17 Dinge, die Sie tun können, um das Training viel weniger zu saugen ...

Arbeiten heraus saugt. Ernst. Ich hasse Arbeit aus, aber es ist Teil des Lebens wollen Sie gesund sein. Also, wie kann man machen, saugen weniger arbeiten? Wie können Sie sich wirklich drücken? Unten habe ich die besten Möglichkeiten zu machen, arbeiten Sie weniger, vielleicht wir alle tun es mehr zu saugen!

1. mehr Schlaf-Vertrauen Sie mir, es hilft

More Sleep – Trust Me, It Helps Es ist erwiesen und alles!

(2) Wiederholungen während der Werbepausen

Reps during Commercial Breaks Es werde Sie aufstehen und von der Couch bewegen motivieren.

3. machen Sie ein Workout Spiel aus Netflix-Show Your Binge-gesehen

Make a Workout Game out of Your Binge-watched Netflix Show Nein wirklich, es gibt Listen für draußen Kartenhaus und GOT!

4. dance Your Ass ausschalten!

Dance Your Ass off! Ernst können Sie das tun und es werde tatsächlich deinen Arsch tanzen rechts ab.

5. Gymnastik? Informieren Sie sich über Ihre Lesung während es

Gym? Catch up on Your Reading While There Bringen Sie Ihre Lieblings-Buch und lesen Sie, während Sie laufen oder Radfahren.

6.... oder Ihre Lieblings-TV-Shows

… or Your Favorite TV Shows Oder informieren Sie sich über Ihre Lieblings-TV-Show.

7. Erstellen Sie eine Wiedergabeliste Kick-ass

Create a Kick-ass Playlist Deine Playlist soll motivieren, mehr zu arbeiten.

8. integrierte Feature für spotify

Spotify Built-in Running Feature

9. FitRadio jemand?

FitRadio Anyone? Dies ist eine andere app, der wirklich helfen und halten Ihre Musik fließen.

(10) fordern Sie Ihr Büro, Freunde, Familie über Fitbit

Challenge Your Office, Friends, Family via Fitbit Im Ernst, dies also hilft mir!

11.-Fernseh-Workouts, bestehen sie ernst!

Made-for-TV Workouts, They Seriously Exist! Sie können Fernsehen und erarbeiten. Das ist perfekt!

12. die Walk-App-ernsthaft ein muss haben!

The Walk App – Seriously a MUST HAVE! Ich liebe, Liebe, liebe diese app. Tatsächlich macht es mir gehen, um das Abenteuer zu beenden. Wie cool!

13. oder... Schlupf in Zombies, laufen

Or .. Slip into Zombies, Run Von den gleichen Leuten, die den Walk – Tat ist diese app genial! Es macht dich für dein Leben von Zombies ausgeführt.

14. Rennen selbst – im Ernst, es funktioniert

Race Yourself – Seriously, It'll Work Schlagen Sie Ihre schönste Zeit, ständig sich herausfordern.

15. Ihre Meinung ändern und positiv sein

Change Your Mind and Be Positive Im Ernst, das funktioniert also!

16. Drücken Sie sich

PUSH Yourself Du musst ständig selbst schieben, saugt es am Anfang aber es einfacher erhalten.

17. Peppen Sie Ihr Wasser

Spice up Your Water Ist trinken Wasser saugt, aber es notwendig, wenn Sie arbeiten aus, also warum nicht aufpeppen? Fügen Sie einige Äpfel, einige Kräuter, nichts anderes!