Κανείς δεν μπορεί να αρνηθεί τα οφέλη υγείας των λεμόνι νερό, αλλά αν το πίνετε τακτικά, ίσως χρειάζεστε μια αλλαγή ή τουλάχιστον μια εναλλακτική λύση να μπερδεύουμε τα πράγματα. Εισάγετε αγγούρι νερό. Όπως λεμόνι, αγγούρι είναι φαινομενικά αρκετά μέση καθημερινή τρόφιμο αλλά συσκευάζει μια ισχυρή διάτρηση όταν πρόκειται για παροχές. Καθώς και ον δροσιστικό, αυτοί είναι οι λόγοι για να πιει νερό αγγούρι:
Table of contents:
1 αποτρέπει ανεπάρκειες θρεπτικών συστατικών
Ένα από τα βασικά οφέλη του νερού αγγούρι είναι ότι έχει αποδειχθεί η καταπολέμηση της και να βοηθήσει στην πρόληψη ορισμένων ελλείψεων σε θρεπτικά συστατικά. Ο συνδυασμός νερού και αγγούρι είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, βιταμίνη C και το μαγγάνιο υψίστης σημασίας που είναι ζωτικής σημασίας για μια ισχυρή και συνεχιζόμενη καλή υγεία. Ορισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες της τροφοπενίας είναι χρόνια κόπωση, μυών και αδυναμία των οστών και ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα.
2 καρδιακή υγεία
Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη από το American Heart Association, καρδιοπάθεια είναι ο μοναδικός μεγαλύτερος δολοφόνος στην αμερικανική κοινωνία. Για το λόγο αυτό, γίνεται μια μεγάλη ώθηση προς την τροφίμων και ποτών που μπορεί να κρατήσει την καρδιά σας όσο το δυνατόν υγιέστερο, και αγγούρι νερό ταιριάζει απόλυτα το προφίλ γιατί αυτό να βοηθήσει να μειώσει επικίνδυνα υψηλή αρτηριακή πίεση, συνεπώς μειώνοντας τον κίνδυνο σοβαρής καρδιακής νόσου.
3 ενισχύει τους μυς
Λόγω των υψηλών επιπέδων του αγγουριού νερού του πυριτίου και του μαγγανίου, είναι πραγματικά αποτελεσματική στο να βοηθήσει να ενισχύσει και να χτίσουν επάνω τους μυς σας. Μια μελέτη που αναλήφθηκε πρόσφατα που διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που περιλαμβάνονται δύο πλήρη ποτήρια νερό αγγούρι στο καθεστώς τους δίαιτα και άσκηση βρέθηκε ένα επιπλέον άνοιξη στο βήμα και αντοχής σε τους μυς σε σύγκριση με εκείνους που δεν τους.
4 αποτρέπει από χρόνιες ασθένειες
Πόσιμο νερό αγγούρι υποστηρίζεται από αρκετούς διαφορετικούς ειδικούς ως ένας τρόπος για να καταπολεμηθεί η εμφάνιση της, μεταξύ άλλων, ο διαβήτης, ασθένεια των ματιών και της νόσου Αλτσχάιμερ. Αγγούρια είναι γεμάτα με ισχυρά αντιοξειδωτικά, που βοηθούν να κρατήσει το μυαλό σας απότομη και να μειώσει τα επίπεδα του άγχους, και μπορούν ακόμη και να πολεμήσουν πρόωρη γήρανση, η οποία σας βοηθά να μειώσετε τον κίνδυνο της πρόωρης ηλικιακές ασθένειες.
5 βελτιωμένη οστική υγεία
Στη σημερινή κοινωνία, η οστεοπόρωση είναι μεταξύ ένα το πιο σημαντικό και πιο επικίνδυνες ασθένειες που μπορεί να χτυπήσει ένα πρόσωπο σε οποιαδήποτε ηλικία, τα παιδιά που περιλαμβάνονται. Είναι μια σοβαρή ασθένεια που βάζει τους ανθρώπους έχουν υψηλότερο κίνδυνο της σπάσιμο οστών και υποφέρουν από σοβαρή και διαρκή πόνο στην πλάτη, και ενώ το αγγούρι νερό είναι σίγουρα καμία θαυματουργή λύση για το πρόβλημα, έχει μια πολύ υψηλή βιταμίνη K περιεχομένου που θα κάνει μια διαφορά στη διατήρηση οστά σας ισχυρότερη και όσο το δυνατόν υγιέστερο.
6 υγιές δέρμα
Αγγούρια ήταν πάντα μέρος της ρουτίνες ομορφιά σε ένα τρόπο ή τον άλλο, είτε αυτό είναι διάθεση φέτες για τα μάτια σας ή να προστεθεί σε υγιεινές σαλάτες. Αγγούρι νερό είναι μια θαυμάσια πηγή τόσο πυριτίου και βιταμίνη Β-5, δύο πράγματα που είναι απαραίτητα για να κρατάτε το δέρμα σας σε άριστη κατάσταση. Ομοίως, το γεγονός ότι το νερό αγγούρι είναι ένα υγρό ποτό θα βοηθήσουν πάρα πολύ με κρατά ενυδατωμένο και απαλλαγμένες από τον κίνδυνο του ξηρού δέρματος.
7 απώλεια βάρους
Αυτό είναι σωστό, λεμόνι νερό δεν είναι το μόνο ποτό που μπορεί να βοηθήσει με την απώλεια βάρους απόπειρα! Αγγούρι νερό περιέχει μηδέν θερμίδες και μπορεί να βοηθήσει να καταστείλει την όρεξή σας σε ένα ασφαλές, υγιεινό τρόπο και όχι απλά πεθαίνουν από την πείνα τον εαυτό σας. Και, ο kicker είναι ότι είναι πραγματικά κάνει γεύση μεγάλη, όχι όπως μερικοί από εκείνους φρικτό διατροφή ποτά που μπορείτε να αγοράσετε στα καταστήματα!
Είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε το αγγούρι νερό;