Είστε σύντομη για την εμπιστοσύνη και που έχουν ανάγκη από μια ώθηση; Καθένας μπορεί να μάθει πώς να είστε σίγουροι - ακόμη και εκείνοι που πραγματικά δεν έχουν καμία εμπιστοσύνη για τον εαυτό τους! Πρόκειται για άσκηση του επαγγέλματος. ακόμη και αν έχετε να προσποιείσαι να αρχίσει με, ενεργώντας αυτοπεποίθηση σας σταδιακά θα αισθανθείτε πιο άνετα και τελικά θα αρχίσουν να το πιστέψω. Έτσι, αν πρέπει να πιστεύεις στον εαυτό σου περισσότερο, είναι εδώ πώς να πάρει εκείνη την ώθηση εμπιστοσύνης...
Table of contents:
- Συντάξτε έναν κατάλογο των συν σας σημεία
- σκεφτείτε τι έχετε ήδη επιτύχει
- Θυμηθείτε ότι ο καθένας έχει αυτο-αμφιβολίες
- να πάρει τα πράγματα λάθος σας βοηθά να πάρετε τα πράγματα δεξιά
- βγείτε έξω σας ζώνη άνεσης - ακόμη και αν αυτό είναι λίγο
- δεχτείτε μια φιλοφρόνηση
- να αλλάξετε το ύφος σας ή να έχουν ένα Makeover
1 Συντάξτε έναν κατάλογο των συν σας σημεία
Ξεκινήστε κάνοντας μια λίστα σας συν τα σημεία. Ναι, έχετε τους, έτσι ώστε να μην είναι μέτρια! Αν βρείτε μια πρόκληση, φανταστείτε ότι είστε εγγράφως σχετικά με ένα φίλο, ή που έγραφε ένας φίλος για σένα. Έχετε πολλή μεγάλες ιδιότητες, έτσι Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ακριβώς τι είναι - και κρατήστε υπενθυμίζοντας τον εαυτό σας.
2 σκεφτείτε τι έχετε ήδη επιτύχει
Να αισθανθείτε ότι πραγματικά δεν έχουν επιτύχει πολλά μέχρι σήμερα, ή να σκεφτούμε περισσότερο για τα πράγματα που σας δεν έχουν επιτευχθεί. Αλλά αντί να είναι τόσο κάτω για τον εαυτό σας, σκεφτείτε τι έχουν ήδη επιτύχει. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας των επιτυχιών σας, και θα αντιληφθείτε ότι έχετε κάνει ήδη αρκετά? αυτό θα σας κάνει να αισθάνονται πιο σίγουροι.
3 Θυμηθείτε ότι ο καθένας έχει αυτο-αμφιβολίες
Ο καθένας έχει αμφιβολία για τον εαυτό τους? ακόμη και το πρόγραμμα δεν είναι γεμάτη από εμπιστοσύνη όλη την ώρα. Έτσι είναι κατανοητό ότι θα αισθανθεί αυτόν τον τρόπο. Δεν σας κάνει μικρότερος από οποιονδήποτε άλλο, καθιστά σας το κανονικό. Έτσι εάν αισθάνεστε εκείνων γκρίνια αμφιβολίες συρθεί, τους γνωρίσω αλλά μην αφήνετε τους καταστρέψει την εμπιστοσύνη σας.
4 να πάρει τα πράγματα λάθος σας βοηθά να πάρετε τα πράγματα δεξιά
Εμπιστοσύνη μας συχνά μπορεί να λάβει ένα χτύπημα, όταν παίρνουμε το λάθος πράγματα. Αλλά είμαι σταθερός οπαδός ότι ακόμη και μπέρδεμα πάνω μπορεί να είναι χρήσιμη. Να πάρει τα πράγματα λάθος μπορεί να μας βοηθήσει να διορθώσουμε πράγματα επόμενη φορά? κάνουν λάθη είναι το πώς μαθαίνουμε. Έτσι μην αφήνετε τα λάθη ή κακές εμπειρίες ανακινήστε εμπιστοσύνη σας - μπορείτε να μετατρέψετε τους σε κάτι θετικό.
5 βγείτε έξω σας ζώνη άνεσης - ακόμη και αν αυτό είναι λίγο
Ένας άλλος τρόπος για να ενισχύσει την εμπιστοσύνη σας είναι να περπατήσετε έξω από τη ζώνη άνεσής σας. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι έχουν να αναλάβει μεγάλα άλματα? άλλοι προτιμούν τα βήματα μωρών. Κάνουμε ό, τι είναι σωστό για σας. Πιέζοντας τον εαυτό σας ακριβώς ότι λίγο κομμάτι, μπορείτε να βρείτε ότι μπορείτε να επιβιώσουν πράγματα που νομίζατε ότι δεν θα είστε σε θέση να αντιμετωπίσουν - και που θα σας δώσει την εμπιστοσύνη να ξανακάνω το ίδιο πράγμα.
6 δεχτείτε μια φιλοφρόνηση
Είναι ένα πολύ βρετανικό πράγμα για να προσπαθήσει να αναιρεί μια φιλοφρόνηση? αισθανόμαστε αμηχανία αναγκάστηκαν να συμφωνήσουν με κάποιον ότι δείχνουν καλά ή να έχει κάνει καλά. Και μάλλον δεν είμαστε μόνοι. Αν έχετε την τάση να κάνω τον εαυτό σας κάτω, όταν κάποιος σας επαινεί, σταματήσει - σημαίνουν τι λένε, τόσο ευγενικά την αποδεχθεί και να χαρεί ότι που ήθελαν να πουν κάτι ωραίο.
7 να αλλάξετε το ύφος σας ή να έχουν ένα Makeover
Μία ώθηση εμπιστοσύνης που δεν πρέπει να υποτιμάται, είναι να έχουν ένα makeover. Αν είναι να πάρει κάποια βοήθεια από ένα προσωπικό αγοραστή (πολυκαταστήματα συχνά παρέχουν αυτό ως δωρεάν υπηρεσία), εύρεση μερικά πραγματικά κολακευτικά μακιγιάζ, ή έχοντας ένα υπέροχο νέο κούρεμα, αλλάζει την εμφάνισή σας μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε φανταστικά.
Έτσι ξεκινήσετε δίνοντας σας την εμπιστοσύνη επάξια ώθηση με αυτές τις συμβουλές!