Si eres del tipo tímido o conocer a un grupo de gente nueva, puede resultarle difícil ser cómodo como el centro de atención. Mientras que algunas personas prosperan en la repentina afluencia de atención, otros sólo quieren esconderse en un rincón tranquilo. No te preocupes si no te sientes cómodo ahora. Es más fácil de lo que piensa dejar ir de su malestar y erguirse como el centro de la atención, sin importar la situación.
Table of contents:
1 comenzar con un pequeño grupo
Ser el centro de atención en un grupo de 100 es mucho más intimidante que estar en un grupo de 5 o 10. Superar su malestar al comenzar pequeño. Recomiendo a partir de un grupo de amigos íntimos y centrando la conversación sobre un tema que conocemos y amamos. Dile a tus amigos lo que intentas hacer y ellos te ayudarán a sentirse más cómodo. Una vez que estés listo, aumentar el tamaño del grupo hasta que se sienta bien en cualquier grupo de tamaño.
2 hablar de lo que sabes
Todos nos sentimos mejor cuando estamos hablando de un tema que sabemos dentro y por fuera. Sé que cuando me encontraré con gente nueva y todos los ojos están sobre mí, me siento mucho mejor hablando de cosas que me interesa. Ayuda a romper el hielo y de repente todo el mundo está comprometido. Por supuesto, surgirán otros temas. La clave es comenzar con algo que te sientes cómodo con hasta que no eres el centro de atención.
3 pretender estar seguro
Tan malo como parece, algunas personas intentará meterse contigo contigo Mira al menos un poco incómodo. Cuando todos están mirando, erguirse, mirar a la gente a los ojos y pretender ser confiados. Incluso el simple acto de fingir que le ayudará a sentirse más seguro dentro. Los provocadores llegar tranquilos y sólo podrá relajarse y disfrutar de toda la atención. Cuanto más a menudo finge, mejor su nivel de confianza se convierte. Es difícil al principio, pero se vuelve más fácil más que hacerlo.
4 haga preguntas
No todo el mundo le encanta ser el centro de atención y es fácil de cambiar el foco. Si te sientes nervioso, poner el foco de otra persona mediante preguntas. Todavía estarás enganchado con todo el mundo, pero no serás un puesto en el lugar. Por supuesto, probablemente se le pedirá algunas preguntas usted mismo. Sin embargo, si pides primero, usted se sentirá más cómodo y en el control de la situación.
5 respire profundamente
Aunque realmente no soportas un descanso para meditar, usted puede controlar su ansiedad por tomar algunas respiraciones profundas. Cada vez que alguien habla, tome un momento para respirar profundamente y relajarse un poco. Estás más relajado, menos probable es que me molesten por poco más de atención. Si sabes que vas a estar en una situación como esta antes, pasar 15-20 minutos meditando y dando una charla. Le ayudaremos a relajarse y dejar de centrarse en su temor.
6 sonrisa
Sé que no parece que ayudaría, pero sonriendo ayuda a hacerte sentir mejor. Además, pone a la gente que te rodea en la facilidad. Con menos tensión, es más fácil sentirse más cómodos como el centro de atención. Si tienes problemas sonriendo, piensa en algo verdaderamente amas o disfrutar. Deja que esa cosa se convertiría en su foco. Usted encontrará mucho más fácil sonreír después de eso.
7 pedir ayuda
No importa qué situación estás, está bien pedir refuerzos. Siempre me siento como el centro de atención cuando conocí a un nuevo grupo de personas. Me ayuda a sentirse más cómodo, tengo alguien que conozco y la confianza que me acompaña siempre que sea posible. Su presencia me ayuda a relajarme y si no se me ocurre algo que decir, vienen al rescate. Aunque no siempre es posible, hacerlo siempre que puedas y en poco tiempo, se sentirá cómodo en tu propia.
Mientras que algunos de nosotros somos felices en el centro de atención, muchos de nosotros no. Eso está bien, pero todavía hay veces cuando usted podrá ser empujado al centro para todos los verás. Cuando eso sucede, relajarse, ser tú mismo y no te asustes. ¿Cómo manejas siendo el centro de atención?