Okay, eine schnelle Haftungsausschluss: nicht alle Salate werden Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren! Wenn sie mit Croutons geladen sind und Baden im Verband, man auch einen Burger Essen könnte. Aber einige Salate können gesund sein, mit der richtigen Kalorien aus Ballaststoffen und Eiweiß anstelle von Zucker und Fett. Hier sind ein paar gesunde, schmackhafte Salate, diesen Sommer zu versuchen.
Table of contents:
- Spargel, Tomaten & Feta-Salat
- (2) Wassermelone, Mint & Ziegenkäse Salat
- (3) BLT Nudelsalat
- rote Beere & Avocado Spinatsalat
- (5) Stein Obstsalat
- Sommer Blast Salat
- (7) Honig Limette Quinoa Obstsalat
- Thai Gurkensalat
- Gegrillte Wassermelone, Feta & Basilikum Salat
- Feldsalat "mexikanischen Straße 10".
- med Salat
- Caprese Orzo Salat
- California Spaghetti Salat
- die Melonen-Salat
- Cowboy Kaviar
- Pasta Krabbensalat
- Cranberry-Mandel-Spinat-Salat
1 Spargel, Tomaten & Feta-Salat
Dies ist eines meiner All-Time-Lieblings-Salate.
(2) Wassermelone, Mint & Ziegenkäse Salat
Das klingt wie eine seltsame Gruppe von Geschmackskombinationen, aber ich bin bereit, give it a Go!
(3) BLT Nudelsalat
Okay, Kalorien-Alarm! Eine kleine Portion wird nicht Ihre Ernährung aber zerstören.
4 rote Beere & Avocado Spinatsalat
Auch wenn Sie nicht wie den Salat, speichern Sie dieses Rezept für den Mohn dressing allein.
(5) Stein Obstsalat
Liebst du Steinfrüchte, mußt du dies versuchen. Es ist göttlich!
6 Sommer Blast Salat
Diese bunten Salat sieht, Geräusche, und schmeckt wie ein Sommer-Knaller!
(7) Honig Limette Quinoa Obstsalat
Lassen Sie sich nicht die Kalorienzahl, die Sie erschrecken: die meisten Kalorien sind aus Proteinen und Ballaststoffen, aber ja, die Beeren enthalten auch Zucker.
8 Thai Gurkensalat
Dies ist so eine schöne Salat, kühl und frisch mit ein wenig Würze.
9 Gegrillte Wassermelone, Feta & Basilikum Salat
Wenn Sie gegrillte Wassermelone noch nie versucht habe, ist jetzt die Zeit.
Feldsalat "mexikanischen Straße 10".
Wenn ich nur ein Wort zu beschreiben, dieser Salat wählen könnte, wäre es "frisch". Und "lecker." Warten. Das sind zwei Wörter.
11 med Salat
Dies ist ein weiterer Sommerzeit Fave, mit all den besten mediterranen Aromen in eine große Schüssel geben.
12 Caprese Orzo Salat
Ich habe vergessen, wie sehr ich liebte Orzo (kleine Nudeln, die aussieht wie Reis, im Grunde) bis ich diesen Salat ausprobiert.
13 California Spaghetti Salat
Schau, die Kohlenhydrate in die Nudeln kann entmutigend sein, aber Kohlenhydrate sind nicht das Schlimmste, was in der Welt. Vollkorn Nudeln verwenden und Sie werden immer einige Ballaststoffe zu.
14 die Melonen-Salat
Frisch, süß, ist saftige Melone wirklich was für Sommer geht.
15 Cowboy Kaviar
Ich liebe es, dies für Sommer Grillabende und wirklich, nur um für ein schnelles und Protein verpackt Mittagessen im Kühlschrank aufbewahren.
16 Pasta Krabbensalat
Das Dressing fügt Kalorien, aber wieder eine kleine Portion ist prima.
17 Cranberry-Mandel-Spinat-Salat
Getrocknete Cranberries noch eine Menge, die Textur und den Geschmack des Salats, aber wenn Sie nicht gerade ein Fan, getrocknete Kirschen werden auch funktionieren.