7 aufschlussreiche Möglichkeiten, wie soziale Medien Ihre psychische Gesundheit verfolgen können 🤕 ...
Menschen wie Witz und beschweren sich darüber, wie viel von der Welt derzeit besessen ist und verbraucht durch soziale Medien. Es stimmt nicht jedermanns Sache, natürlich, aber ich wette, die meisten Menschen kennen Sie irgendeine Art von social Media-Account haben. Fast alle sind irgendwo aktiv. Die Sache ist, gibt es mehrere positive Vorteile in Bezug auf die Nutzung von social Media. Bekommt man wirklich mit Menschen in Kontakt zu bleiben und neue Freundschaften zu schließen, und Sie teilen mehr, als Sie sonst möglicherweise. Sogar noch mehr, können Sie Ihre social-Media-zählt, um Ihre geistige Gesundheit zu verfolgen, was sicherlich von Vorteil ist. Sie haben eine Karte von Ihren Stimmungen und Momente, die sie dich treffen.
1. Sie können Momente der Wut, Trauer, Glück und Depression im Überblick
Vor allem, wenn Sie mal Hop oder Sie auf die Erinnerungen auf Ihrem Facebook-Konto achten, haben Sie eine gute Möglichkeit Ihre tiefste und stärkste Stimmungen und Gefühle im Laufe der Jahre mithalten. Sie brauchen noch nicht einmal diese beiden Dinge, natürlich. Sie können auch einfach Blättern Sie durch Ihre Geschichte zu sehen, was du über deine Gefühle gepostet.
(2) Ihre letzten Timeline können offenbaren keine Trigger
Ihre social-Media-Timelines können Sie auch sehen, welche Ereignisse, Personen oder Handlungen in der Vergangenheit ausgelöst. Ihre Arbeit möglicherweise die Ihr Mangel an Ehrgeiz. Ihre Beziehung mit einem Freund oder Familienmitglied könnte die Wurzel Ihrer Traurigkeit.
3. Sie werden sehen, ob Ihre Stimmungen im Laufe der Zeit drastisch geändert haben
Dies ist ein Zeichen für so viele Dinge, so dass es von Vorteil ist, dass Sie es sehen können. Wenn Sie selbst das Gefühl noch nicht, haben Sie eine fertige Karte, die erklären, warum Sie so empfinden. Dies könnte der Schlüssel zur Entdeckung eines tiefer liegenden Problems sein. Sie können möglicherweise auch ein psychischen Problem zu erkennen, bevor es ernst wird.
(4) Sie können extrem hohe Punkte und Tiefpunkten, sowie verfolgen
Aus dem gleichen Grund, Sie kann und sollte nach extremen Hochs und Tiefs suchen in Ihren Emotionen, Stimmungen und Verhaltensweisen. Auch damit können Sie sehen, warum Ihre Gefühle so stark schwingen. Ebenso, wenn Sie feststellen, dass Sie nicht viele extreme Stimmungsschwankungen erlebt ihr jetzt seid, helfen, die Ihre geistige Gesundheit.
5. Sie können sehen, welche Faktoren in Ihrem Leben Ihre Stimmung beeinflussen
Wiederum können Sie verfolgen, Ihre social-Media-Geschichten um zu sehen, welche Dinge in Ihrem Leben am meisten Ihre Stimmungen beeinflussen. Sie finden viele der üblichen, wie z. B. Familie, Freunde und lieben Ihren Job, Ihre Haustiere, Ihre Finanzen, Ihre Rechnungen und Ihr Liebesleben. Jedoch sobald Sie Aufmerksamkeit bist, findest du auch andere Faktoren.
(6) toxische Freunde, Familienmitglieder und bekannte werden deutlicher
Ich denke, dass dies so wichtig ist. Social-Media zeigt oft die Toxizität der anderen-- und nicht nur anonyme Menschen, entweder. Manchmal auch die Menschen in Ihrem realen Leben sage Dinge online, die sie nie persönlich sagen würde. Sie können auch bestimmte Verhaltensmuster erkennen, wenn Sie es in schwarz und weiß sehen. Wenn ja, ist dies eine Chance, zu lokalisieren die toxischen Menschen in Ihrem Leben und sie loswerden.
(7) Anzeichen einer situativen und saisonale Depression sind klarer
Muster aller Art öffnet sich, wie Sie Ihre social Media-Konten durchlaufen. Sie könnten beispielsweise feststellen, dass die Depression, die Sie in diesem Winter, dieser Urlaubssaison oder dieses Jubiläum fühlen tatsächlich im Laufe der Jahre geknallt hat.
Hast du jemals gemerkt, dass soziale Medien auf diese Weise nützlich war? Haben Sie jemals benutzt es um Ihre Gesundheit oder Stimmungen zu verfolgen?
