Advertisement - Continue Reading Below

Τα καλύτερα πράγματα για να φάει κατά τη διάρκεια εκείνη τη στιγμή του μήνα...

Περίοδός σας μπορεί να καταστρέψει το κύκλο ύπνου σας, να σας δώσει αφόρητη κράμπες, και να μεταβάλλουν τη διάθεσή σας. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να σταματήσετε την μητέρα φύση από την επίσκεψη σας, μπορείτε να κάνετε μερικά πράγματα για να σας του μήνα λειτουργεί ομαλά. Εάν βάζετε τα σωστά τρόφιμα στο σώμα σας, μπορείτε να μειώσετε όλα σας ενοχλητικά συμπτώματα. Για να σας βοηθήσει, εδώ είναι τα καλύτερα πράγματα για να φάει κατά τη διάρκεια εκείνη τη στιγμή του μήνα:

1. τα ψάρια

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι τα καλύτερα πράγματα για να καταναλώσουν κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Είναι παρόντες στα ψάρια, όπως σολομός και ο τόνος. Όσο περισσότερο τρώτε, τόσο περισσότερο θα μειωθεί η φλεγμονή και των εμμηνορροϊκών πόνων.

Next →

Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below
More From
Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below