17 ξυπνήσει 😴 αμυχές για να είναι πιο ⏫ από ένα πρόσωπο σήμερα το πρωί ☀️...
Κανείς δεν απολαμβάνει Ξυπνώντας νωρίς, αλλά είναι κάτι που όλοι πρέπει να μάθουν πώς να το κάνουμε. Μετά από όλα, το προγενέστερο σας ξυπνήσει, τόσο πιο γρήγορα θα ξεκινάτε την ημέρα σας και η περισσότερη δουλειά θα έχετε κάνει. Τόσο εδώ είναι μερικοί τρόποι για να γίνει περισσότερο ένα πρόσωπο σήμερα το πρωί:
1 Αγοράστε ένα συναγερμό ότι δυνάμεις μπορείτε να Wake
Υπάρχουν πολλά ξυπνητήρια που θα σας αναγκάσει έξω από το κρεβάτι. Ορισμένοι από αυτούς θα τροχό γύρω από το δωμάτιο για να πιάσει. Ορισμένοι από αυτούς θα πετώ κομμάτια του παζλ γύρω από το δωμάτιο για να βρείτε αν θέλετε ο θόρυβος να σταματήσει.
2 Σταματήστε το χτύπημα αναβολής
Μην αφήνετε τον εαυτό σας να χτυπήσει αναβολής. Πείτε στον εαυτό σας ότι δεν είναι μια επιλογή.
3 Ρυθμίστε το ξυπνητήρι σας για μια ώρα νωρίτερα
Αν δεν πιστεύετε ότι μπορείτε να αντισταθεί το κουμπί snooze, ξυπνητήρι σας για μια ώρα νωρίτερα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να χτυπήσετε το κουμπί snooze δέκα φορές και εξακολουθεί να καταλήγουν να ξυπνήσει σε ένα αξιοπρεπές χρονικό διάστημα.
4 Ρυθμίστε τον ύπνο σας
Το σώμα σας χρειάζεται ένα ορισμένο ποσό του ύπνου. Εάν ξεκινήσετε την κατάκλιση νωρίτερα, θα είναι ευκολότερο για σας να ξυπνήσει νωρίτερα.
5 Βάλτε το ξυπνητήρι σας στην άλλη πλευρά της αίθουσας
Αν δεν έχετε τα χρήματα για να επενδύσουν σε ένα φανταχτερό ρολόι συναγερμών, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι αφήστε το ρολόι σας στην άλλη πλευρά του δωματίου. Με αυτόν τον τρόπο, θα είστε αναγκασμένοι να πάρετε επάνω όποτε πηγαίνει μακριά.
6 προκαθορισμένη σας καφετιέρα
Είναι ευκολότερο να ξυπνήσει, αφού έχετε κάποια καφεΐνη μέσα σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει να ορίσετε τη μηχανή σας να πάει μακριά δεξιά προτού να ξυπνήσει, έτσι θα έχετε ένα φλιτζάνι έτοιμο για εσάς μόλις μπορείτε να αναρριχηθεί από το κρεβάτι.
7 Επιλέξτε τα ρούχα σας έξω το βράδυ πριν
Εάν διαλέγετε τα ρούχα σας το βράδυ, πριν τα φοράτε, θα έχετε λιγότερο να κάνει το πρωί. Στη συνέχεια, να ξυπνήσει δεν θα αισθάνονται τόσο αγχωτικό.
8 έχουν φαγητό να κοιτάζει προς τα εμπρός για να τρώει
Αν έχεις τρόφιμα που ψάχνετε προς τα εμπρός για να τρώει, ή μια εκπομπή ψάχνετε προς τα εμπρός για να παρακολουθείτε, θα είναι ευκολότερο να ωθήσει τον εαυτό σας έξω από το κρεβάτι.
9 Αφήστε ένα πειστικό μήνυμα στο Iphone σας
Το iPhone σας σάς επιτρέπει να αφήσει λίγο μηνύματα που θα σκάσει επάνω με το συναγερμό σας. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να γράψετε εμπνευσμένα μηνύματα που θα σας παροτρύνουν να ξυπνήσει όταν είστε υποτίθεται για να.
10 Μην κρατάτε το τηλέφωνο δίπλα στο κρεβάτι σας
Αυτό εταιρείες αυτές να καθίσω στο κρεβάτι για μια ώρα αφού ξυπνήσετε, κύλιση μέσω των social media. Αυτός είναι ο λόγος που χρειάζεστε για να κρατήσει το τηλέφωνό σας μακριά από το κρεβάτι σας.
11 Κρατήστε το νερό από το κρεβάτι σας
Νερό μπορεί να βοηθήσει να σας ξυπνήσει. Κρατήστε ένα μπουκαλάκι στο nightstand σας.
12 Προσαρμόστε τους τυφλούς έτσι το φυσικό φως έρχεται σε
Όταν δείτε πόσο ηλιόλουστο είναι έξω, θα αισθανθείτε σαν να είναι δικό σας καθήκον να σηκωθεί. Έτσι διατηρούν Ανοίξτε τους τυφλούς σας.
13 Μετακινηθείτε αμέσως μόλις ξυπνάτε
Δοκιμάστε να μετακινήσετε την άσκηση ρουτίνας σας το πρωί. Εάν μετακινήσετε γύρω από το δικαίωμα αφού ξυπνήσετε, δεν κινδυνεύετε να κοιμηθούν δεξιά πίσω.
14 ντους το πρωί
Αντί να πλημμυρίσουν τη νύχτα, δοκιμάστε να κάνετε το πρωί. Το νερό θα σας ξυπνήσει αμέσως.
15 Στρώστε το κρεβάτι σας όσο πιο άνετη γίνεται
Αγοράστε αφράτα μαξιλάρια και τα μαλακά καλύμματα. Η καλύτερη ξεκούραστοι είστε, τόσο πιο εύκολο θα είναι για σας να ξεκινήσετε την ημέρα σας.
16 έχετε σεξ το πρωί
Αν είστε χρονολόγηση, δοκιμάστε σεξ με το σύντροφό σας, αμέσως μόλις ξυπνάτε. Θα σας βοηθήσουμε να ξεκινήσετε τη μέρα σας ευτυχώς.
17 η πρακτική
Ξυπνώντας νωρίς θα είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά μόλις το γίνεται μια ρουτίνα, δεν θα είναι τόσο άσχημα. Η πρακτική κάνει τέλειος, όπως λένε.
Θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να συνηθίσουν να ξυπνήσει νωρίς, αλλά τελικά θα συμβεί. Θεωρείτε τον εαυτό σας να είναι ένα πρόσωπο το πρωί ή μια κουκουβάγια νύχτας;
