Die Welt, in der wir leben, kann sich sehr toxisch anfühlen. Von der Sorge über giftige Produkte bis hin zum Stress über toxische Gedanken können wir uns extrem auf die Vorstellung konzentrieren, dass das Leben toxisch ist. Das ist so weit verbreitet, dass sogar Britney Spears ein Lied darüber geschrieben hat. Wir haben vielleicht das Gefühl, dass uns das Wissen oder die Weisheit fehlt, um unsere Muster zu ändern. Wir denken vielleicht, dass das Wort „entgiften“ bedeutet, dass wir drastische Maßnahmen ergreifen müssen, deren bloßer Gedanke uns überwältigen kann. Die gute Nachricht ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, unser Zuhause, unsere Gemeinschaften und uns selbst zu entgiften. Mit ein paar einfachen Maßnahmen können wir uns selbst und unsere Rolle in der Welt besser fühlen. Welche Bereiche Ihres Lebens möchten Sie entgiften?
Ein Bereich, den wir untersuchen können, ist unser eigenes Zuhause. Die Entscheidungen, die wir bei den Produkten treffen, die wir kaufen und verwenden, können eine große Wirkung haben. Sie müssen nicht das ganze Haus auf einmal renovieren. Fangen Sie stattdessen mit einer kleinen, aber bedeutungsvollen Maßnahme an. Sie könnten zum Beispiel mit wiederverwendbaren Einkaufstaschen oder Sandwich-Beuteln beginnen, um die Menge an Kunststoff zu reduzieren, den Sie verbrauchen. Sie könnten sich entscheiden, ungiftige Baby Wipes für Ihre Kinder zu kaufen. Sie könnten schauen, wie Sie Ihren Strom aus erneuerbaren Quellen beziehen können. Es gibt Millionen von Entscheidungen, die Sie jeden Tag treffen, und die Auswirkungen dieser Entscheidungen summieren sich meist erstaunlich schnell.
Ein weiterer Bereich, den wir entgiften können, sind unsere eigenen Gedanken und Gefühle. Wenn wir uns einen Moment Zeit nehmen, um innehalten, werden wir feststellen, dass für viele von uns die Worte und Gedanken, die uns durch den Kopf gehen, nicht freundlich zu uns selbst sind. Wir neigen dazu, all unsere Fehler zu sehen und haben Schwierigkeiten, unsere eigenen Stärken zu erkennen. Es ist wichtig, dass wir uns Zeit nehmen, um unseren Geist zu entrümpeln, damit wir das Wunder, das unser Leben ist, wieder freilegen können. Das könnte bedeuten, mit einem Therapeuten an erlebten Traumata zu arbeiten. Das könnte bedeuten, achtsam mit unseren Gedanken und Gefühlen umzugehen. Das könnte auch bedeuten, eine Umgebung zu schaffen, die negative Gedanken verringert. Je organisierter Sie Ihr Zuhause gestalten können, desto wohler werden Sie sich darin fühlen und desto besser werden Sie in der Lage sein, toxische Gedanken zu ignorieren, wenn sie auftauchen. Sie sind großartig, und wie werden Sie sicherstellen, dass Sie sich daran erinnern, dass Sie fantastisch sind?
Schließlich können wir an der Entgiftung unserer weiteren Gemeinschaften arbeiten. Dies könnte bedeuten, auf Einzelpersonen zuzugehen, die zu kämpfen haben, und zu fragen, wie Sie helfen können. Dies könnte bedeuten, in den sozialen Medien freundlich zu sein und es uns nicht zu erlauben, andere über Tweets oder Facebook-Nachrichten niederzureißen. Dies könnte bedeuten, sich in lokalen Fragen und Belangen der sozialen Gerechtigkeit und der Umweltgerechtigkeit zu engagieren. Dies könnte bedeuten, für ein Wahlamt zu kandidieren, damit Sie in der Lage sind, eine positive Veränderung in Ihrer lokalen Gemeinschaft zu bewirken.
In einer Welt, die sich toxisch anfühlt, kann es unmöglich erscheinen, unsere Balance und unser Gleichgewicht zu finden. Wir fangen vielleicht an, an uns selbst oder an dem Guten in anderen Menschen zu zweifeln. Wir fühlen uns vielleicht versucht, den Kopf in den Sand zu stecken und uns vor unseren Problemen und dem, was in unserem Leben toxisch ist, zu verstecken. Die gute Nachricht ist: Auch wenn wir versucht sind, können wir die Versuchung überwinden, indem wir kleine Wege finden, um unser Zuhause, unsere Gemeinschaften und uns selbst zu entgiften. Toxizität in jeglicher Form hat keinen Platz in Ihrem Leben. Was werden Sie tun, um sich selbst eine saubere Weste zu verschaffen, mit der Sie arbeiten können? Was werden Sie tun, um sicherzustellen, dass Sie innerlich und äußerlich gedeihen können?