Si quieres salir, pero nada se pega, probablemente no has encontrado tu entrenamiento perfecto. Es algo difícil de encontrar, pero con estos consejos, estoy seguro que lo encontrará. Hay muchas maneras de encontrar tu entrenamiento perfecto, y con estos consejos, usted encontrará un entrenamiento que están ansiosos por hacer todas las mañanas, si lo haces desde la comodidad de su hogar o desde un gimnasio. Usted encontrará el sistema que trabaja con usted y con motivación, usted querrá hacer ejercicio todos los días. Usted puede incluso sorpréndete con cuánto quieres trabajar cuando haces algo que amas todos los días!
Table of contents:
1 probar clases
Inscribirse en un gimnasio o simplemente la etiqueta junto con uno de tus amigos, la mayoría gimnasios ofrecen oportunidades para probar una clase antes de que usted se compromete plenamente a él. Si usted está buscando para probar un montón de diferentes clases, pero es un poco cautelosos acerca de la clase te va a encantar, intenta conseguir unos pases diferentes Comentarios.
2 búsqueda de YouTube
Si las clases no es tu favorito, no gastar miles de dólares en programas de video de entrenamiento. En cambio, buscar YouTube un video que gusta hacer y entonces se compromete a hacer todos los días de entrenamiento. Realmente no necesitas gastar dinero para conseguir un buen entrenamiento todos los días.
3 piensa en lo que hiciste como un niño
Amaste a ejercer como un niño, y no pensar de él como ejercicio! Creo que del deporte encantaba jugar como un niño y trata de recrear un entrenamiento que permita hacer una versión actualizada de eso. Si estás jugando baloncesto o bailar, siempre hay una manera de actualizar tu favorito de la infancia para un nuevo ejercicio estás seguro de amar.
4 Qué desea cambiar de destino
Averiguar qué exactamente es que desea cambiar. ¿Quieres sentir más saludable en general? Trate de cardio. ¿Quieres ganar algo de músculo? Levantar pesas. Se trata de averiguar cómo quieres tu cuerpo para cambiar y hacer algo al respecto.
5 piensa en lo que realmente amas
Más allá de ejercicio, ¿qué te gusta en tu vida cotidiana? ¿Realmente amas la música? Trate de incorporar un elemento de la danza en su entrenamiento. ¿Te gusta leer? Escuchar un audiolibro mientras estás en la máquina elíptica. Si usted incorporar pasatiempos amas en sus entrenamientos, no sentirán dolorosos.
6 Obtenga motivado
Cuando se resume a eso, tienes que encontrar la motivación para hacer ejercicio. Si no tienes la motivación, nunca querrá hacer ejercicio. Hasta que haya encontrado la motivación para seguir un trabajo plan que amas, no amarás funcionando y nunca querrá hacerlo.
7 crear un Plan de dieta también
Se puede crear el plan de entrenamiento perfecto para ti, pero si no estás viendo los resultados que desea, su dieta deba alterarse demasiado. Si pasas tiempo funcionando sin ver resultados, eventualmente crecerá aburrido de trabajar. Si modifica su dieta así, estás obligado a ver los resultados que te motivará a seguir ejerciendo.
¿Se ha perfeccionado su rutina de ejercicios? Si usted tiene, ofrece algunos consejos a otras chicas en los comentarios!