10 Dinge, die Sie im Hinterkopf behalten sollten, wenn Sie versuchen, Ihr Bauchfett zu zerstören ...
Hohe Taille Hose und Kontrolle Schlauch lose Oberteile sind alle nur Möglichkeiten versteckt, anstatt Sie zu erreichen, was Sie wirklich wollen - einen flachen Bauch! Aber Ihr tägliches Training sind es nicht schneiden. Sie müssen sich konzentrieren auf Details, um Ihren großen Bauch-Genetik zu trotzen. Wenn Sie Bauchfett verlieren wollen, müssen Sie darauf konzentrieren, nur, wie Sie dies erreichen können. Denn wo ein Wille ist, gibt es eine Möglichkeit. So halten Sie Ihren Kopf hoch, überprüfen Sie heraus und bereiten Sie sich auf die folgenden Tipps, super schlank und sexy Ergebnisse zu erzielen.
Spät in die Nacht essen ist nie eine gute Sache, weil Sie eine unruhige Nacht zwingt Ihren Körper zu Digest Essen, wenn Sie nur das Abschalten und REM-Schlaf haben. Und Überspringen von Mahlzeiten ist nie eine gute Sache. Wollen Sie gesunde Mahlzeiten essen alle 2-3 Stunden, um Ihren Stoffwechsel und Ihre Körper leichter Verdauung zu ermöglichen. Dies wird nicht nur Ihren Bauch flach, sondern Sie haben auch mehr Energie!
2 was Sie essen ist entscheidend für die Ergebnisse
Wenn Sie Hamburger regelmäßig und dann beschweren sich über Ihren Bauchfett Essen, ist es Zeit, einen Anhaltspunkt und bessere Ernährungsgewohnheiten. Sie müssen Ihre Fettaufnahme zu senken und erhöhen Ihre Fasereinlaß. Was könnte besser sein als einen Salat essen! Also essen Ihre grünen und Sie werden beginnen, flachen Bauch Ergebnisse in kürzester Zeit zu sehen! Und Mini Mahlzeiten am Tag, anstelle drei größere Mahlzeiten konsumieren in Essen. Dies ist auf das Verdauungssystem einfacher und wird auch Ihr Stoffwechsel.
(3) verarbeiteter Lebensmittel ist nicht flach Bauch freundlich
Mit Chemie und Konservierungsstoffe in verarbeiteten Lebensmitteln ist dies die meisten definitiv nicht flachen Bauch freundlich. Diese Lebensmittel verursacht Entzündungen im Körper verhindert, dass Sie die mageren Ergebnisse, die Sie unbedingt erreichen in Ihrem mittleren Teil zu sehen. So beseitigen Sie verarbeitete Lebensmittel und Leben Sie eine ganze, frische Ernährung 100 %!
4 brauchen Sie, um Ihr Herz
Es gibt viele Tage, wenn ich keine Lust mein Cardio-Workout zu tun aber immer Schiebe ich mich um es zu bekommen weil Cardio hilft, um Körper Fettreserven zu senken. Je schlanker Sie sind, desto leichter wird es sein, siehe abdominale Definition, also schieben Sie sich in einer super verschwitzt Cardio-Sitzung.
5 Pumpe Eisen um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln
Zu Zeiten, die Gewichte zu heben mag langweilig aber es ist eine Methode, um dieses Eisen heben Wahnsinn also Ihren Stoffwechsel Steigerung. Durch Anheben der Gewichte entwickeln Sie Muskelmasse, die metabolisch aktiv, sogar im Ruhezustand ist. Dies bedeutet, dass während Sie auf der Couch entspannen legen, Sie brennen mehr als die Person neben dir, die nicht Leben Gewichte tut. Schneller Stoffwechsel wird gleich schlanker, Bauch abnehmen Ergebnisse, so lernen Sie es!
(6) H2O ist der Weg zu Go
Auch wenn Wasser nicht Ihrem Lieblingsgetränk ist sollte Sie noch reichlich trinken! 8-10 Gläser Wasser hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu beseitigen, Hydrat Ihres Systems und helfen Ihnen, Bauch Blähungen zu beseitigen. Fügen Sie einen Spritzer Zitrone, da dies ein natürliches Diuretikum ist und es auch extrem erfrischend ist!
7 Schlaf ist wichtig
Lernen Sie Bett und laden diese schöne Stelle für 7-9 Stunden pro Nacht dösen. Ausreichend Schlaf hilft Ihrem Körper am besten durchführen, Ihren Stoffwechsel und helfen Ihnen, für Ihre nächste Workout zu tanken. So erhalten Sie so schläfrig Bed Head!
Achten Sie mit all diesen flachen Bauch-Tipps, die meine Tools und Tricks des Handels sind los geht's und erzielen Ergebnisse, die Sie verdienen. Jeden Tag werden wir Entscheidungen treffen, wer wir sein wollen, so weitermachen Sie und Leben Sie das, die Sie mit Ihrem flachen Bauch locker träumen sehnen!
