Der Sommer ist eine gute Zeit, um Gewicht zu verlieren, wegen der minimalen Kleidung und sonnig; Dies ist Motivation pur für die meisten allein. Und wenn Sie wie die meisten Kunden trainiere ich sind, sind Sie wahrscheinlich auf einer Mission, um Gewicht zu verlieren. Sie müssen möglicherweise auch ein Ziel, eine große Menge an Gewicht, wie 20 Pfund zu verlieren. So verwenden Sie Sommer als Motivation für eine intensive Menge an Gewicht zu verlieren und gönnen Sie sich selbst Ziele zu erobern! Und um Ihnen den Einstieg erleichtern lassen Sie mich mich teilen Sie meine Tipps als Trainer, Schriftsteller und Ihre Fitness-Liebhaber!
Im Sommer mit längeren Tagen und Nächten heraus, dass es kann schwer zu spät in die Nacht zu naschen vermeiden. Aber wenn Sie spät in der Nacht auf ungesunde Lebensmittel naschen, können Sie Ihren Gewichtsverlust aufs Spiel setzen. So schützen Sie sich und der sinkenden Zahl auf der Skala durch die Vermeidung von spät in die Nacht zu naschen!
(2) raus Early für ein Training
Aufstieg und Glanz früh um die Hitze für ein intensives Training zu schlagen. Mit etwas kühleren Temperaturen können Sie selbst ein bisschen härter pushen und entfesseln Sie Ihre innere Fitness Tier. Erreichen Sie Ihr Ziel Gewichtsverlust 20 Pfund in diesem Sommer: nur einen Schritt auf die Herausforderung!
3 verwenden Sie zusätzliche Tageslicht in einen flotten Spaziergang zu
Mit der zusätzlichen Stunden Tageslicht können Sie sich mit mehr Energie und Warnung bereit für ein Training finden. Also gehen Sie voran und die unglaublichen Ergebnisse, die Sie verdienen, indem man sich für einen flotten Spaziergang. Und da dies Ihre zweite Workout des Tages ist, dies hilft Ihnen, Ihren Körper und Ihr Leben in diesem Sommer zu verwandeln!
4 alle Mahlzeiten grill
Verwenden Sie für Schuld-freien, gesunden Mahlzeiten Ihren Grill auf einer täglichen Basis. Eines der aufregendsten Dinge über Sommer ist mit wärmerem Wetter finden Sie selbst wollen raus zum Grillen. Dies bedeutet gesündere Mahlzeiten mit weniger Fett und auch weniger sorgen in Bezug auf die Reinigung. Du musst nicht Sorgen über Ihre Küche aufräumen! So grill entfernt und haben eine tolle Zeit!
5 schwimmen Sie für ein Training
Verwenden Sie das Wasser zum abkühlen und Ihr Training hinein, während Sie es mit einer Schwimmbad-Sitzung. Schwimmen Sie Ihre Bahnen in regelmäßigen Abständen und nutzen Sie Ihre Wasser-Zeit als zusätzliche Trainingszeit. Genießen Sie das herrliche Wetter, wie Sie Mega Kalorien verbrennen und fühle großartig mich!
6 verwenden Sie Ihren Bikini als Motivation
Für Nieten Ergebnisse, benötigen Sie möglicherweise ein wenig zusätzliche Motivation, so hängen Sie Ihre Ziel-Bikini und verwenden Sie diese Option, die um Bewegung zu bringen. Stellen Sie sicher Sie für 6 bis 7 Tage pro Woche trainieren und Essen gesund. Wenn Sie bleiben lädt die gesunde Lebensweise, die werden Sie Gewicht verlieren und haben, mehr Energie!
7 trinken Sie viel Zitronenwasser
Sensationelle Ergebnisse erzielen Sie trinken Sie viel Zitronenwasser auf einer täglichen Basis. Zitrone ist eine natürliche Diuretikum, so hilft dies Sie halten an der Bucht Blähungen und vermeiden verwirrend Hunger mit Durst. Ziel für 8-10 Gläser Wasser täglich zu verschlanken, Gestalt annehmen und Explosion entfernt auf deine 20 Pfund Gewichtsverlust Ziel!
So haben Sie einen sensationellen Sommer genießen Sie das herrliche Wetter wie Sie hart arbeiten, um Ihre 20 Pfund Gewichtsverlust Ziel zu erreichen! Und achten Sie darauf, viel Spaß dabei haben. Da kannst du alles machen setzen Sie Ihren Verstand, Herz und ein wenig Schweiß in!
