No soy de esas personas que tiene una profunda pasión por el ejercicio. Lo hago porque sé que es bueno para mí y me hace sentir mejor. Así, siempre estoy lista para ideas que hacen mis ejercicios volando. Estas son algunas que he usado durante años. Espero que te ofrecen un poco de inspiración, también.
Table of contents:
1 Elija un entrenamiento te gusta
Su entrenamiento irá más rápido si te gusta hacerlo. Mientras que no amo a ejercicio, me gustan algunas formas de lo mejor que otros. Estás probablemente del mismo modo. Hay muchas opciones para elegir que tiene que para ser uno que más le convenga. Dos que parecen ser muy populares ahora son clases clases de Spin y Barre puro.
2 funcionar con un amigo
Algunos quieren hacer ejercicio con un amigo. Es seguro de hacer tu tiempo pasan más rápido. Puedes chatear mientras caminar, correr o hacer otros ejercicios. Si su entrenamiento no deja mucho espacio para conversar, pueden trabajar juntos y luego tomar a un batido luego. Tener un amigo puede ayudar a su entrenamiento para volar por.
3 Lea
Esto no funcionará para todos o cada ejercicio pero esto es cómo puedo hacer mis ejercicios volar por la mayor parte del tiempo. Si haces algo como caminar en una caminadora o usando una bicicleta estacionaria, entonces podría ser una opción. Ávidos lectores apretón lectura en todo lo que puedan, incluyendo el ejercicio. Otra manera de disfrutar de la lectura mientras haces ejercicio es escuchar un audiolibro. Puedes escuchar los últimos Best-sellers mientras subes tu entrenamiento.
4 Encienda sus canciones
Otra forma de hacer su entrenamiento volando es encender algunas canciones. Me parece útil tener algunas listas de reproducción específicamente para hacer ejercicio. Para hacer esto, seleccione música alegre que te da la motivación para aprovechar al máximo de su ejercicio. Me parece que siempre consigo un entrenamiento mejor si tengo música va a ayudar a la vez pasan más rápido. La música puede la bomba para un gran entrenamiento.
5 ponerme al día con su muestra favorita
Esta es otra gran idea para ayudar a hacer su entrenamiento volando. ¿Tiene un programa favorito pero no hay tiempo para verlo? Utilice su tiempo de entrenamiento. Esto funciona para un montón de diferentes entrenamientos. Podrá disfrutar de sus programas en cualquier momento que estás trabajando con opciones como Netflix y DVR.
6 usarlo como pensando tiempo
Todos tenemos cosas en nuestras vidas. Las cosas buenas, cosas malas, cosas que estamos seguros acerca de. El entrenamiento puede ser un buen momento para reflexionar. Algunos entrenamientos requieren que juegas con mucha atención para poder ejercer correctamente. Otros ejercicios son más repetitivos y permitan tiempo de reflexión. Si lo tuyo es uno de estos últimos es una opción.
7 enfocar su entrenamiento
A veces la mejor manera de hacer su entrenamiento volando es concentrarme en ello. Como le digo a mis hijos, está interesado en algo siempre hará ir más rápido. En vez de pensar cuánto odio trabajando y preguntando cuánto tiempo tienes que ir, intentan concentrarse en conseguir el mejor entrenamiento que puedas. Usted se sorprenderá de esto hace la diferencia. No sólo el entrenamiento será mejor pero te sentirás mejor emocionalmente cuando no están teniendo pensamientos negativos.
Son 7 maneras de ayudar a su entrenamiento volando. ¿Cuáles piensas probar? Sus comentarios son siempre bienvenidos.