Smoothies είναι μια μεγάλη φορητή γεύμα επιλογή, αλλά δεν είναι πάντα ευνοεί την απώλεια βάρους. Πολλοί είναι γεμάτα με ζάχαρη, η οποία μεταφράζεται σε μια υψηλότερη αρίθμηση θερμίδας. Ωστόσο, εάν έχετε ένα μπλέντερ, μπορείτε να κάνετε το δικό σας ένδοξα νόστιμα, αλλά ακόμα χαμηλής cal, smoothies δικαίωμα στο σπίτι. Ακολουθούν αρκετές ιδέες για να σας πάρει μέσω σχεδόν έναν ολόκληρο μήνα. Απολαύστε!
Table of contents:
- μπανάνα μάνγκο Smoothie
- φράουλες και κρέμα γάλακτος
- blueberry Smoothie μπανάνας
- βατόμουρο μπανάνα Smoothie
- χαμηλή σε θερμίδες φράουλα κρέμα Smoothie
- βατόμουρο βανίλια Smoothie
- SkinnyLicious πρωτεΐνη Smoothie
- μπανάνα και πορτοκάλι Smoothie
- biggest Loser Σπιτική φραουλάδα
- πορτοκαλί Dreamsicle
- πορτοκαλί ανανά Smoothie
- χαμηλής λίπος Cookies & κρέμα Smoothie
- βανίλια καπουτσίνο πρωτεΐνη Smoothie
- μάνγκο Smoothie μπανάνας
- βανίλια Smoothie μπανάνας
- μικτή Berry Smoothie
- καρπούζι και Smoothie αγγούρι
- αμύγδαλου Smoothie
- ροδάκινο Smoothie φράουλα
- μη καφέ καρύκευμα κολοκύθας Κρέμα
- skinny Pina Colada
- χαμηλή σε θερμίδες πράσινο Smoothie
- γλυκό πράσινο Smoothie
- σοκολάτα μετάξι Smoothie
- καρπούζι Smoothie
1 μπανάνα μάνγκο Smoothie
Χρειάζεστε ένα τροπικό θεραπεία το πρωί; Αυτό λειτουργεί ακριβώς δεξιά!
2 φράουλες και κρέμα γάλακτος
Αυτό μπορεί να μοιάζει παρακμιακή, αλλά αυτή η θεραπεία χαμηλών θερμίδων δεν θα εκτροχιάσουν στόχους απώλειας βάρους σας.
3 blueberry Smoothie μπανάνας
Εσείς πρόκειται να αγαπούν τη γεύση τρόπο τα βακκίνια και τις μπανάνες μαζί.
4 βατόμουρο μπανάνα Smoothie
Αυτή η συνταγή προέρχεται από περιοδικό, Fitness, έτσι ξέρετε ότι πρόκειται να είναι καλό.
5 χαμηλή σε θερμίδες φράουλα κρέμα Smoothie
Αυτό είναι μια τέτοια ένα χορταστικό γεύμα το πρωί. Δεν θα χάσετε ποτέ τις θερμίδες.
6 βατόμουρο βανίλια Smoothie
Κατά την προσπάθειά σας αυτή, θα νιώσετε σαν επιδορπίου. Χωρίς την ενοχή.
7 SkinnyLicious πρωτεΐνη Smoothie
Αβοκάντο δίνουν ένα smoothie ένα πραγματικά κρεμώδη υφή που απλά δεν μπορεί να νικήσει.
8 μπανάνα και πορτοκάλι Smoothie
Αυτό κάνει το νερό στο στόμα μου. Εσυ?
9 biggest Loser Σπιτική φραουλάδα
Αυτό το smoothie μιμητής δοκιμάζει τόσο καλή όσο φαίνεται.
10 πορτοκαλί Dreamsicle
Αν σας αρέσει το χυμό πορτοκάλι, θα λατρέψετε αυτό το κρεμώδες smoothie.
11 πορτοκαλί ανανά Smoothie
Αυτό το smoothie θα σας κάνει να αισθανθείτε σαν να είστε σε διακοπές με κάθε ενιαία γουλιά.
12 χαμηλής λίπος Cookies & κρέμα Smoothie
Έχοντας μια κακή μέρα; Έχουν αυτό το smoothie χαμηλής cal για ένα σνακ και θα αισθανθείτε καλύτερα σε κανέναν χρόνο.
13 βανίλια καπουτσίνο πρωτεΐνη Smoothie
Συνδυάστε την αγάπη σας καφέ το πρωί με τις ιδιότητες γεμίσματος από ένα νόστιμο smoothie.
14 μάνγκο Smoothie μπανάνας
Είχατε ποτέ κάτι τόσο νόστιμο ως ένα smoothie με μάνγκο σε αυτό, το υπόσχομαι.
15 βανίλια Smoothie μπανάνας
Εσείς θα φυσεί μακριά από αυτό το συνδυασμό γεύση.
16 μικτή Berry Smoothie
Ένας από τους καλύτερους συνδυασμούς σε ένα smoothie περιλαμβάνει μικτή μούρα.
17 καρπούζι και Smoothie αγγούρι
Αυτό το smoothie είναι τόσο δροσιστικό!
18 αμύγδαλου Smoothie
Χρειάζεστε μια ώθηση της πρωτεΐνης; Αυτό είναι το smoothie για εσάς.
19 ροδάκινο Smoothie φράουλα
20 μη καφέ καρύκευμα κολοκύθας Κρέμα
Δεν πρέπει να πέσει για να απολαύσετε αυτό το υγιεινό smoothie.
21 skinny Pina Colada
Προχωρήστε και κλείστε τα μάτια σας και να υποκρινόμαστε σαν να βρίσκεστε στο vacay.
22 χαμηλή σε θερμίδες πράσινο Smoothie
Πράσινα smoothies είναι μεγάλη για την ενίσχυση της σας πρόσληψη θρεπτικών συστατικών.
23 γλυκό πράσινο Smoothie
Εδώ είναι ένα άλλο πράσινο smoothie σας δεν θα είναι σε θέση να αντισταθεί.
24 σοκολάτα μετάξι Smoothie
Θα μπορούσε να έχει σοκολάτα, αλλά αυτό το smoothie είναι ακόμα μια λεπτή επιλογή.
25 καρπούζι Smoothie
Θα θέλετε να πιείτε αυτό όλη την ώρα!
Ποιο από τα δύο θέλετε να δοκιμάσετε πρώτα;