Tolle Gründe, warum alle Frauen fleischlose Montags adoptieren sollten 🥗 ...
Ich könnte niemals aufgeben Fleisch (ich liebe Speck Sandwichs zuviel!), aber ich bin besorgt über die Auswirkungen, die Masse Fleischproduktion auf dem Planeten hat. Ich liebe auch Gemüse, so dass ich jetzt die Praxis der "Meatless Monday" für ein paar Monate verfolgt haben. Es ist toll. Ich finde mich versuchen tolle neue vegetarische Rezepte und montags ich vermisse nie Fleisch. In der Tat habe ich jetzt auch ein weiteres fleischlosen Tag während der Woche. Ich denke, dass jeder (wie den Planeten wird) profitieren kann, durch die Annahme fleischlose Montag.
Einer der Hauptgründe für eine fleischlose Montag anzunehmen ist, dass ganz einfach, es Ihnen zu einem längeren Leben helfen kann! Es ist unbestreitbar die Vorteile einer Ernährung pflanzlicher Basis so zur Annahme eines vegetarischen Lebensstils für auch nur einen Tag der Woche helfen kann, um Sie in Bezug auf Cholesterin, Blutdruck, Gewichtskontrolle und viele andere wichtigen Faktoren, aus denen sich ein gesunder Mensch gesünder zu machen.
2 positive Start in die Woche
Auswahl, besonders an einem Montag fleischlose, gehen, Vergehen bedeutet, dass Sie haben die Woche in die gesündeste Art und Weise möglich begann werden, und es könnte Sie viel besseren Entscheidungen zu treffen, wie der Rest der Tage inspirieren. Konzentration auf eine gesunde Ernährung so früh in der Woche kann den richtigen Ton für di, Mi, Do und so weiter einstellen. Sie sollten nicht all die harte Arbeit rückgängig zu machen, die man am Montag.
3 die Herzgesundheit
Beseitigung von rotem Fleisch aus Ihrer Ernährung, auch nur für einen Tag der Woche, kann helfen, um zu verringern das Risiko von Herzerkrankungen und gleichzeitig die Senkung von Cholesterin und Blutdruck zu verringern. Experten sagen, dass Vegetarier, im Durchschnitt ein 32 % niedrigeres Risiko für koronare Herzkrankheit im Vergleich zu regulären Fleischessern so eine Änderung für nur einen Tag helfen kann, reduzieren das Risiko für Sie leiden.
4 ökologische Fußabdruck
Handel von Lebensmitteln pflanzlicher Basis für Fleisch, auch für nur einen Tag bedeutet, dass weniger Wasser und Energie verwendet wird, um die Nahrungsmittel zu produzieren, die Sie essen. Wussten Sie, dass es eine satte 1800 Gallonen Wasser, nur ein einziges Pfund Rindfleisch zu produzieren dauert? Das ist nur 108 Gallonen für ein Pfund Mais, im Vergleich zu durch Umstellung auf nur Gemüse an einem Montag, sind Sie tun eigene wenig um Ihren ökologischen Fußabdruck zu verringern.
5 einfach und lecker
Außerdem von allen gesund und Umgebung nutzen es gibt die einfache Tatsache, dass eine vegetarische Mahlzeit einfach zu bereiten und leckeres zu essen kann! Dinge wie Suppe, Nudeln, Enchiladas und Salate können alles verpackt mit mehr Geschmack als alle Hamburger oder Hotdog jemals könnten, so aus Ihrer Komfortzone Fleisch brechen und Experiment mit allzu Gemüse anbieten kann.
6 Gewicht-Verlust
Es ist erwiesen, dass Essen mehr Pflanzen, die reich an Ballaststoffen sind, um das Risiko von Übergewicht zu senken helfen kann und Mahlzeiten, die Fleisch als ihre Hauptkomponente Funktion nicht viel eher schwerer Schwerpunkt auf Gemüse, Früchte und Körner haben. Eine fleischlose Ernährung ist auch viel eher zu gesättigten Fetten unterschreiten die sehr prominent das Risiko für Typ 2-Diabetes sind.
(7) kostengünstig
Neben all den gesundheitlichen Nutzen haben, erwähnt geht Fleisch kostenlos für nur einen Tag der Woche einen großen Unterschied zu Ihre Finanzen als sah eine jährliche Sinn machen kann. Obst und Gemüse sind viel billiger in der Menge als Fleisch, so dass nicht nur Sie Ihrem Körper Gesundheit Auftrieb geben, sondern Sie sind auch Ihre Brieftasche eine gesunde Steigerung zu!
Was denken Sie über fleischlose Montag? Werden Sie ihm einen Versuch geben?
