Wie fitte Mädchen süchtig nach Bewegung werden ...
Haben Sie jemals bemerkt Passform Mädchen sind nicht "gerade in" Fitness, sie sind fast süchtig danach? Wenn Sie vorbei an Übung zu fürchten, und zum Teil zu überspringen, wo Sehnen Sie es möchten, habe ich ein paar Fit-Tipps, die helfen können. Hier ist eine kurze Einführung zum Fitness süchtig machen.
1. Wählen Sie eine Programm, die Sie lieben
Es gibt so viele Workouts, gibt es keinen Grund zu versuchen, an einem Programm, dass Sie nicht einfach lieben. Beispielsweise wenn Sie versuchen, laufen und Sie hassen es, versuchen Sie nicht, zwingen Sie sich zu laufen. Stattdessen versuchen Sie etwas anderes, vielleicht Kampf Seile oder Yoga, bis Sie etwas finden, die Sie lieben.
(2) und dann halten Sie es frisch!
Noch etwas, die Sie lieben kann nach einer Weile langweilig so sicher sein, Ihr Programm ein wenig alle paar Wochen ändern. Fügen Sie eine Variante, eine neue Klasse hinzu, fügen Sie etwas Neues zu Ihrer Wiedergabeliste oder nur steigern Sie die Intensität ein bisschen.
3. Ihre Kader
Wenn Sie sich mit Freunden, die die gleiche Übung zu lieben, was, die Sie tun umgeben, Sie einander zur Rechenschaft und genießen Sie ein wenig zusätzliche Kader (hocken?) Zeit zur gleichen Zeit.
4. Kader Ziele
Da Sie und Ihre Mädchen alle das gleiche Programm tun, warum nicht setzen einige Fitness-bezogene Kader Ziele? Haben Sie etwas in Richtung zu arbeiten, wie ein Team motivieren euch wirklich helfen kann!
5. Ihre Ziele!
Ich bin ein Läufer, so dass mein ständiges Ziel ist es, meine eigenen PR (persönlicher Rekord) zu schlagen. Es hält mich am laufen, auch wenn das letzte, was, das ich tun möchte, ausgeführt wird. Zum Ziel gesetzt, für sich selbst sowie Ihre Mannschaft Tore, und fahren Sie für es!
6. machen sie mir mal
Wenn Sie Zeit, um ein Mani/Pedi jede Woche für mich Zeit, dann hast du die Zeit, in einer Klasse oder Training für mich hinzufügen habe Zeit. Beide sind Fab Selbstwertgefühl Bauherren, und einer von ihnen ist auch wirklich gut für Ihr Herz.
(7) die Ausrüstung
Ich weiß nicht warum, aber ich fühle mich immer stärker motiviert zu trainieren, wenn ich ein Spaß, helle oberste und bunten Trainer trage. Gönnen Sie sich ein paar neue Trainingskleidung (vielleicht sogar passend zum Kader Abschläge?) und Sie fühlen sich ein wenig mehr motiviert.
(8) Erfolge feiern
Sie wissen, was ernsthaft süchtig? Feiern Erfolge, wie Sie Ihre Ziele erreichen! Also vergessen Sie nicht, ein wenig zu feiern, wenn jemand in den Kader oder die gesamte Gruppe von Freunden, ein wenig gewinnt.
9. kennen Sie die Hochebene
Es gibt nichts Schlimmeres als das Gefühl, wie Sie einfach nicht voran oder machen Fortschritte, und das ist ein Plateau. Nicht fürchten, obwohl: wissen, dass es früher oder später passieren, erwarten, und es durchsetzen wird!
Glockenspiel, meine Kollegen passen Mädchen! Wie sonst halten motiviert Sie und bleiben Sie süchtig?
