Leider ist der Saft, die, den Sie im Store kaufen, nicht immer alles, was gut für Sie. Viele Versionen geladen werden mit Zucker und einige enthalten nur eines kleinen Stück des eigentlichen Fruchtsaft. Allerdings haben Sie eine harte Zeit, die Erfüllung Ihrer Frucht-Quote für den Tag, ist Saft ein guter Weg, um Sie dorthin zu gelangen. Ihre eigenen bringt das Rätselraten Etiketten lesen und versuchen, herauszufinden, welche ein guter Pick sein könnte und welche wahrscheinlich nicht. Hier sind ein paar leckere hausgemachte Saft Rezepte, um Ihnen den Einstieg.
1 frische Cranberry-Saft
Zutaten:
4 Tassen frische Preiselbeeren
4 Tassen Wasser
½ Tasse echte Ahornsirup
Anfahrt:
Bringen Sie die Preiselbeeren und das Wasser zum Kochen. 15 Minuten köcheln lassen, dann die Beeren von der Flüssigkeit, den Saft in die Pfanne zurückgeben Stamm. Fügen Sie den Sirup und Hitze, bis es sich auflöst. In ein Gefäß gießen und vor dem Trinken chill.
2 einfache Apfelsaft
Zutaten:
Schalen und Kerne aus 5 Pfund Äpfel, Granny Smith sind eine gute Wahl
Wasser
½ Tasse Zucker
Anfahrt:
Setzen Sie die Schalen und Kerne in einen großen Topf und Deckel mit Wasser. Den Zucker hinzufügen und rühren. Zum Kochen bringen, dann 30 bis 45 Minuten köcheln lassen. Belastung der Saft und Kälte vor dem Trinken.
Quelle: inspirationkitchen.com
3 Nr. Zucker Traubensaft
Zutaten:
26 Pfund Trauben, gewaschen und Stiele entfernt
1 Tasse Wasser
Anfahrt:
Die Trauben zu kochen und Wasser bei schwacher Hitze, bis die Häute zu mildern. Die Trauben zu Maische und weiter 15 Minuten lang sieden. Belasten Sie den Saft, dann chill für 24 bis 48 Stunden. Sie können Hitze kann den Saft an dieser Stelle, wenn Sie, mit traditionellen Canning-Techniken möchten.
Quelle: growagoodlife.com
4 Garten Gemüsesaft
Zutaten:
24 Pfund Tomaten, geviertelt
1 Pfund Karotten, gereinigt und in Würfel geschnitten
1 Kopf Sellerie, gereinigt und in Würfel geschnitten
1 Tasse gewürfelte Zwiebeln
1 großes Bund Petersilie, gewaschen
1 Esslöffel Meersalz
In Flaschen Zitronensaft
Anfahrt:
Legen Sie die Tomaten, ein paar in einer Zeit, in einen großen Topf, brechen sie mit einem Stampfer, wie Sie gehen. Fügen Sie die Karotten, Sellerie, Zwiebel und Petersilie. Die Mischung zum Kochen bringen, dann 35 Minuten köcheln lassen. Belastung der Saft wieder die Flüssigkeit zurück in den Topf. Die Veggie-Stücke, Samen entfernen, bevor Sie hinzufügen den Saft Saft. Das Salz hinzufügen. Erhitzen Sie den Saft auf 190 Grad und halten Sie es für 5 Minuten. Flasche Saft entsprechend den Anweisungen auf Ihrem Canning-Gerät.
Quelle: foodiewithfamily.com
(5) Antioxidationsmittel oberste Saft
Zutaten:
1 Tasse Heidelbeeren, frisch oder gefroren
1 Tasse halbierte frische Erdbeeren
2 Tassen gehackte mango
¼ Tasse Wasser
Anfahrt:
Kombinieren Sie die Zutaten in einem Mixer glatt rühren. Belasten Sie den Saft und dünn mit Wasser, um die gewünschte Konsistenz. Vor dem servieren schütteln.
Quelle: Health.com
6 Kaffee Ersatz-Saft
Zutaten:
1 mittelgroße Apfel
4 mittelgroße Karotten
8 Unzen Grüntee
1 Teelöffel Honig
¼ Zitrone
1 Orange, geschält
Anfahrt:
Rühren Sie den Honig in den grünen Tee. Legen Sie die restlichen Zutaten in einen Entsafter und Prozess. Den Tee, den Saft hinzufügen und gut mischen, zu kombinieren.
Quelle: juicerecipes.com
(7) Spinat-Apfelsaft Rüben
Zutaten:
1 Tasse Spinat
1 mittlere Rüben, geschält
1 Apfel
Anfahrt:
Legen Sie die Zutaten in Ihrer Saftpresse und Prozess.
Quelle: Inhabitots.com
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