Ahora que el clima se está calentando, es hora de disfrutar de unos cócteles refrescantes y poco calurosos. Nada dice verano como relajarse junto a la piscina con un cóctel fresco y una buena lectura. Aunque los cócteles regulares son sabrosos, estos cócteles bajos en calorías son igual de deliciosos sin todas las calorías adicionales, azúcar y grasa que ni siquiera necesitamos. También incluí un par de recetas de mocktails bajos en cal. Saca tu lista de compras para que puedas hacer una lista de ingredientes para estos cócteles de bajo consumo.
1. albahaca
Comencemos esta lista de cócteles bajos en cal con una limonada sabrosa y vigorizante. Sin embargo, esta no es cualquier limonada vieja, tienes fresas, albahaca y vodka para la mezcla perfecta de fruta, vodka y sabor fragante y picante. Bebe esta bebida de 130 calorías mientras te relajas en la piscina, en una barbacoa o después de un largo y caluroso día.
Ingredientes:
2 a 3 fresas
2 a 3 hojas de albahaca, más para adornar
1 onza vodka Limonada
fresca
Instrucciones:
Triturar las fresas en un vaso. Añadir hojas de albahaca y moretones suavemente. Agregue vodka y limonada, revuelva, agregue hielo y decore con albahaca.
**Fuente: ** shape.com
2. Cosmo Virgen chispeante
¿Quién dice que necesitas alcohol para divertirte o refrescarte? ¡Hay muchas bebidas sin alcohol que puedes disfrutar! Lo bueno de los mocktails es que tienen menos calorías y azúcar, y son menos costosos de preparar que los cócteles tradicionales. Este sabroso mocktail tiene menos de 50 calorías, pero puede variar según los ingredientes que uses.
Ingredientes:
Hielo
2 onzas de zumo de arándano
1 onza de zumo de lima fresca
5 onzas de soda club o seltzer Gajos de
lima para adornar
Azúcar para glasear (opcional)
Instrucciones:
Vierte hielo en una coctelera o en un vaso alto. Añadir zumo de arándano, zumo de lima fresca y refresco. Agita para combinar. Pasa una rodaja de lima sobre el borde exterior de una copa de martini fría. Vierte el azúcar en un plato pequeño o en una superficie plana. Sumerja el borde del vaso en azúcar hasta que se cubra con un borde fino. Colar cuidadosamente en una copa de martini fría. Decorar con lima.
**Fuente: ** sheknows.com
3. V delgada y sexy
Solo el nombre de este cóctel de verano te hace sentir sexy y segura. No te sentirás culpable por saborear este cóctel flaco que es afrutado y fresco. Esta bebida fácil de preparar tiene menos de 150 calorías y es la compañera perfecta para pasar la tarde de verano dentro o al aire libre.
Ingredientes:
1½ oz. Rémy Martin V
1 oz de zumo de granada
½ oz de zumo de lima
Adorno: rodaja de lima
Instrucciones:
Combina todos los ingredientes en un vaso alto lleno de hielo. Revuelva y decore con una rodaja de lima.
**Fuente: ** cosmopolitan.com
4. Mocktini
Es la madre de todos los cócteles flacos, señoritas. No es alcohólico pero es refrescante, agrio, cítrico y, lo mejor de todo, ¡no tiene calorías! Haz que este sea tu refresco preferido en un día caluroso, bebe esto en lugar de un refresco azucarado o disfrútalo durante la cena. De cualquier manera que vayas, te calmarás, saciarás tu sed y te sentirás bien por beber este mocktini.
Ingredientes:
Hielo
3 onzas de agua tónica dietética
1 onza de jugo de lima recién exprimido
1/4 onza de jugo de limón recién exprimido
Instrucciones: Añadir 3 onzas de agua tónica dietética, 1 onza de jugo de lima recién exprimido y 1/4 onza de jugo de limón recién exprimido a una coctelera con hielo. Colar en una copa de martini.
**Fuente: ** nolongeragrimgirl.blogspot.com
5. Mo-dulce-O
Este mojito de té verde, también conocido como Mo-Sulet-O, utiliza té verde endulzado, menta y ron blanco para recrear un mojito más bajo en calorías. Algunos dirán que los mojitos ya están en el lado más bajo en calorías, ya que comienzan con unas 160 calorías, pero suelen contener al menos 4 cucharadas de azúcar. Con esta receta, obtienes los beneficios del té verde, además de solo 84 calorías.
Ingredientes:
2 onzas de té de hojas dulces té verde menta y miel
1 onza de ron blanco
1 puñado de hojas pequeñas de menta,
1 ramita de menta, para adornar
Instrucciones:
Combina los tres primeros ingredientes y sírvalos sobre hielo. Decorar con ramita de menta.
**Fuente: ** shape.com
6. Zarza de tequila
Si te gustan los cócteles afrutados, el Tequila Bramble hará las delicias de tus papilas gustativas. La receta requiere moras, pero puedes usar casi cualquier baya que te guste. Este cóctel flaco, que tiene menos de 200 calorías, utiliza solo zumo de fruta fresca en lugar de zumos comprados en la tienda azucarada, por lo que es un gran cóctel cálido para disfrutar.
Ingredientes:
5 moras
3/4 onza de zumo de lima fresca Hielo
picado
1/2 onza de néctar de agave
1/2 onza de crema de mure (licor con sabor a zarzamora)
1 1/2 onza de tequila blanco
Instrucciones:
En un vaso de rocas, mezcla las moras con jugo de lima.
Llene el vaso con hielo picado, agregue los ingredientes restantes y revuelva para combinar. Sirve con una pajita.
**Fuente: ** fitsugar.com
7. Jengibre Fizz
Cuando piensas en jengibre, puede evocar pensamientos de sabores cálidos y picantes, pero también es un ingrediente fabuloso para cócteles bajos en calorías. El jengibre tiene muchos beneficios para la salud y también es ligero, refrescante y totalmente satisfactorio con 155 calorías. ¡Disfruta de esto el fin de semana para una reunión con amigos o disfruta de ella junto a la piscina!
Ingredientes:
Para cóctel:
1 1/2 onzas de vodka de jengibre *
3/4 onzas de jugo de lima fresca
1 onza de jarabe de jengibre (ver más abajo) Agua de
soda Rebanada de
jengibre, para adornar
Para jarabe de jengibre:
2-1/2 tazas de agua
1 taza de azúcar de disolución rápida (como azúcar extrafina)
1 taza de jengibre recién rallado
Instrucciones:
Preparar jarabe de jengibre: Lleve a ebullición el agua, el azúcar y el jengibre rallado. Cocer a fuego lento durante 10 minutos; dejar enfriar.
Prepare un cóctel: En un vaso de mezcla, agregue hielo, vodka de jengibre, jugo de lima y jarabe de jengibre. Agitar vigorosamente; verter en un vaso alto lleno de hielo.
Tapa el vaso con refresco. Decora con una rodaja de jengibre.
**Fuente: ** yumsugar.com
8. Piña cremosa
¿No tienes tiempo de tomarte unas vacaciones en los trópicos este verano? No te preocupes, la piña cremosa es como una escapada tropical en un vaso. Este es uno de los cócteles bajos en calorías que se ve y sabe indulgente, pero el recuento de calorías llega a menos de 150 calorías. Disfruta de este cóctel delgado mientras tomas el sol o disfrutas del aire acondicionado.
Ingredientes:
1 ½ oz. Bacardi
¾ oz. Puré perfecto concentrado de piña carmelizada
½ oz. zumo de limón
½ onza de néctar de agave
½ oz. Zumo de piña
Adorno: rodaja de piña a la parrilla.
Instrucciones:
Combina todos los ingredientes en una coctelera llena de hielo. Agitar vigorosamente y colar el contenido en un vaso o mezcla flash en una licuadora. Decora con una cuña de piña a la parrilla.
**Fuente: ** cosmopolitan.com
9. Sangría blanca virgen
La sangría es una de esas bebidas que se ve tan bien como sabe. Los colores, las frutas y todos los diferentes sabores la convierten en una bebida bastante atractiva, pero algunas recetas pueden tener más de 400 calorías. ¡Son casi suficientes calorías para una comida! Lo bueno es que hay alternativas bajas en calorías a esta bebida decadente. Puedes disfrutar de una versión baja en calorías del popular cóctel menos el alcohol.
Ingredientes:
3 tazas de zumo Ceres «Secrets of the Valley» o zumo de uva blanca
1 botella de sidra de manzana espumosa
2 cucharadas de zumo de limón fresco
1 manzana, cortado en cubos
1 taza de trozos de piña frescos o enlatados, zumos escurridos
1 naranja, en rodajas finas
2 gotas de extracto de vainilla
Ice
Extra fruta para adornar
Instrucciones:
En una jarra grande o ponche, combine el jugo, corte la fruta y el extracto de vainilla. Tapar y dejar enfriar durante al menos 2 horas. Retirar del refrigerador. Añada sidra espumosa.
Sirve en copas de vino o en flautas de champán con abundante hielo y fruta para adornar.
**Fuente: ** sheknows.com
¿Cuál de estos cócteles bajos en calorías vas a probar? Afortunadamente para las chicas conscientes de calorías, hay muchos ajustes bajos en calorías y alternativas a los cócteles tradicionales de verano con alto contenido calórico. Podemos disfrutar de todo el sabor y la diversión de los cócteles de verano sin todas las calorías y la culpa.
