Το καλοκαίρι είναι όλα σχετικά με τα τροπικά φρούτα, και όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, thats ακριβώς τι θέλετε να φάτε! Τροπικά φρούτα έχουν πάντα έναν τόνο των παροχών υγείας που σας κάνει να αισθανθείτε καταπληκτικό, αλλά μερικοί έχουν λίγα περισσότερα οφέλη απώλεια βάρους από τους άλλους, και σε αυτόν τον κατάλογο, έβαλα όλα αυτά μαζί. Εάν προσπαθείτε να τελειοποιήσει το σχέδιο απώλειας βάρους σας, αλλά πραγματικά δεν ξέρω πού να αρχίσω ή τι σας γεύμα σχέδια πρέπει, αυτή τη λίστα τροπικό «σούπερ τροφές» είναι σίγουρο ότι θα δώσει σας γεύματα το λάκτισμα στο παντελόνι που χρειάζονται!
Table of contents:
1 καρύδας
Καρύδας έχει γίνει πρόσφατα μια τεράστια μανία στον κόσμο υγεία, και δικαίως έτσι. Έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Αν ψάχνετε να φάει καρύδας για απώλεια βάρους, ένας πολύ καλός τρόπος για να το χρησιμοποιήσετε είναι να ανταλλάξει έξω το αγαπημένο σας λάδια (ελαιόλαδο ή κάτι ανάλογο) για λάδι καρύδας. Είναι μία από αυτές τις μικρές αλλαγές που θα κάνει μια τεράστια διαφορά!
2 αβοκάντο
Αβοκάντο είναι βασικά τα μεγαλύτερα φρούτα για να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους, αυτή τη στιγμή. Δεν κάνουμε μόνο περιορίσει την όρεξή σας, συρρικνώνεται μέση σας, και είναι γεμάτη από θρεπτικά συστατικά, αλλά βοηθούν επίσης να τόσες πολλές διεργασίες στο σώμα σας που θα βοηθήσει να κλωτσήσει το μεταβολισμό σας σε ταχύτητα. Συνολικά, το αβοκάντο είναι η απάντηση σε ένα σωρό προβλήματα υγείας!
3 μάνγκο
Μάγκο είναι τόσο καλό το γεγονός ότι όταν μελέτες βγει λέγοντας πρέπει να τρώμε σε μία τουλάχιστον την ημέρα, είμαι ενθουσιασμένος. Μάγκο συχνά καλούνται οι φυσικού βάρους απώλεια τροφίμων. Εκτός από όλα τα καταπληκτικά οφέλη υγείας που αυτό το φρούτο έχει ήδη, όπως η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος σας και βοηθώντας την όρασή σας, ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα είναι η απώλεια βάρους, το οποίο είναι πάντα θετικό!
4 Acai Berry
Acai μούρα έχουν το πρόσωπο του πολλή διαμάχη με τα χρόνια, όταν πολλοί άνθρωποι (Oprah Winfrey περιλαμβάνεται) υποστήριξε ότι ήταν ένα φρούτο θαύμα απώλεια βάρους. Ενώ αυτό δεν είναι απαραίτητα αλήθεια, αυτό does έχω το εκπληκτικό οφέλη για την υγεία και το βάρος απώλεια. Αν αγαπάτε τα μούρα, δοκιμάστε ένα μπολ acai, το οποίο γρήγορα να γίνει το νέο πρωινό των πρωταθλητών!
5 αστέρι φρούτα
Αστέρι φρούτα ήταν πάντα ένας από μου αγαπημένες λιχουδιές που Μεγαλώνοντας, έτσι ήμουν τόσο ενθουσιασμένος όταν έμαθα ότι είναι πραγματικά μεγάλη για την απώλεια βάρους σε όλα τα ήδη εκπληκτικό οφέλη για την υγεία. Η ίνα στα φρούτα αστέρι όρεξή σας, πράγμα που σημαίνει ότι σας δεν θα περάσετε τις μέρες σας mindlessly τσιμπολόγημα σε αυτό!
6 παπάγια
Παπάγια είναι ένα άλλο φρούτο με τα αμέτρητα οφέλη για την υγεία. Κάνει τα πάντα, από αποκρούσει τον καρκίνο να βοηθούν την πέψη και είναι ένα εξαιρετικό φαγητό για τους διαβητικούς να φάει! Παπάγια βοήθεια κρατήστε σας τακτική η οποία θα γίνει το στομάχι σας να κοιτάξουμε κολακεύει και θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος!
7 ακτινίδιο
Ενώ δεν θα το κάνω για εναλλαγή μόνη της, το ακτινίδιο έξω με τροφές που γνωρίζετε ότι θα πρέπει να τρώει είναι μια μεγάλη βοήθεια για την απώλεια βάρους σας ταξίδι. Μπορεί να φαίνεται δύσκολο στην αρχή, αλλά το ακτινίδιο είναι ένα τέτοιο γλυκό και ξινό θεραπεία ότι τελικά θα είναι μια εύκολη swap για μερικούς από σας αγαπημένα καραμέλα!
Τι είναι σας αγαπημένο τροπικά φρούτα; Πώς έχουν προσθέσει τροπικά φρούτα να σας σχέδιο απώλειας βάρους; Επιτρέψτε μου να ξέρω τι σας αποφασίσει να προσθέσει στα γεύματά σας στα σχόλια!