7 posturas de yoga para reforzar su inmunidad.
Reforzar su inmunidad y vencer a un resfriado, gripe y otras enfermedades esta temporada con algunas posturas de yoga gran. ¿Sabías que este giros, equilibrios y tramos en realidad pueden ayudar a levantar su sistema inmunológico y estar bien? Todo lo que debes hacer es concentrado y maestro mayor equilibrio. Y sabías que algunas poses pueden ayudarle a hacer esto. Sí es cierto, hay ciertos plantea que ayudan a limpiar su sistema inmunológico, deshacerse de congestión y ayudar a su cuerpo para actuar en forma superior de la punta. ¿Estás listo para abrir su mente, cuerpo y airways para reforzar su inmunidad con esas poses grandes? A continuación, iniciar con estas pocas plantea y tiene una patada tu sistema inmunológico en la parte trasera así que realiza en todo su esplendor!
1. héroe Pose
Ser un héroe a su cuerpo y estimular su sistema inmunológico con la pose de héroe. Concentrado, entra en la zona de yoga mientras siga este video y quede por 15-30 respira, relajarse y sentir tu cuerpo casi conseguir más saludable como hacer esta pose.
2. ancho patas hacia adelante de la curva de pie
El pie ancho patas plegado hacia delante es ideal para abrir los pulmones y las vías respiratorias para aliviar la congestión. Después de sólo una pose, notará que la nariz empieza a correr como las vías respiratorias son relevadas. Manténgalo presionado durante 30 respira y relájate al liberar la tensión y estimular su sistema inmunológico.
3. revolución media luna
¿Estás listo para una revolución media luna? ¿Siento su confianza aumentan a medida que tengas más fuerte, pero aguantas más tu cuerpo en esta posición de yoga? Siga el video e inspírate para impulsar su sistema inmunológico, ganar flexibilidad y siento genial! Y recuerda que puedes hacer cualquier cosa que te propongas!
4. ascendente saludo
El saludo hacia arriba ayuda uno perfecto de las cosas más sencillas que hacemos cada día, de pie y manteniendo recta la espalda. Mejorar tu postura realmente puede tener usted visita al médico para enfermos visitas menos y ni siquiera respirar más fácilmente. Así que hoy en día en foco y saludo su camino hacia una mejor salud!
5. extendido mano al dedo gordo del pie Pose
Vencer el frío y la gripe esta temporada con la mano extendida al pantano del dedo del pie pose. Esta actitud es algo que trabajará hasta que llegas a ser más fuerte y más flexible. Asegúrate de que estás alerta y concentrado porque esta pose es el equilibrio.
6. Guerrero Pose III
Guerrero pose III es el más difícil de casi todas las posturas de yoga, pero ayudará a reforzar su inmunidad y ponerte en mejor forma. Sólo a concentrarse y mantener el equilibrio para completar esta pose.
7. pie adelante de la curva
Esta actitud se extiende tu trasero entero y aumenta la circulación en su cuerpo para ayudarle a pensar más clara y evitar la enfermedad. Respira hondo y mantenga durante 30 segundos y suéltelo. Esta actitud sólo ayuda a relajar tu cuerpo y aliviar el estrés.
Espero que hayan disfrutado de todas estas posturas de yoga gran y ha estirado hacia una mejor inmunidad. Simplemente entrar en foco y concentrado para entrar en pose y equilibrar la distancia. Respira hondo y sabes que puedes estar en su mejor estado de salud, comer sano, realizar esas poses y asegúrese de que entras tu cardio!
