Als ich jünger war, wollte ich immer eine Bootcamp beitreten, die mich in Super-fit Form schlagen würde. Ich wollte ein extrem effektives Training zu finden, das meinen Körper gemacht hätte. Klingt das vertraut? Jetzt als ein zertifizierter Trainer, Bootcamp-Schöpfer und stolz für dich, mache ich das jeden Tag! BootCamp Training sind wirksam bei der Ausrichtung auf den gesamten Körper und helfen Ihnen, in Ihrer besten Form jemals zu erhalten. Also hör auf zu träumen und fangen Sie, denn Sie verdienen, Fitness und Gesundheit-Größe zu erreichen!
Table of contents:
1 Bootcamp Workout
Schauen Sie sich dieses Bootcamp-Stil-Training von Ihnen wirklich, wie ich Sie in meiner Welt einen Snapshot der Fitness geben. Wenn Sie dieses Training vier Mal wiederholen und folgen Sie dieser mit einer 2 Meile laufen, erhalten Sie ein großes Training!
2 Longe und Plank
Machen Sie sich bereit, niedrigere Körper und Kern mit diesen zwei extrem effektiven Übungen zu arbeiten. Die Longe und Plank sind Übungen, die ein Grundnahrungsmittel der Bootcamp sind, weil sie so mächtig sind. Also befolgen Sie die Tipps in diesem Video in die Perfektionierung Ihres Formulars und arbeiten Sie sich bis zu 4 Sätze von 18 auf jedem Bein für die Lunge und ein 3 Minuten-Brett.
3 Body Rock Bootcamp
Du kannst nicht falsch mit dieser Body Rock-Workout-Videos gehen. Sie sind super intensiv und die Fitnesstrainern freuen absolut erstaunlich! Sehen nur die Physis auf diese Ausbilder Motivation allein ist. Jetzt koppeln, die mit ihrem Know-how in Unterricht und es ist eine Win-win-Situation. Dieses Bootcamp für 21 Tage gerade zu folgen, und Sie erhalten in Ihrer besten Form!
4 30 Minuten Körpergewicht Bootcamp
Folgen Sie Trainer Adam Rosante, Ihnen in Ihrer besten Form für den Sommer zu helfen. In dieser 30-minütige Körper-Gewicht-Bootcamp alles was, die Sie brauchen, sind Ihre Turnschuhe und Energie und bereit, hart zu arbeiten. Und Sie können dies tun, auf der Straße, in Ihrem Hause oder überall sonst. Zusammen mit diesem Video folgen und Ihren Körper zu arbeiten. Stellen Sie sicher, zu essen gesund, um das Training optimal!
5 achtminütigen Bootcamp Workout
Folgen Sie diese 6 Schritte zu, und wiederholen Sie dann um Ihr Bootcamp-Training für heute. Achten Sie darauf, Ihre Bauchmuskeln zu engagieren und Ihre Muskeln während dieses Trainings zu verschärfen, so dass Sie ultimative Körper Änderung Ergebnisse sehen können... Und wenn Sie nach der Fertigstellung bereit für mehr sind, wiederholen und zurückspulen, es wieder tun!
6 Ja Sergeant
Folgen Sie Drill Sergeant Rebecca, wie sie peitscht Sie in phänomenalen Fitness Form mit Sterne Sprüngen und eine Vielzahl von anderen militärischen Übungen, die einfach funktionieren.
7 outdoor Bootcamp
Machen Sie sich fit in der freien Natur mit diesem Körper-Gewicht-Bootcamp! Diese Übungen sind groß, die Ihnen in super Fit Form schnell helfen. Ich bin kein Fremder outdoor Bootcamp, da ich seit fast einem Jahrzehnt gemacht und habe jeden Fitness-Augenblick. So nehmen Sie Ihr Training draußen und genießen Sie!
8 Get Awesome mit Austin
Training mit Denise Austin in diesem awesome Kraft und Cardio-Bootcamp. Die sportlichen inspirierten Übungen können rev Ihre metabolische Rate und halten Sie nach mehr betteln. Alle sind einfache Übungen, die durch ein Bein heben, wie Sie trainieren Ihren Kern und Oberkörper gleichzeitig angesprochen werden können. Einfache Schritten können einen großen Unterschied bei der Erreichung Ihrer Ziele.
9 doppelte Denise
Arbeiten Sie doppeltes Vergnügen mit Denise Austin zu, und führen Sie dieses super Bootcamp-Training. Wie Sie das warme ausführen können Sie denken, es wird einfach sein, aber es wird immer schwieriger! So folgen Sie, und verschieben Sie in den Hain der dieses tolle Training. Denise wird nicht enttäuschen, vor allem, wenn du mit ihr mithalten!
So sind Sie bereit in Bootcamp Fitness Form bringen? Dann starten Sie worauf warten Sie, jetzt!