Εργάζονται έξω θα πιπιλίζουν λιγότερο αν κάνετε αυτά τα πράγματα 17...

Εργάζονται έξω είναι χάλια. Σοβαρά. Μισώ να εργάζονται έξω, αλλά είναι μέρος της ζωής εάν θέλετε να είναι υγιείς. Έτσι, πώς μπορείτε να εργάζονται λιγότερο από πιπιλίζουν; Πώς μπορεί πραγματικά πιέζεις τον εαυτό σου; Παρακάτω, έχω το καλύτερο πιθανούς τρόπους για να εργάζονται έξω πιπιλίζουν λιγότερο, έτσι ίσως όλα τα κάνουμε εμείς περισσότερο!

1 περισσότερο ύπνο-πιστέψτε με, βοηθά

Είναι έχει αποδειχθεί και τα πάντα!

2 επαναλήψεις κατά τη διάρκεια διαφημιστικά διαλείμματα

Αυτό θα παρακινήσει να σηκωθεί και να κινείται από τον καναπέ.

3 να κάνει ένα παιχνίδι προπόνηση έξω από σας Binge-παρακολούθησαν Netflix Εμφάνιση

Όχι πραγματικά, υπάρχουν λίστες εκεί έξω για το σπίτι των καρτών και η κυβέρνηση της ΤΑΪΒΆΝ!

4 τηλεοπτική εκπομπή!

Σοβαρά να το κάνετε και αυτό στην πραγματικότητα θα ΧΟΡΕΨΩ δεξιά από τον κώλο σου.

5 γυμναστήριο; Πιάνω πάνω επάνω σας ανάγνωση ενώ εκεί

Φέρει το αγαπημένο σας βιβλίο και να το διαβάσετε ενώ τρέξιμο ή ποδηλασία.

6 [εκτιμώντας] ή σας αγαπημένες Τηλεοπτικές εκπομπές

Ή, μπορείτε να ενημερωθείτε για την αγαπημένη σας τηλεοπτική εκπομπή.

7 Δημιουργήστε μια λίστα αναπαραγωγής Kick-ass

Στη λίστα αναπαραγωγής πρέπει να σας παρακινήσει για να ασκηθείτε περισσότερο.

8 spotify χαρακτηριστικό ενσωματωμένο τρέξιμο

9 FitRadio κάποιος;

Αυτό είναι ένα άλλο app που θα σας βοηθήσει πραγματικά με το τρέξιμο και τη διατήρηση σας μουσική που ρέει.

10 ΠΡΟΚΛΗΣΗ Office, τους φίλους σας, οικογένεια μέσω Fitbit

Σοβαρά, αυτό τόσο με βοηθά!

11-για-τηλεόραση Workouts, υφίστανται σοβαρά!

Μπορείτε να παρακολουθήσετε τηλεόραση και να ασκηθούν. Αυτό είναι τέλειο!

12 το App με τα πόδια-σοβαρά πρέπει να έχουν!

Λατρεύω, αγαπώ, αγαπώ αυτό το app. Κάνει πραγματικά να περπατήσετε έως το τέλος της περιπέτειας. Πόσο cool!

13 ή... Ολίσθησης σε ζόμπι, εκτελέστε

Από τα ίδια άτομα που έκανε The Walk – αυτό το app είναι φοβερό! Κάνει να τρέξει για τη ζωή σας από ζόμπι.

14 τον εαυτό σας αγώνα – σοβαρά, θα λειτουργήσει

Νικήσει το καλύτερο χρόνο σας, πρόκληση συνεχώς τον εαυτό σας.

15 να αλλάξετε το μυαλό σας και να είναι θετική

Σοβαρά, αυτό λειτουργεί έτσι!

16 ΠΙΈΖΕΤΕ τον εαυτό σας

Θα πρέπει συνεχώς να πιέζεις τον εαυτό σου, είναι χάλια στην αρχή, αλλά αυτό θα πάρετε πιο.

17 καρύκευμα επάνω σας νερό

Πόσιμο νερό είναι χάλια, αλλά είναι αναγκαία, όταν εργάζεστε έξω, τόσο γιατί όχι καρύκευμα αυτό επάνω; Προσθέστε κάποια μήλα, μερικά χορτάρια, τίποτα διαφορετικό!