7 συμβουλές περιποίησης της επιδερμίδας για την καλύτερη δέρμα ακόμη...
Πολύ όπως και πολλές άλλες πτυχές της προσωπικής φροντίδας, φροντίδα του δέρματος αλλάζει με την εποχή. Καθώς οι ιατροί και ερευνητές βρείτε περισσότερες πληροφορίες και να μάθετε νέα πράγματα, τον τρόπο που προσέγγιση skincare θα αλλάξει φυσικά. Παραμένοντας στην κορυφή την τελευταία και μεγαλύτερη, θα είστε πάντα σε θέση να λάβει την καλύτερη φροντίδα του δέρματός σας δυνατή. Εδώ είναι μερικές συμβουλές που θα πρέπει να πετύχετε το στόχο σας σε κανέναν χρόνο καθόλου. Φυσικά, είναι πάντα μια μεγάλη ιδέα να τα συζητήσω με το δερματολόγο σας για να είστε βέβαιοι είναι το σωστό για εσάς.
Δεν αρκεί να πληρώσει μόνο την προσοχή στο πρόσωπό σας όταν είστε πλύσιμο και εφαρμογή λοσιόν. Σας θα πρέπει να κάνει ορισμένες είστε λαμβάνοντας καλή φροντίδα του δέρματός σας όλη την ημέρα. Αυτό σημαίνει ότι στον ύπνο στην πλάτη σας να αποτρέψει τις ρυτίδες στο πρόσωπό σας, παραίτηση το άχυρο, επειδή μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες γύρω από το στόμα σας και φορώντας ένα αλφαβητάρι κάτω από το μακιγιάζ σας κάθε μέρα. Και φυσικά, θα πρέπει να κλείσετε τώρα τα τσιγάρα.
2 να τρώνε πιο πλούσια σε νερό φρούτα και λαχανικά
Πιθανότατα γνωρίζετε ότι αυτό που τρώτε μπορεί να επηρεάσει το δέρμα σας, δικαίωμα; Στη συνέχεια, γνωρίζετε ήδη ότι παίρνει αρκετό νερό είναι μια σημαντική πτυχή της περιποίησης της επιδερμίδας που μπορεί να αποτρέψει την ξηρότητα και μια θαμπή επιδερμίδα. Εάν έχετε έναν σκληρό χρόνο θυσμένος να ξαναγεμίσει σας μπουκάλι νερό, μπορείτε να φάτε τα τρόφιμα που περιέχουν άφθονο νερό αντί για αυτό. Φυλλώδη πράσινα, ραπανάκια, καρπούζι και αγγούρια είναι προνομιακή επιλογές.
3 να είναι ευγενής με το δέρμα σας
Το δέρμα σας σχεδιάστηκε ποτέ να λάβει οτιδήποτε σας παραδώστε. Θα πρέπει πολύ ευγενική όταν χειρίζεστε το δέρμα σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό στο πρόσωπό σας, όπου το δέρμα είναι λεπτότερο και πιο λεπτή και είναι πιο επιρρεπείς σε ρυτίδες. Δεν χρειάζεται να τρίβετε το δέρμα σας έως ότου είναι raw όταν πλένετε και θα πρέπει να εφαρμόσετε το λοσιόν και potions με απαλές κυκλικές κινήσεις.
4 Κλείστε τη συνήθεια γλυκά σας σήμερα
Όλο και περισσότεροι έρευνα βρίσκει ότι μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη μπορεί πραγματικά να λάβει τον όλεθρο στο δέρμα σας. Πάρα πολλά γλυκά μπορεί να σας αφήσει με την ακμή, ξηρότητα και άλλα θέματα. Γιατί? Επειδή κεράσματα μπορεί να σας γεμίσουν, αλλά γενικά περιέχουν πολύ λίγο τη διατροφή. Δέρμα σας χρειάζεται για βιταμίνες Α, C και E καθώς και πολλοί άλλοι να φανεί το καλύτερό της. Παραλείψτε brownie και έχουν ένα κομμάτι του φρούτου αντί. Το δέρμα σας θα σας ευχαριστώ για αυτό.
5 Δοκιμάστε μια εβδομαδιαία μάσκα θείου
Πιθανώς έχετε ακούσει ότι πρέπει να χρησιμοποιήσετε το γλυκολικό οξύ και υπεροξείδιο του benxoyl να κρατήσει το δέρμα σας είναι δωρεάν των breakouts. Τώρα οι ειδικοί συστήνουν ότι μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια μάσκα θείου μία φορά την εβδομάδα. Λειτουργεί από μάχεται φλεγμονή και βακτήρια, έτσι μπορείτε να την καταπολέμηση της παραγωγής πετρελαίου και να κρατήσει το δέρμα σας αναζητούν φρέσκο και άψογη.
6 Προσθέστε μερικά προϊόντα για να σας ρουτίνα
Εάν είστε το είδος του κοριτσιού που συνήθως κολλά με καθαριστικό και ενυδατική κρέμα, ίσως χρειαστεί να προσθέσετε μερικά πράγματα για να πάρετε το δέρμα σας εκλιπαρώ. Οι ειδικοί προτείνουν χρησιμοποιώντας ένα αντιοξειδωτικό serum και φορώντας SPF 30 κάθε μέρα. Όπως θα έχετε μεγάλα, επίσης πιθανώς μπορείτε να επωφεληθείτε από τη χρήση κρέμας ματιών, για την καταπολέμηση της ρυτίδες. Τέλος, μια εβδομαδιαία αναζωογονητική μάσκα ποτέ δεν είναι μια κακή επιλογή.
7 Πηγαίνετε στο κρεβάτι νωρίς απόψε
Οι εμπειρογνώμονες που όλοι συμφωνούμε ότι θα πρέπει να πάρει τουλάχιστον 7 να 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Η περιστασιακή all-nighter κατά πάσα πιθανότητα δεν θα σας βλάψει, αλλά καταγραφή με συνέπεια λιγότερες ώρες ύπνου μπορεί να εμφανίζονται στο πρόσωπό σας. Όταν κοιμούνται αρκετά, να σταματήσετε φλεγμονή, η οποία βοηθά στην αποφυγή ακμή ερυθρότητα, νωθρότητα και γήρανση.
Είναι κάποια από αυτά τα πράγματα νέα σε σας; Τι άλλο θα μπορείτε να προσθέσετε στη λίστα;
