Υπάρχουν ορισμένα πράγματα στη ζωή που ξέρουμε ότι δεν πρέπει να κάνουμε, αλλά τους κάνουμε ούτως ή άλλως. Ωστόσο, ήρθε η ώρα να αμφισβητήσει τον εαυτό σας να είναι μια πιο ευτυχισμένο άτομο. Για να επιτευχθεί αυτό, είναι εδώ μερικά πράγματα που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούμε να κάνουμε για μια ολόκληρη μέρα, αλλά θα πρέπει να:
Table of contents:
1 να αποφευχθεί κοιτάζοντας στον καθρέφτη
Ακόμα κι αν σας πραγματικά μόνο που χρειάζεται να κοιτάξει στον καθρέπτη όταν παίρνετε έτοιμοι το πρωί, οι περισσότεροι από εμάς αρέσει να ελέγξετε την εμφάνισή μας όλη την ημέρα. Ωστόσο, θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποφευχθεί κοιτάζοντας αντανακλαστικές επιφάνειες και χρησιμοποιώντας την μπροστινή κάμερα του τηλεφώνου σας για μια ολόκληρη μέρα. Τόσο λιγότερο μπορείτε να σκεφτείτε για την εμφάνισή σας, τόσο περισσότερο χρόνο θα πρέπει να σκεφτείτε για τα σημαντικά πράγματα στη ζωή.
2 Αποφύγετε το Διαδίκτυο και την τηλεόραση
Ακόμη και αν δεν μπορείτε να παρακολουθείτε τίποτα στην πραγματική τηλεόραση, μπορείτε πιθανώς ακόμα το ρολόι δείχνει σε Netflix και συνεντεύξεις στο YouTube. Ωστόσο, τεχνολογία μπορεί να μας αποσπά την προσοχή από την αλληλεπίδραση με τους φίλους και την οικογένειά μας. Προσπαθήστε να αποφύγετε ψάχνει στην ηλεκτρονική σας για μια ημέρα, ειδικά όταν είστε έξω στο κοινό και θα πρέπει να εστιάσει τον κόσμο γύρω σας.
3 αποφύγει τον εαυτό σας
Ακόμη και αν είμαστε σούπερ γλυκό σε όλους γύρω μας, έχουμε πάντα κάτι κακό να πει για τον εαυτό μας. Ωστόσο, ότι η αρνητικότητα πρέπει να λήξει. Δείτε πόσο καιρό μπορείς να το τελευταίο δεν θέτει τον εαυτό σας προς τα κάτω για να είναι άλαλος ή άσχημο ή περίεργο. Κάθε φορά που αισθάνεστε την ανάγκη να προσβάλει τον εαυτό σας, τον εαυτό σας συγχαρώ αντί.
4 Καλέστε άλλοι αντί γραπτών μηνυμάτων τους
Την επόμενη φορά που θα πρέπει να Ρωτήστε τη μητέρα σας, δοκιμάστε να καλέσετε αυτήν αντί γραπτών μηνυμάτων της. Αυτή θα εκτιμήσουν την ευκαιρία να ακούσει τη φωνή σας, ειδικά αν δεν ζείτε κάτω από την ίδια στέγη με αυτήν. Τους φίλους σας ηλικίας σας να σκεφτείτε είναι παράξενο πότε you καλώ αυτούς αντί για κείμενο τους, αλλά αυτό θα μπορούσε να ενισχύσει τη σχέση σας.
5 χαμόγελο σε όλους σας βλ.
Χαμογελώντας είναι μεταδοτική. Thats γιατί θα πρέπει να αισθάνεται περίεργα για να χαμογελά σε όλους σας να έχει οπτική επαφή με όλη την ημέρα. Ακόμη και αν μοιάζουν σε σας είσαι παράξενος, ίσως καταφέρει να λαμπρύνει την ημέρα τους.
6 Κλείστε την κακή συνήθεια σας
Είναι δύσκολο να σταματήσει μια κακή συνήθεια. Ωστόσο, μπορείτε να σίγουρα το κάνετε για μια ημέρα. Μόλις δείτε ότι είστε σε θέση να θέσει κακή συνήθεια σας κρατήστε για μια ημέρα, θα είστε σε θέση να το κάνει για μια άλλη ημέρα, στη συνέχεια, ένα μήνα, στη συνέχεια, για πάντα.
7 Μην παραπονιούνται για τίποτα
Οι περισσότεροι από μας αγαπούν να διαμαρτυρηθεί, ακόμη και αν δεν έχουμε κάτι σοβαρό να διαμαρτύρονται για. Ζωή μας θα μπορούσε να μεγάλη, αλλά θα πρέπει να διαμαρτυρηθούμε για το μέγεθος του το ποπ κορν που παίρνουμε σε ταινίες ή πόσο καιρό πρέπει να περιμένουμε για ένα βίντεο YouTube στο buffer. Ωστόσο, αν έχετε να απαλλαγούμε από όλα ότι η αρνητικότητα, πρόκειται να είναι μια πιο ευτυχισμένο άτομο. Thats γιατί θα πρέπει να προσπαθήσετε να πάτε μια ολόκληρη μέρα χωρίς να παραπονιούνται για τίποτα, δεν έχει σημασία πόσο μεγάλο ή μικρό.
Πρόκληση τον εαυτό σας να κάνει αυτά τα πράγματα για μια ολόκληρη μέρα. Φυσικά, δεν έχετε να κάνετε όλα αυτά ταυτόχρονα. Μπορείτε να δοκιμάσετε κάθε ένα σε διαφορετική μέρα της εβδομάδας. Έχετε κάνει ποτέ οποιαδήποτε από αυτά τα πράγματα για μια ολόκληρη μέρα χωρίς καν προσπάθεια;