Beruhigende Wege, um mit einem verrückten Leben umzugehen, das durcheinander gegangen ist ...
Es sei denn, Sie einen ganz besonderen Schutzengel haben oder ein Charmed Leben, gehen Kurve Kugeln zu Ihnen kommen. Sie haben das Potenzial, entgleisen Ihre Ziele, Ihre Life-Balance verärgert und allgemein Begangenes Dinge für Sie. Aber wenn du die Kraft, sie zu bewältigen haben Sie können gewinnen, große Zeit. Es ist ein Fall zu wissen, wie zu behandeln, wenn Sie können nicht ausweichen.
1. Annahme
Eine wichtige Möglichkeit, Umgang mit unerwarteten Veränderung in Ihrem Leben ist, einfach Ihre neue Situation zu akzeptieren und versuchen Sie nicht völlig ignorieren, dass eine drastische Ereignis stattgefunden hat. Je länger Sie sind in der Ablehnung über eine große Lebensveränderung, je länger wird es dauern, bis Sie an die neuen Gegebenheiten gewöhnt. Akzeptanz und Zustimmung sind zwei völlig verschiedene Dinge; nur weil Sie nicht wie die Veränderung, die stattgefunden hat, bedeutet es nicht, dass Sie seine Existenz völlig ignorieren sollte.
2. vor- und Nachteile
Um zu helfen versuchen, sich mit einer großen Lebensveränderung kommen, sollten Sie versuchen, sitzen und Schreiben physisch eine pro und Kontra Liste, die im Zusammenhang mit was auch immer noch stattgefunden haben kann. Sehr pragmatisch und unter Emotionen aus der Gleichung, Ihre vor- und Nachteile könnte Liste Sie überraschen und helfen Ihnen, den Wechsel von einer vernünftigen und emotional aufgeladenen Perspektive zu sehen.
3. konzentrieren Sie sich auf das positive
Und im Anschluss an die vor- und Nachteile Liste, die Sie vornehmen sollten, um die Änderung am besten umgehen, sollten Sie versuchen, die rein auf die positiven Aspekte konzentrieren, die diese Veränderung der Umstände in Ihr Leben bringen könnte. Jemand, der nur an das negative denkt wird nie in der Lage, vollständig die Veränderungen zu akzeptieren, so stellen Sie eine bewusste Anstrengung, die optimistische Seite Ihrer Persönlichkeit zu umarmen und über Ihre Situation positiv sein.
4. Seien Sie kreativ
Tippen in die kreative Seite Ihres Gehirns, egal wie groß oder klein es ist, ist immer eine gute Möglichkeit, die versuchen, Ihnen eine große Lebensveränderung bewältigen helfen. Ob es nun geradlinig wie ein Tagebuch über Ihre Gefühle ist, ist etwas ehrgeiziger wie lassen Ihre Gefühle bekannt durch Kunst oder Poesie, das wichtigste, dass Sie sich selbst auszudrücken und Ihre Emotionen Flasche in dir nicht locker.
(5) werden soziale
Manchmal Veränderung spürt auf seine größte und am meisten Schaden, wenn Sie links sind allein um es zu betrachten. Um dem entgegenzuwirken, versuchen Sie, umgeben Sie sich mit so vielen Freunden und Familienmitglieder wie möglich zu schließen; Es wird gut sein, haben sie herum und hören eine Reihe von unterschiedlichen Perspektiven könnte Ihnen helfen, kommen besser mit der Veränderung, die stattgefunden hat.
6. professionelle Hilfe
Wenn Sie wirklich ernsthaft mit dieser Änderung kämpfen, dann gibt es absolut keine Schande bei der Suche nach Anleitung von einem Profi helfen Ihnen Ihre Probleme durcharbeiten und bewaffnen Sie mit einer Reihe von große Möglichkeiten zu versuchen, an Tag für Tag zu bewältigen. Sie sollten einen Therapeuten als ein enger Freund vorstellen, die können Ihnen wirklich helfen, anstatt nur tröstlich sein.
7. bleiben Sie konzentriert
Egal was ändern aufgetreten ist, sollten Sie versuchen, konzentriert zu bleiben und nicht zulassen, Ihre neue Lebenssituation, Ihre Ziele Ende drastisch ändern. Es mag katastrophal zu der Zeit, aber was Sie müssen, denken Sie daran, dass die meisten, vor allem negative Änderung nur temporär ist, und du bist ein starker Mensch, der auf der anderen Seite fühlen mehr herauskommen können als je zuvor ermächtigt ist.
Nur denken Sie daran, auch wenn Sie etwas nicht kontrollieren können, was man noch machen es für Sie zu arbeiten, wenn Sie sich entscheiden, wie es Ihnen passt.
