hinchados es reducir la ingesta de sal. Un poco de sal es esencial para su salud, pero demasiado conducirá a la hinchazón de los pies y retención de agua. Usted experimentará un cambio positivo en sus pies simplemente por ir fácil en la sal.
5 dejar de fumar
Deberías saber lo importante que es para dejar de fumar para una vida sana. Usted tener mejor salud general y ser capaz de mantener el pie hinchazón en la bahía. Si sigue fumando, usted incluso puede terminar desarrollando varias condiciones subyacentes que conducen a la hinchazón de la extremidad inferior.
6 beber agua
Es importante mantener su cuerpo hidratado todo el tiempo. Beber mucha agua es una gran manera de desintoxicar su cuerpo, que reducen la inflamación y eliminar la hinchazón de los pies. Es importante beber al menos 8-10 vasos de agua todos los días y más aún si usted ha estado bebiendo alcohol. Simplemente por exprimir un limón en la botella de agua y beberlo durante todo el día podrá disfrutar de más beneficios.
7 remójelos
Un tratamiento simple, eficaz y tópico para la hinchazón de pies es aplicar las hierbas sobre el área afectada. Usted puede preparar una solución mediante la mezcla de leche, jugo de limón, aceite de oliva, canela y agua. Esta mezcla se aplican directamente sobre tus pies y déjela allí durante 20 minutos o menos. Remojar los pies en una solución de agua de arroz y levadura en polvo también puede ayudar a reducir la hinchazón.
8 masaje de los pies
Un delicioso masaje ayudará a mejorar la circulación en los pies y reducir la hinchazón. Pregúntale a un amigo, socio o profesional para darle un masaje. Puedes intentar un masaje retrógrado que consiste en frotar los pies hacia la rodilla para fomentar el retorno de líquido a los riñones y sale de tu cuerpo a través de la micción. Incluso puede considerar usar el aceite del árbol del té para masajear los pies y mejorar la circulación. Trata de un masaje de aceite de árbol de té antes de acostarse para mejores efectos.
¿Esto es un problema que sufres con?