Todos estamos ocupados en esa cinta llamada vida pero hay muchas cosas que decirse para vivir en el carril lento y aún lograr deseos de tu corazón. Siempre escuchamos historias de personas que sólo han ido tan rápido que no han sido capaces de vivir plenamente y completamente. De hecho, hay una cita de uno de mis películas favoritas que encapsula la necesidad de ir lentamente y apreciando la vida un poco más fabulosa. Ferris Bueller lo dice mejor cuando dice, "la vida se mueve muy rápido. Si no dejas y mira a tu alrededor de vez en cuando, lo podría perder". ¿Y seamos sinceros, que quiere que se pierda en la belleza que es la vida? Aquí están algunas maneras de ir un poco más lento y disfrutar de los beneficios.
Table of contents:
1 vivir en el presente
Si usted ha leído el poder del ahora de Ekhart Tolle, comprenderá el hecho de que hay sólo un momento en la vida - presente. Pasamos tanto tiempo agonizando sobre el pasado y preocuparse por el futuro que nos olvidamos de donde estamos ahora. En lugar de pensar en el pasado y el futuro, disfrutar el momento. Cuando estás sentado en el banco del parque, disfrutar del parque y todo lo que tiene que ofrecer. Como explica Eckart Tolle, hay un tiempo para la planificación para el futuro, pero también hay un tiempo para disfrutar el momento presente.
2 sin distracciones
No sé de ti, pero a menudo me encuentro haciendo algo mientras hago otra cosa. Significa que lo hago a menudo una de las cosas mal como yo no estoy completamente. Si tuviera que hacer sólo una de las cosas bien y concentrarse en él, lo haría mucho mejor. Esto se aplica a cosas como comer. ¿Cuántos de ustedes están comiendo mientras estás viendo televisión o leyendo algo? Por esta razón nuestros cuerpos no pueden reconocer plenamente cuando estamos saciados y por qué no disfrutamos de la comida que comemos. Trate de evitar distracciones haciendo una cosa a la vez si se puede.
3 respire
Respiración consciente ayuda enormemente. Te mantiene conectado a tierra en el momento presente. Hay muchos ejercicios que pueden ayudarle a ponerse en contacto con la respiración como meditación consciente, Yoga y Tai Chi.
4 apagar el teléfono
Podríamos estar más conectados desde un punto de vista tecnológico, pero también estamos desconectados entre sí como siempre las personas se sumergen en sus teléfonos en vez de hablar uno al otro. Con nuestras vidas tecnológicamente avanzados, también a menudo encontramos que estamos siendo arrastrados desde la cuenta de correo electrónico de uno a otro. Trato de ser fuerte y estricto contigo mismo apagando la tecnología en la noche.
5 Pare el pánico
Con la noticia de los ataques terroristas y los niveles de amenaza creciente, parece vivir en un clima de temor que no muestra signos de disminuir. Tan aterrador como es, no dejes que nos paralizan en el pensamiento de usted tiene que viajar a 1 millón de millas por hora para cumplir con todo. Además, tome tiempo para tomar las decisiones importantes, así es menos probable que lamentarlo.
6 Disfrute
Mimos regular es muy importante asegurar así que te ves a ti mismo. Si es a través de masajes y tratamientos faciales o simplemente ir a pasear por la playa o al bosque, tómese tiempo para usted.
7 deje las lagunas en el diario
¿Sabes esos vacíos en su diario que usted tiene una necesidad insaciable de llenar? Déjelos y disfrutar del silencio. No estarás perdiendo si tienes ese tiempo extra para ser. Ir a un museo o una galería y pasar un tiempo disfrutando de su entorno. Ignorar el impulso y ganas de correr. Deja el reloj en casa y apagar el teléfono.
8 aceptar lo que es
Cuando empiezas a aceptar lo que es, se siente una tremenda cantidad de alivio. No podemos controlar todo, pero podemos aceptar la vida y dejar ir la necesidad de entender las cosas. Si hay tráfico, aceptar el tráfico. Estar enojado y maldiciones no va a cambiar el tráfico pero elevará sus niveles de estrés. Si el tren se retrasa, aceptar que el tren se retrasa. No hay nada que puedas hacer lo.
9 ten
Jon Kabat Zin lo explicó muy bien cuando dijo que nosotros somos seres humanos hechos no humanas. Eso me encanta. Siempre me recuerdo que tenemos que ser. Lo sé, es más fácil decirlo que hacer y pensar es casi como una adicción, como drogas y alcohol. Sin embargo, con un poco de entrenamiento teniendo en cuenta, usted puede comenzar a apreciar el ahora y ser.
Yo solía vivir en el carril rápido, miedo de que me perdería y que necesitaba lograr tanto porque el mundo estaba pronto a implosionar. Si el mundo implosionar, vivirán en el presente. ¿Y tú? ¿Sabe de algún otro modo a más despacio? ¿Eres una chica un poco 'vivir rápido mueren jóvenes' o un 'vivir despacio y disfrutar de la mo(ment)'?