Wenn Sie sofortige Ergebnisse benötigen und einfach keine Zeit haben zu warten, weil Sie müde von nicht schauen und fühlen Sie am besten sind, sind diese Workouts für Sie gemacht. Wenn Sie ein Ereignis vor der Tür und Sie wollen Ergebnisse für diesen besonderen Tag zu sehen, folgen. Diese Trainingseinheiten sind die richtige Kombination von Intensität und Vielfalt hilft Ihnen Endergebnisse zu erreichen. Das Leben ist zu kurz, also warten Sie nicht noch eine Minute, um die Ergebnisse Ihrer Träume zu verdienen. Von der Couch aufstehen und holen Sie sich in Ihrer besten Form ab sofort zu bewegen!
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Arbeiten Ihre Beine und Po mit diesem 30-Minuten-Workout. Da dieses Training die größeren Muskelgruppen isoliert Sie aufwachen können morgen Gefühl der Verbrennung und aus gutem Grund - es funktioniert! Es ist wie das Sprichwort sagt, wund oder traurig sein. Wund oder traurig, dass Sie nicht hart genug arbeiten. Aber wenn Sie ein Mädchen benötigen sofortige Ergebnisse sind, Sie haben keine Zeit zu verlieren, dann Kreuzheben sind die Antwort auf deine Gebete!
Sie Fragen sich vielleicht, warum Kniebeugen sind die Ausübung jeder Trainer schreibt für Sie. Ist dieser Schritt so effektiv und warum haben wir so viele zu tun? Ja und weil es funktioniert. In dieser 100 Wiederholungen Kniebeugen Herausforderung spüren Sie das Brennen in Ihrem Po und Beine. Es gibt 10 Sätze von 10 unterschiedlichen Muskel konzentrieren. Und ich verspreche, dass Sie dies wohl fühlen!
Bist du ein beschäftigt Mädchen ohne Zeit zu verschwenden, Ausfallschritte ausführen, sind die ultimative unteren Körper ausüben. Hierfür macht verpackt wird jedes Bein einzeln zu helfen, die besten Ergebnisse erzielen zu isolieren. Führen Sie 3 Sätze von 18 auf jedem Bein und dann raus für einen 30 Minuten Cardio-Training. Dies hilft Ihnen, sofortige Ergebnisse zu erreichen, weil Ihre Zeit kostbar ist.
Mit nur 5 Minuten von Wasserkocher Glocke Schaukeln können, die Sie denken, dass dies ist kein Training, aber denken Sie noch einmal. Versuchen Sie diesen Schritt für sich selbst und in 20 Wiederholungen, Sie werden begeistert sein. Dies ist ein tolles Training, bist du sehr viel los, aber was gute Ergebnisse. Also schnappen Sie sich Ihre Kettlebell und folgen!
Wenn Sie sofortige Ergebnisse benötigen und Geduld nicht auf Ihrer Seite, ist wenn es darum geht, Fit Ergebnisse zu erzielen, führen Sie diese 25 Minuten Training, das ist sicher, Sie herausfordern und Ihnen helfen, abspecken und sich in Form halten. Gibt es solche Vielfalt in diesem Training werden Sie nie langweilig und Sie endet dies mit Schweiß bedeckt und lächelt zufrieden, dass du das getan hast!
Burpees sind eine zusammengesetzte Übung arbeiten mehrere Muskelgruppen gleichzeitig für das ultimative Fett Strahlen Ergebnisse. Und obwohl sie anspruchsvoll sind, es ist der Mühe Wert, weil sie funktionieren. So folgen Sie in diesem Video, wie führe ich Burpees um Ihren gesamten Körper arbeiten und schnelle Ergebnisse zu erzielen. Bereit, eingestellt und gehen!
Bist du ein Mädchen auf der Suche nach schweren Bauch Definition durchführen Sie dieses Core-Training sofort. In nur 10 Minuten werden Sie gezielt Ihr Mittelteil und Ihren Körper stark arbeiten. Verschwenden Sie Ihre Zeit mit Bewegungen, die nicht Ihren Körper bewegen. Verwandeln Sie Ihren Körper durch regelmäßige dieses Core-Training.
Nun gehen Sie voran und um es zu bekommen. Wir haben keine Zeit zu verschwenden! Sie verdienen gute Ergebnisse und erstaunliche fühlen!
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