Die leckersten Sommerspeisen für Mädchen, die ein paar Pfund fallen wollen ...
Es ist ziemlich heiß draußen und der Sommer ist in vollem Gange. Obwohl viele Lebensmittel für einen Monat oder mehr erntereif sein werden, gibt es einige absolut leckeren Sommer-Lebensmittel für Weight loss dass Sie nicht verpassen möchten. Die Trick, um die hartnäckigen Pfunde fallen soll mehr Kalorien verbrennen als Sie verbrauchen. Durch die Wahl von diesen Sommer kalorienarmen Lebensmitteln, Sie Ihren Hunger befriedigen und gleichzeitig abspecken. Also, ohne weitere Umschweife, hier sind die besten Sommer-Lebensmittel zur Gewichtsreduktion in diesem Jahr und jedes Jahr. Guten Appetit!
1. Ananas
Nichts sagt Sommer, mehr als ein saftiges Gericht aus tropischen Früchten. Ananas ist leicht zu finden auf der ganzen Welt und ist der ideale Weg, um ein Verlangen nach etwas Süßem zu befriedigen, ohne auf Kalorien über Bord gehen. Genießen Sie Ananas in Obstsalat, Smoothies oder alleine.
(2) jicama
Dieses mexikanische Rettich ist eine erfrischende Sommer Nahrung, die Sie noch nie probiert haben könnte. Heute ist der Tag, dies zu ändern weil Jicama sehr lecker und sehr kalorienarm ist. Zur gleichen Zeit ist es auch reich an Ballaststoffen, die hilft Ihren Hunger zu kontrollieren, so dass Sie nicht zu viel Essen. Versuchen Sie Jicama in Salsa oder Krautsalat. Es ist auch wirklich lecker, mit Zitronensaft und Chili-Pulver bestreut.
(3) Pfirsiche
Jetzt ist die Zeit für saftige Pfirsiche, der Saft hinunter Ihr Kinn und Ihren Arm zu dribbeln. Ein frischen Pfirsich macht die perfekte Weight Loss snack während des Sommers, aber es gibt viele andere Möglichkeiten, sie zu essen. Grill Pfirsiche und bestreuen mit Zimt für eine leckere Nachspeise oder hacken sie mit Jalapenos, roten Zwiebeln und Limettensaft für leckeren Topping für gegrillten Fisch oder Huhn.
4. soft Shell Crab
Wenn Sie noch nie zu einem Sommer Muschel backen, ist jetzt die Zeit. Krebse sind eine wunderbare Quelle für Protein, aber sind leicht und kalorienarm, wodurch sie ideal für eine Mahlzeit Gewichtsverlust Plan. Ihr gebackenen Krabben mit Mais Maiskolben und gegrilltem Gemüse servieren und Sie werden in kürzester Zeit abspecken.
(5) Mangos
Nicht nur sind Mangos reich an Ballaststoffen, aber sie enthalten auch eine gute Menge an Kalium und Eisen. Diese saftigen Früchte sind am besten im Sommer also jetzt ist die Zeit, zu frönen. Mangos sind eine hervorragende Ergänzung zu Smoothies so hat bis heute.
(6) ceviche
Ceviche ist wie Softshell Krabben eine leichte Mahlzeit, die Arm an Fett und Kalorien ist. Die erfrischende Tomaten und Kalk Saft Sauce, die Meeresfrüchte ergänzt, ist ohne ungesunde befriedigend. Verwenden Sie Jakobsmuscheln, Garnelen oder Fisch für ein schmackhaftes Gericht Ceviche in heißen Sommernächten.
(7) Brombeeren
Bei unter 70 Kalorien pro Tasse können Sie wirklich auf Brombeeren ohne Schuld füllen. Ihre Faser macht sie super zufrieden und die süße macht sie völlig nachsichtig zu probieren. Verwenden Sie können alles in einer Sitzung zu Essen verzichten, Brombeeren in Ihrem aromatisiertes Wasser oder als ein schöner Zusatz zu Obstsalat.
(8) gazpacho
Gazpacho ist eine kalte Suppe, die im Grunde einen Tomatensaft Basis mit frischen, gehackten Gemüse gefüllt. Versuchen Sie mit Avocado, Gurke, Tomaten und Paprika und Sie werden voll ohne drängen auf die Kalorien. Dies ist die perfekte Sommer-Mahlzeit für eine heiße Nacht.
(9) zucchini
Keine Liste der Sommer Lebensmittel zur Gewichtsreduktion wäre komplett ohne Zucchini. Wenn Sie es in Ihrem Garten wachsen, haben Sie wahrscheinlich viele um Recht jetzt über zu gehen. Fügen Sie rohe Zucchini, Salate oder schneiden Sie es und Grill für leckere Beilage zu gehen mit Hühnchen oder Lachs in Scheiben.
Der Sommer ist eine Zeit, wenn ultra man, im Bewusstsein Ihres Körpers und jedes dieser Lebensmittel helfen Ihnen, Ihre Kalorienzufuhr unter Kontrolle zu halten. Liebst was du am besten? Welche Lebensmittel würden Sie zu der Liste hinzufügen?
