Κάθε κορίτσι θα πρέπει να ασκούν το καλό ήλιο ασφάλεια διότι είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψει τα σημάδια της γήρανσης στο σώμα σας, καθώς και αγωνίζονται για να αποκρούσουν τον καρκίνο του δέρματος. Καρκίνος του δέρματος μπορεί να σκοτώσει, έτσι είναι ζωτικής σημασίας για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε τα κατάλληλα μέτρα για να προστατεύσει τον εαυτό σας. Γιατί τα κορίτσια με τα κόκκινα μαλλιά έχουν συχνά πιο δίκαιη δέρμα, υπάρχουν κάποια επιπλέον μέτρα, ώστε να βεβαιωθείτε ότι δεν παίρνετε ένα ηλιακό έγκαυμα. Εάν είστε μια κοκκινομάλλα, αυτές οι συμβουλές του ήλιου είναι το καλύτερο στοίχημά σας.
Table of contents:
1 Φορέστε SPF όλα πάνω από το σώμα σας
Αυτό ισχύει για όλα τα κορίτσια, ανεξάρτητα από το χρώμα των μαλλιών, αλλά κοκκινομάλλες είναι πιο επιρρεπείς σε ηλιακό έγκαυμα επειδή το δέρμα τους είναι εν γένει πιο ανοιχτόχρωμο. Επιλέξτε ένα ευρύ φάσμα προϊόντων που έχει 50 SPF και βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε γενναιόδωρα σε ένα εκτεθειμένο δέρμα σας κάθε φορά που σκοπεύετε να είναι έξω, έστω και μόνο για να περπατήσει στο αυτοκίνητο. Εφαρμόστε εκ νέου κάθε δύο ώρες να κρατήσει σας πηγαίνει προστασίας.
2 να φοράτε αντηλιακό στα μαλλιά σας πάρα πολύ
Ο ήλιος μπορεί να ξεπλύνει κόκκινα μαλλιά και να δώσει ένα μπρούντζινο βλέμμα. Αλλά πολύ πιο τρομακτικό είναι καρκίνος του δέρματος στο τριχωτό της κεφαλής σας, η οποία συχνά περνά απαρατήρητος, αύξηση των ποσοστών σας επιπλοκών. Εάν έχετε ένα μέρος στα μαλλιά σας, βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να φορέσετε sunscreen εκεί και να εφαρμόσετε ένα SPF για τα μαλλιά σας πάνω από όλα να προστατεύσει το χρώμα σας και να αποτραπεί βλάβη στον σκέλη σας.
3 να φοράτε ένα Big, Floppy Hat όταν βρίσκεστε εκτός
Και πάλι, αυτό είναι επωφελής για όλα τα κορίτσια, αλλά κυρίως για δίκαιη κοκκινομάλλες. Με ένα ευρύ χείλος καπέλο θα κρατήσει τον ήλιο μακριά σας πρόσωπο, τα αυτιά και το λαιμό, δραματικά μειώνοντας τον κίνδυνο για ένα ηλιακό έγκαυμα και σας προστατεύει από τον καρκίνο του δέρματος, κηλίδες και τις ρυτίδες. Κοκκινομάλλες βλέμμα, άριστο σε ένα μεγάλο, δισκέτας ψάθινο καπέλο προσθέσετε ένα ντουλάπι σας σήμερα.
4 Βάλτε στον ήλιο προστατευτική ενδυμασία
Ενώ υπάρχει κάποια συζήτηση για το αν δεν ρούχα πλένονται με SPF προϊόν είναι χρήσιμο ή όχι, μπορείτε να κρατήσετε το ευαίσθητο δέρμα σας καλύπτεται μέχρι όσο γίνεται περισσότερο. Να φοράτε ελαφριά κορυφές και παντελόνια που καλύπτουν το δέρμα όσο όσο το δυνατόν. Αυτό θα βοηθήσει να κρατήσει ζημία ήλιων από να συμβεί σε σημεία, δεν μπορείτε να δείτε και που θα είναι δυσάρεστη, ενώ είστε έξω. Μπορείτε να αγοράσετε απορρυπαντικό που προσθέτει SPF στα ρούχα σας ή απλά να είστε επιμελής για την επιλογή στενά υφαντά υφάσματα που μπλοκάρει τον ήλιο.
5 μην ξεχάστε για τα χείλη σας λεπτή
Κοκκινομάλλες έχουν ιδιαίτερα ευαίσθητο δέρμα, αυτός είναι ο λόγος καίει πιο εύκολα από ό, τι άλλα κορίτσια. Που περιλαμβάνει το δέρμα στα χείλια σας. Αν σκοπεύετε να είναι έξω, φθορά βάλσαμο χειλιών που περιέχει SPF να μπλοκάρει τις ακτίνες του και αποτρέψτε τη ζημία με τα χείλια και το στόμα σας. Καρκίνος του δέρματος μπορεί να αυξηθεί στα χείλη σας, ώστε να βεβαιωθείτε ότι ποτέ δεν ξεχνάς τους.
6 να τρώτε τα σωστά τρόφιμα
Τα τρόφιμα που βάζετε στο σώμα σας να διαδραματίσει ενεργό ρόλο στην υγεία του δέρματος και κάποια από αυτά μπορεί να βοηθήσει να αποκρούσει τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου, βοηθώντας στην αποτροπή τις κυτταρικές αλλαγές που μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο. Οι ειδικοί προτείνουν τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνες C, E και Β2. Μπορείτε να ικανοποιήσετε το όριο σας τρώγοντας μια ευρεία ποικιλία των φρούτων και λαχανικών σε καθημερινή βάση.
7 τη διαμονή επιμελής σχετικά με το πώς το δέρμα σας φαίνεται
Ήλιο προστασία πηγαίνει πολύ πέρα από slathering σε κάποιο αντηλιακό όταν πηγαίνετε έξω. Πρέπει επίσης να λάβετε μια στενή μάτι στο σώμα σας έτσι ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε οποιαδήποτε νέα σημεία ή αλλαγές σε υπάρχοντα σημεία. Εάν παρατηρήσετε κάτι τέτοιο, κλείστε ραντεβού με το δερματολόγο σας αμέσως.
Έχετε αγάπη ή το μίσος σας κόκκινα μαλλιά; Πώς μπορείτε να μείνετε ασφαλής στον ήλιο;