A veces somos nuestro peor enemigo cuando se trata de sabotear nuestro día, pero hay algunas formas sencillas para asegurar que tu día sale un buen comienzo. Todo lo que necesita es afinar un poco en el Departamento de estado mental.
Table of contents:
1 organización
Ser organizado es una de las primeras formas puede asegurarse de que usted no sabotear el día. Hacer una lista de cosas que debes hacer y priorizar, significará que usted puede conseguir cosas importantes. No importan los pequeños detalles y recuerde, si usted no lo entiendo todo lo hecho hoy, no te asustes. Lo hará!
2 come bien
Un buen desayuno es otra manera de asegurar que no sabotear tu día. Tener un desayuno alto en proteínas que significará que usted tendrá la energía para empezar el día de la manera correcta. Saltarse el desayuno significa que es más probable que alcance para los alimentos mal durante el día y sentir miserable como consecuencia.
3 elige el buen humor y el palo.
Todas las mañanas tenemos una elección. Podemos empezar el día en un estado de ánimo positivo o podemos empezar el día en un estado de ánimo negativo. Muy bien, se podría argumentar que realmente empiezas el día de la manera correcta, pero de otras personas que te empujan el carril gruñón. Eso no es cierto. Usted puede comenzar el día de buen humor y te puedes quedar así sin importar lo digan o hagan los demás.
4 no te ofendas
Esto es difícil y si nos sentimos particularmente vulnerables, puede ser difícil no debe tomar las cosas personalmente. Una forma segura de sabotear tu día, es tomar las cosas personalmente. Tu jefe podría estar gritando a ti y a tu almuerzo habitual compañero tal vez no quiera comer contigo hoy. Pero no lo tome personalmente. El universo no conspira contra usted. De hecho, no es en absoluto sobre ti. Sonríe y piensa en todas las grandes cosas que tienes tu vida.
5 teniendo en cuenta por la mañana
Una de las mejores cosas que puedes hacer por tu mente es pasar unos momentos en la mañana deleita a un lugar de meditación consciente. Encontrar un lugar tranquilo, sentarse cómodamente, preferiblemente vertical y cierra los ojos o suavizar a su mirada. Luego, respire profundamente y suelta. Si tu mente se pregunta, eso está bien pero trato de pasar unos minutos dejando ir a cebado tu mente para el gran día.
6 bastante con el pasado y el futuro
Como viajamos a lo largo del camino llamado vida, acumulamos un montón de equipaje en el camino. Podemos optar por dejar que nos pesan o podemos elegir a para siempre. A menudo, no nos gusta el peso del equipaje hasta que lo hemos puesto. Prueba de lo que ha sido y no preocuparse por el futuro. La única vez que importa es el momento presente, así que no intenta sabotear tu día por sentirse culpable al respecto el pasado o preocuparse por el futuro.
7 ser productivo
Si eres un indeciso serial entonces ahora es el momento para parar. Piensa en lo que te hace postergar las cosas y centrarse en algunas de las maneras que la mayor parte de su día. Si sabes que tienes una tendencia a perder la tarde charlando con colegas por el enfriador de agua o las máquinas de café, trate de limitar su hábito merodear enfriador de agua y café la máquina por un tiempo y ver cuánto más productivo que eres. Por supuesto, procrastinación tiene un lugar y a veces puede ser beneficioso pero se trata de lograr ese equilibrio.
Estas son sólo algunas de las maneras de asegurar que tengas un buen día. ¿Se te ocurre alguna manera más?