Στο χρόνο που χρειάζεται για να παρακολουθήσουν σας αγαπημένο sit-com, θα μπορούσατε να πάρετε ταιριάζει... και στην πραγματικότητα, γιατί δεν κάνουμε και τα δύο την ίδια στιγμή; Cue το τελευταίο επεισόδιο του Big Bang Theory, ανοίγουμε σας χαλί άσκησης, και ελέγξτε έξω μερικές από αυτές τις προπονήσεις των 30 λεπτών.
Table of contents:
- καλύτερη προπόνηση Treadmill πισινό
- όχι, δεν είναι τυπογραφικό λάθος...
- 30 λεπτά μεταβολικό έγκαυμα
- 30 λεπτά καρδιο πλήρης-σωμάτων
- 30 ΛΕΠΤΆ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗ
- 30 λεπτά, προπόνηση Treadmill 3 μιλίων
- καρδιακός ρυθμός Blaster στο σπίτι
- ελλειπτικό Workout
- μηδέν έως 10 σε 30
- Tabata τρίτη 25
- 30 λεπτά κάτω σώμα Workout αλτήρα
- το γρήγορο και βρώμικο προπόνηση άνω-σώματος
- 30-λεπτά συνόδου σχή
- του Barry προπόνηση Bootcamp Treadmill
- ο τόνος το επάνω
- στο σπίτι καρδιο
- 30-λεπτό, όλου του σώματος εκτελεί προπόνηση
- σώμα Workout βάρους
- 30-λεπτά με τα πόδια προπόνηση διάδρομο
- άλμα για την χαρά!
- treadmill πυραμίδα προπόνηση
- πλήρης-σωμάτων αλτήρα προπόνηση
- το οπουδήποτε προπόνηση
- Kettlebell προπόνηση
- HIIT για αρχάριους
- σαλόνι προπόνηση
- να πηδήσει τη γυμναστική
1 καλύτερη προπόνηση Treadmill πισινό
2 όχι, δεν είναι τυπογραφικό λάθος...
3 30 λεπτά μεταβολικό έγκαυμα
4 30 λεπτά καρδιο πλήρης-σωμάτων
5 30 ΛΕΠΤΆ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗ
6 30 λεπτά, προπόνηση Treadmill 3 μιλίων
7 καρδιακός ρυθμός Blaster στο σπίτι
8 ελλειπτικό Workout
9 μηδέν έως 10 σε 30
10 Tabata τρίτη 25
11 30 λεπτά κάτω σώμα Workout αλτήρα
12 το γρήγορο και βρώμικο προπόνηση άνω-σώματος
13 30-λεπτά συνόδου σχή
14 του Barry προπόνηση Bootcamp Treadmill
15 ο τόνος το επάνω
16 στο σπίτι καρδιο
17 30-λεπτό, όλου του σώματος εκτελεί προπόνηση
18 σώμα Workout βάρους
19 30-λεπτά με τα πόδια προπόνηση διάδρομο
20 άλμα για την χαρά!
21 treadmill πυραμίδα προπόνηση
22 πλήρης-σωμάτων αλτήρα προπόνηση
23 το οπουδήποτε προπόνηση
24 Kettlebell προπόνηση
25 HIIT για αρχάριους
26 σαλόνι προπόνηση
27 να πηδήσει τη γυμναστική
