Die vielen Vorteile des Musikhörens ...

Musik mehr als das wilde Tier beruhigen. Musik ist die Welt. Es ist der Soundtrack zu Ihrem Leben, Ihre Hoffnungen, Ihre Träume und Ihre Ängste. Sie hören, um es, wenn Sie beschwingt, verwüstet, und Driften Sie schlafen – und Sie sollten keep it up, weil Musik für Sie von Vorteil ist. Selbst die Wissenschaft sagt. Todes Metall, Bubble-Gum-Pop, Klassik, Alternative – Kurbel oben Ihre Lieblings Beats, Stalker, sie tun Ihren Geist und Körper gut.

1. es regt Sie

Ein guter Song, was das Genre oder den Künstler können Sie dazu, Ach, was brauchen Sie Inspiration für, wirklich inspirieren. Hören Sie die Lieder, die wichtig für Sie, während Sie erstellen oder brainstorming und schauen was passiert.

2. Es motiviert Sie

Arbeiten Sie im Fitnessstudio, training für einen Marathon, Reinigung des Hauses, immer bereit für Arbeit – im richtige Takt kann motivieren Sie Ihre besten sein. Auch an Tagen, wenn Sie keine Lust die Mühe machen, bekommen Sie verschieben eine inspirierende, maßgeschneiderte Wiedergabeliste.

3. Musik erhöht Ihre Ausdauer

Musik erhalten nicht nur, Sie verschieben, es hält Sie in Bewegung mehr. Das heißt, kann sie verbessern die Ausdauer, und schieben Sie Sie sich auf eine weitere Meile laufen, versuchen eine weitere Reihe von Wiederholungen oder eine weitere Stunde bei der Arbeit zu bewältigen.

4. es hilft Ihnen, Fokus

Musik anhören, während Sie arbeiten, studieren, einen Aufsatz, oder Ausarbeitung helfen Ihnen Ihren Fokus beizubehalten. Dies funktioniert nicht für alle – manche Menschen bekommen zu abgelenkt durch Mitsingen oder durch ihre Playlist zu finden das richtige Lied überspringen. Wenn das bei Ihnen der Fall ist, versuchen Sie eine andere Art von Musik. Es ist wahr, zum Beispiel, dass klassische Musik ist oft eine ausgezeichnete Hilfe.

(5) Musik zu hören gibt Ihnen süßer Träume

Einige klassischen Melodien hören insbesondere vor dem Schlafengehen Ihnen eine bessere Nachtruhe helfen kann. Es ist besonders nützlich, wenn Sie an Schlaflosigkeit leiden. Der Schlüssel ist, hält sie weich, beruhigend, und Licht. Das ist, warum andere Arten von Musik, wie Pop, Heavy Metal oder sogar Land können Sie mithalten-es ist ein wenig zu sehr damit beschäftigt, auch ein wenig abzulenken, ein wenig zu aufdringlich.

6. Musik tötet Stress

Kennen Sie dieses Gefühl erhalten Sie, wenn Sie, zu den Kiemen gestresst sind oder einen super schlechten Tag, und hören Sie einen Song, den Sie lieben? Es ist wie das Gewicht der Welt von Ihren Schultern verschwindet. Bliss!

7. es bringt intensive Erinnerungen

Erinnerungen an Liebe, Herzschmerz, Kummer, Aufregung – wenn Sie darüber nachdenken, viele Ihrer am meisten epische Momente wahrscheinlich haben ihren eigenen Soundtrack, nicht wahr?

8. er ernährt das Nostalgie-Monster

Ein bestimmten Song kann eine Erinnerung an die erste Liebe oder Ihre erste große Leistung absolut wiederherzustellen. Aber Musik erschließt auch Nostalgie wie nichts anderes. Die Sounds der 90er könnten Sie zurück an Ihre Kindheit, oder ein bestimmtes Album könnte erinnern Sie an Ihre ersten Semester an der Hochschule.

9. es kann Depressionen lindern.

Wenn Sie, meditative Musik und klassischen Stücken hören, kann dann es helfen, die Depression zu lindern durch beruhigende viele seiner Symptome. Denken Sie daran, dass andere Arten von Musik Ihre Depression schlimmer machen können auch wenn man das Genre liebt.

10. es hilft Ihnen, meditieren

Nicht jeder mag Musik zu hören, wenn sie meditieren, aber es kann helfen. Die Musik sollte beruhigend, weich und langsam, jedoch. Etwas zu schnell, optimistisch oder laute möglicherweise verhindern, dass Sie Ihre eigenen persönlichen Zen erreichen.

11. es macht PMS mehr erträglich

Der Grund, warum die Musik mit Meditation hilft ist weil langsame Schlägen die Geschwindigkeit Ihrer Gehirnwellen verändern. Der gleiche Effekt passiert, wenn Sie hören, beruhigende Musik während der PMS.

12. dito Migräne

Auf die gleiche Weise, dass Musik Sie in einen meditativen Zustand führt und Ihrem PMS beruhigt kann es sogar Ihre Migräne erleichtern. Während man argumentieren könnte, dass jede Musik, die Ihnen gefällt Ihre PMS-Symptome verbessern kann, sind weich und langsame Schläge auf jeden Fall besser, wenn Sie das Experimentieren mit Migräne Erleichterung sind.

13. Musik hebt die Stimmung

Kinderspiel, nicht wahr? Musik und Stimmung verwickeln zusammen auf einer zutiefst persönlichen Ebene, die für jeden anders ist. Egal was aber Wette ich, es gibt ein Lied, das Sie hören, wenn Sie wütend, sind wenn Sie mit gebrochenem Herzen haben, wenn Sie verliebt sind, und wenn Sie ängstlich sind.

14. es wird Sie mehr in Kontakt mit Ihren Gefühlen

Manchmal, entsperrt das richtige Lied all Ihre Gefühle. Vielleicht macht es Sie zum Lachen bringen, vielleicht macht es Sie Weinen oder vielleicht macht es Sie Ihre Fäuste erinnerte Wut zusammenbeißen. Ein sinnvoller Song kann Sie bilden Sob, wenn alles, was Sie brauchen ist eine gute Ruf, es kann Sie fühlen schön, wenn Sie dringend einen Schub brauchen, und es kann inspirieren, Sie gehen auf, wenn Sie wollen lediglich aufzugeben und zu Fuß zu erreichen.

15. Musik helfen Ihnen Ace Ihre Tests

Obwohl es nicht immer möglich ist, um Musik zu hören, wenn Sie irgendeine Art von kognitive Aufgabe durchführen, kann Musik Ihre Leistung verbessern. Auch die Hintergrundmusik ist vorteilhaft. Vergangene Untersuchungen haben ergeben, dass Sie mehr Fragen richtig beantworten und weniger Zeit damit nehmen, wenn Sie Musik hören können.

16. Musik macht Sie Druck zu erobern

Das nächste Mal, wenn du fühlst den Druck, hören Sie Ihre Lieblingssongs optimistisch. Versuchen Sie es vor einer Präsentation am Arbeitsplatz, ein wichtiger Test, einem großen Spiel, einen ersten Termin – jede Art von Hochdruck Lage, wo Sie sich fühlen, selbstbewusst und unbesiegbar möchten.

17. Musik beruhigt das Tier wilde Angst

Vielleicht sind Sie besorgt, weil Sie eine Leistungsbewertung am Arbeitsplatz konfrontiert sind. Vielleicht nehmen Sie Ihre Fahrprüfung. Vielleicht haben Sie einen schlimmen Fall von sozialer Angst. In jedem Fall kann Musik sein, als entspannend wie eine erstaunliche Massage Wenn Sie ängstlich und gestresst fühlen. Wenn Sie wirklich brauchen, um Ihre Nerven zu beruhigen und Ihre Ängste, Buch eine Massage zu beruhigen und Fragen der Therapeut Ihre Lieblingsmusik zu spielen.

Musik ist ein Allheilmittel, achten Sie darauf, was schmerzt Sie in einige Art und Weise zu heilen. Es ist ziemlich nett zu wissen, dass die Lieder, die Sie fühlen sich besser über sich selbst, Ihre Kämpfe, Ihre Gefühle und Ihr Leben im allgemeinen tatsächlich profitieren kann Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit. Was macht Musik für Sie?