Sie sollten sich oft erinnern, dass es eine Verbindung zwischen Körper und Geist. Dies ist wichtig, wenn Sie einem hektischen oder stressige Leben führen. Sie müssen daran denken, dass Geist auf Körper hört und Geist Körper hört. Bewusstsein dieser Beziehung wird helfen, in dem Sie ein Gefühl der Richtung und Ziel im Leben. Einige einfachen Möglichkeiten für die Verbindung mit Ihrem Körper wissen? Lassen Sie uns es dann:
Table of contents:
1 barfuß gehen
Barfußlaufen kann sehr vorteilhaft für die Verbindung zwischen Körper und Geist. Barfuss laufen auf Gras, kann erheblich Ihr Nervensystem stimulieren und es kann auch ein tolles Gefühl der Ruhe, die Ihren Widerstand zu betonen zu erhöhen, wird produzieren. Es ist vielleicht eine unterbewusste Verbindung mit unserer Vorfahren.
2 Schlaf nackt
Nackt schlafen anfällig fühlen könnten erste aber hat viele Vorteile auf lange Sicht. Es gibt Ihnen Zeit, um Vertrauen zu Ihrem Körper aufzubauen und auch verhindert Überhitzung unter zu viele Schichten von Kleidung und Bettwäsche. Es fördert Selbstannahme und kann eine Bindung mit einem Partner stärken. Lesen Sie mehr Jemals gefragt, ob es besser ist, nackt zu schlafen? @Neecey
3 die Musiktherapie
Ein toller Song wirklich nehmen Sie wendet sich an anderer Stelle, also erhalten Sie einige Ihrer Lieblings-Alben, die Lichter ausschalten, Lay zurück mit deinen Augen geschlossen und lassen Sie Ihre Lieblingsmusik, die Sie mitnehmen auf eine andere Stelle; ein Ort, wo Ihr Körper und Geist wirklich angeschlossen werden können.
4 meditieren
Viele Studien zeigen, dass sogar fünf Minuten der Meditation jeden Tag üben eine Frau mehr in Kontakt mit ihrem Körper bekommen kann. Die wichtigsten Vorteile kommen aus der Atemschulung und die Fähigkeit, Ihren Geist von Stress und Anspannung deaktivieren zu können.
5 Tiefe Atmung
Und Apropos Atemtherapie, die Kunst des tiefes Atmen kann wirklich hilfreich sein beim Versuch erhalten mehr verbunden mit Ihrem eigenen Körper. Die fast sofortige Freilassung der Spannung, die auftritt, wenn Sie wirklich die Praxis master bietet Ihnen ein echtes Gefühl der Zentriertheit und Entspannung, die Ihre physischen und psychischen Seiten verbindet.
6 erhalten Sie eine Massage
Natürlich können Sie immer jemand für Sie in Form von einer entspannenden Massage Verspannungen! Obwohl die Praxis jemand sonst berühren Sie eher als Sie es selber betrifft, können die beruflichen Talente eines Masseurs entspannen Sie Geist und Körper in einer Weise, dass Sie nie für möglich gehalten haben könnte.
7 Brüche zwischen Bites
Eine der einfachsten Möglichkeiten, um eine Verbindung mit Ihrem Körper soll machen kleine Pausen zwischen beißt, wenn Sie essen. Dadurch kann auf viele verschiedene Arten, einschließlich der Tatsache, dass kleine Pausen, Ihr Verdauungssystem helfen, mögliche Störungen und Ausfälle zu vermeiden. Auch längere Bisse und kleine Pausen dazwischen wurden als seiend vorteilhaft mit Gewichtsverlust und es hält den Stoffwechsel tickt entlang effizienter. Und je länger Sie kauen sind, desto besser die Verkostung Genuss!
(8) Body Cream
Anwendung von Body Cream nicht nur hat körperliche Vorteile in dem Sinne, dass es trockene Haut und anderen Bedingungen beseitigen kann, sondern hat auch einen psychologischen Vorteil, dass sie ermutigt Sie mehr taktile sein und in Kontakt mit Ihren gesamten Körper, die verbessern Ihr Vertrauens und Ihre physischen Körper und Ihre Seele zu nähren.
9 Kleid wie gewünscht
Nichts trennt eine Frau von ihrem Körper ganz wie das Tragen von Kleidung, die sie nicht tragen will. Ihr Körper verdient es, Kleider zu tragen, die Sie persönlich lieben, und einmal tragen Sie ein Outfit, das Sie persönlich ausgesucht haben und wirklich wie, Sie werden überrascht, wie viel mehr miteinander Ihre körperliche verbunden und psychologische selbst werden. Wenn Sie sich depressiv fühlen, dann helle Farben bekannt, um Anregung bieten.
Geben bewusstes Denken Ihrer Körper/Geist-Verbindung Sie wie Sie über den Tag gehen?