¿Has pensado alguna vez cómo el frío afecta tu vida? Es decir, todos sabemos que afecta a nuestros armarios. Tan pronto como el frío rollos en su adiós lindo minifaldas y piernas desnudas y Hola gruesas medias y guantes. No es divertido. La Universidad de Yale confirmó recientemente que el clima frío realmente desempeña un papel clave en las personas a enfermar - deteriora el sistema inmune, lo que prácticamente garantiza que usted obtendrá enfermo. Ese no es el único estragos que las temperaturas bajando jugar, tampoco. Mira esto.
Table of contents:
1 causa migrañas
No sé de ti, pero definitivamente sufren migrañas más en el invierno. El frío es la causa! Con las temperaturas más bajas viene una caída en la presión barométrica. Esta presión puede ser tan intensa, que combinado con el clima frío, que conduce a un aumento en las migrañas y las cuestiones del seno, especialmente para personas que ya padecen de estas condiciones.
2 puede desencadenar problemas del corazón
El frío hace más difícil para su cuerpo al trabajo, particularmente el corazón y los pulmones. Su sistema cardiovascular tiene que trabajar al unísono para mantener caliente la circulación sanguínea, sin saltarse un latido. Tener que hacer esto en el clima frío puede causar presión arterial aumentando. En ocasiones, este esfuerzo vigoroso puede causar "fibrilación ventricular", que es donde el corazón se retuerce alrededor pero no circula la sangre. Si VF dura más de cuatro minutos, puede causar la muerte. Huy.
3 hace la respiración difícil
¿Alguna vez sentiste que es más difícil respirar en el frío? Tienes razón. Inhalación de aire frío hiela las vías respiratorias y los pulmones responden a esto por espasmos y la hinchazón. Ni siquiera un minuto en aire frío puede causar hinchazón, que puede causar considerable dificultad para respirar, especialmente para personas que sufren de asma. Generalmente, esto pasará y mejorar una vez que tienes en el cálido. Tenga cuidado en el frío si tienes un pecho mal, aunque!
4 puede causar trastornos del habla
Trastorno afectivo estacional no es sólo causada por los oscuros días. El cerebro responde a ser frío, y no le gusta. Un cerebro frío puede conducir a la depresión, juicio deteriorado, confusión, dificultad para hablar y disminución del nivel de conciencia. ¿Qué puedes hacer? Si queda en el calor no es una opción, proteger la cabeza con un sombrero tanto como sea posible.
5 arruina el deseo sexual
No sólo tienes que competir con las horas de luz mínima, que disminuyen la producción de serotonina, sino también el cambio en los neurotransmisores que se desencadena por el frío. Aunque el efecto de este cambio varía de persona a persona, generalmente conduce a la depresión, la fatiga y una impulsión de sexo mucho más baja. Si no estás de humor, trata de calentamiento ustedes por un tiempo.
6 te mantiene despierto
Uno pensaría que funcionó al revés, ya que días más cortos tienden a conducir a una sensación de sueño. Dormir en un cuarto frío y no funciona. Aire frío se mete con la producción de melatonina e interrumpe el ciclo del sueño. En contraste, una habitación es demasiado caliente seca el cuerpo, incluyendo la mucosa mebranes, que te hace más propensos a enfermar. Por eso es tan importante para aspirar a un buen término medio!
7 se quema más calorías
Frío activa brown grasa, que se encarga de mantenerte caliente, que te ayuda a quemar calorías rápidamente. Que puede ser buena o mala. Sin duda hace un poco más difícil esa dieta después de Navidad!
El frío no afecta sólo a cómo te sientes, o cuánto quieres ir afuera. Puede tener un gran efecto en su salud y bienestar! Lo cual es una gran excusa para asegurarse de que tienes un montón de mantas, una cama calentita, un abrigo y unos lindos guantes/sombrero/pañuelos. Win win. ¿Cómo lucha el frío? Me encantaría saber!