Απώλεια βάρους είναι απείρως ευκολότερο όταν φορτώνετε επάνω σε ίνες. Γιατί? Επειδή ινών χωνεύει αργά, πράγμα που σημαίνει ότι θα αισθάνεστε χορτάτοι για περισσότερο τα ποσά του χρόνου από ό, τι θα κάνατε αν μπορείτε να φάτε ένα γεύμα χαμηλή σε φυτικές ίνες. Που κάνει φακές μια θαυμάσια επιλογή για ένα απώλεια βάρους σχέδιο γεύματος. Ευτυχώς, υπάρχουν φορτία των τρόπων που μπορείτε να ετοιμάσετε φακές, έτσι ώστε να μπορείτε και όλη η οικογένειά σας θα τους αγαπήσει. Δοκιμάστε ένα από αυτά σήμερα!
1 αργή κουζίνα γερμανική φακές σούπαΜέσω Αργή κουζίνα γερμανική φακές σούπα
3 πεπλατυσμένος φακής τσίλιΜέσω Φακή τσίλι λίγο σπασμένα
5 νοτιοδυτική φακές και ψήνουμε καστανό ρύζιΜέσω Νοτιοδυτικό φακές και καστανό ρύζι
6 φακές σούπα με μπέικον, κοτόπουλο ζωμό και ελαιόλαδοΜέσω Φακές σούπα · Πώς να
7 υγιεινή φακές σαλάτα VeganΜέσω Φακή σαλάτα Skinnytaste
8 ψημένο σολομό και φακέςΜέσω Ψητό σολομό & Gimme φακές
10 φακές & γλυκοπατάτα πίτα του βοσκούΜέσω Χορτοφάγους συνταγή πίτα του βοσκού φακή
11 Σάντα Φε κοτόπουλο και φακή κατσαρόλαΜέσω Σάντα Φε κοτόπουλο και φακές
12 γλυκιά πατάτα και γάλα καρύδας σούπα με καστανό ρύζι και φακέςΜέσω Ένα σπίτι / / γλυκοπατάτα
13 ένα ποτ κρεμώδη σπανάκι φακέςΜέσω Ένα δοχείο κρεμώδη σπανάκι φακές
15 κόκκινες φακές συνταγή με σπανάκι, γάλα καρύδας και ινδικά καρυκεύματαΜέσω Κόκκινες φακές συνταγή με σπανάκι
16 φακές με νόστιμη σάλτσα φυστίκιΜέσω Λαχανικά και φακές σε φυστίκι
17 εύκολη φακή, γλυκιά πατάτα & καρύδας κάριΜέσω Εύκολη φακή, γλυκιά πατάτα &
19 γρήγορη & εύκολο φακής QuesadillasΜέσω Γρήγορη και εύκολη φακής Quesadillas
21 vegan φακής μαρούλι αναδιπλώνειΜέσω Vegan φακής μαρούλι αναδιπλώνει
22 Μεξικού κόκκινες φακές στιφάδοΜέσω Φακή μεξικάνικο Stew - προϋπολογισμού
23 μανιτάρια, λεμόνι και φακέςΜέσω Μανιτάρι, λεμόνι και φακή σαλάτα
24 Μεσογειακή γεύση φακές σούπαΜέσω Καλύτερη συνταγή σούπα φακής
25 κόκκινο κάρυ του φακέςΜέσω Πρέζα κόκκινο κάρυ του φακές-
26 πικάντικη φακής αναδιπλώνεται με σάλτσα από ταχίνιΜέσω Φακές πικάντικες ταχίνι τυλίξτε γλέντι
27 φακές σούπα με λαχανικά, λεμόνι και δεντρολίβανοΜέσω Αργή κουζίνα λεμόνι δεντρολίβανο φακή
29 φθινόπωρο φυτικά σούπα με λουκάνικα και πράσινες φακέςΜέσω Φθινόπωρο σούπα λαχανικών με λουκάνικο
30 πικάντικη φακές σούπαΜέσω Ένα πικάντικο φακές σούπα για
31 φακή γεμιστά κολοκυθάκια σκάφηΜέσω Φακή Κολοκυθάκια γεμιστά σκάφη συνταγή
36 Ψητό κουνουπίδι, ωριμασμένο φακές και κρεμώδη σάλτσα ChipotleΜέσω 12 προσιτή χορτοφάγες συνταγές
38 πλούσιο φακές & μαύρη σούπα φασολιώνΜέσω «Cookin» Canuck - πλούσιο φακή
39 κόκκινες φακές σε αυτήνΜέσω Εύκολη κόκκινες φακές σε αυτήν
40 κουνουπίδι, φακές, γλυκιά πατάτα κάριΜέσω 22 τρόποι για να χρησιμοποιήσετε όλες
Ποιο από τα δύο κάνει το στοματικό νερό σας; Θα τα καταφέρεις για δείπνο απόψε;