Tolle Tipps, wie Sie aufhören können, nachzulassen und aus Ihrem Einbruch herauszukommen ...
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Ich bin in einer Krise. Es ist riesig. Dies ist der Ort, wo die saisonale Depression, demotiviert und Leben-bezogenen Clustermugs kollidieren. Ich weiß nicht, wie jemand, ich möchte nicht alles tun und ich habe keine Ahnung, wie man aus diesem Loch zu Klauen, die ich für mich selbst so ordentlich gegraben haben. Fühlen Sie jemals so? Wir halten so das Gefühl. Lassen Sie uns entleeren dieser Einbruch.
1 Beenden Sie Ausdauer, die ganze Nacht
Gesagt leichter als getan, richtig? Egal ob du bist out die ganze Nacht oder einfach ganze Nacht (me!), der Mangel an Schlaf eine große Rolle in fast jedem Einbruch spielt.
2 Stop schlafen alle Tag
Vor allem, weil es uns in der Tat dazu macht. Körper und Geist erhalten alle durcheinander in diesem Fall. Es ist selbst zu besiegen, und wir aufhören musst. Start langsam. Vor 05:00 ins Bett gehen und aufstehen vor 11:00.
3 Umgang mit Ihrem Zaudern-Problem
Auch leichter gesagt als getan, aber es muss trotzdem erfolgen. Anfangen Sie klein wieder wörtlich. Setzen Sie kleine, leicht erreichbare Ziele. Überfordern Sie nicht selbst. Planen Sie Zeit jeden Tag Ihre Aufgaben erledigen.
4 Block Buzzfeed Forever
Nicht wirklich für immer, aber auf jeden Fall während Sie versuchen, zu schreiben, arbeiten, studieren oder irgendeine andere Aufgabe zu beenden. Außer Bad Aufgaben. Lesen Sie Buzzfeed Töpfchen Pausen, wenn Sie haben, um Ihre Verlegenheit zu erhalten. (Anmerkung des Autors: Bitte zögern Sie nicht alle Frauen Stiel ALL THE TIME, lesen. PCGS.)
5 Aufenthalt aus Social Media so lange wie möglich
Nicht bekommen in die Twitterverse gesaugt. Gezogen Sie nicht in ein Tumblrhole bekommen. Vermeiden Sie Facebook-Fehden unter allen Umständen. Speichern Sie das Zeug für Ihre Ausfallzeiten.
6 nehmen Sie eine to-do-Liste
Stellen Sie jeden Tag eine to-do-Liste. Gehören Sie diese kleinen Ziele und erweitern Sie, wie Sie können. Auch wenn Sie wirklich detaillierte erhalten, sagen Sie sich, um aus dem Bett, Dusche, Pinsel Ihre Zähne, ziehe und an Ihrem Schreibtisch sitzen.
7 erklären Sie jeder was ein Drückeberger, Sie sind
Kein Scherz! Wenn persönliche Verantwortlichkeit und Selbstmotivation Probleme (me!), kann Ihre schmutzige kleine Geheimnis bekennende helfen. Sofern Sie mit Lügen zu jeder vertraut sind, sollten Sie bald haben ehrliche Antworten für alle Fragen über wie Sie Ihr Einbruch Umgang sind.
8 Suche nach Inspiration
Was inspiriert Sie? Wenn Sie etwas in letzter Zeit nicht finden können, gehen Sie auf der Suche nach es. Neue Musik hören Sie, lesen Sie neue Bücher zu, besuchen Sie neue Orte zu. Sie können auch...
9 Beenden Sie Ihre Arbeit
Beenden Sie Ihren Job. Suchen Sie nach einer neuen mit einer anderen Firma oder betrachten Sie ein ganz neues Feld. Sie können nicht gedeihen, eine Arbeit, die Sie hassen.
10 ein neues Hobby entdecken
Hobbys können Sie, zu begeistern. Sie können auch einige dringend benötigte Ausfallzeiten, in denen Sie etwas Kreatives, tun, bieten die ernsthaft Sie erheben können. Erfüllt ein Hobby gibt Ihnen ein Gefühl des Stolzes, und das ist oft ein Sprungbrett zur Motivation.
11 Ernst mit jemandem reden
Sprich mit einem Freund, eines geliebten, ein Berater oder Therapeuten, einen Mentor, ein geistlicher Führer oder niemanden mit denen Sie sich auskennen. Möglicherweise gibt es tiefere Probleme hinter Ihrem Einbruch.
12 Suchen Sie nach einem Mentor
Wenn Sie keinen Mentor haben, vielleicht ist es Zeit, eine zu suchen. Wählen Sie jemanden der Sie schauen zu und bewundern, vielleicht in Ihrer Branche, aber nicht unbedingt. Sie brauchen jemanden, der Sie geben Orientierung, aber jemand, der Sie komfortabel macht.
13 versuchen Sie eine Therapie Training
Manchmal sind alles, was, die Sie brauchen, um aus einer Krise, einige Endorphine. Immer mehr aktive schadet nie, wie auch immer, und mit regelmäßiger Übung, ich verspreche, dass Sie einen Unterschied feststellen.
14 Essen Sie Lebensmittel, die Sie glücklich macht
Nicht die ganze Zeit, natürlich, wenn gesunde Ernährung macht Sie glücklich, dann haben es. Was ich meine ist, zögern Sie nicht zu essen, die Sie manchmal köstlich finden. Erleben alles, was Sie genießen können Sie Ruck aus einem Einbruch.
15 kommen Sie mit neuen Zielen
Wenn Ihre aktuellen Ziele schwer zu erfüllen sind, vielleicht ist es weil Sie nicht von ihnen begeistert sind. Vielleicht ist es Zeit, etwas neues, etwas, das Sie sich angeregt fühlen zu denken.
16 denken Sie über Ihr Leben
Ein wenig Introspektion ist immer eine gute Idee. Bist du glücklich wo du tust, was du tust, wird die Person Sie haben werden? Wenn Sie eine dieser Fragen "Nein" beantworten, ist es Zeit für eine enorme Veränderung.
17 Lieblingshund
Ich bin fest davon überzeugt, die einen Hund streicheln fast alles behoben.
18 eine Katze Richter Sie lassen
Und lassen eine Katze, die zickig Katze aussehen zu geben wird sicherlich Dinge in Perspektive zu setzen.
19 erinnern wie Frigging genial du wirklich bist
Ernst. Den ganzen Tag. Täglich. Ständig. Du bist super.
Wie bekommt man aus Ihrem Einbrüche? Für real, ich bin offen für Vorschläge.
