Diese gesunden Lebensmittel werden Ihre Bauchbloßblähen bekämpfen ...

Gesunder Ernährung kann Ihnen helfen, helfen Sie schlagen Bauch aufblähen, unten abzunehmen und habe auch mehr Energie. Nahrungsmittel, die Ihnen helfen Ihr Kalium-Level beizubehalten und bleiben hydratisiert Hilfe Sie bleiben schlank und steigern Ihre Energie. Lebensmittel wie Bananen, Avocado, brauner Reis, Äpfel und andere Lebensmittel können Sie gegen den Bauch aufblähen während Gefühl zufrieden. Bleiben Sie auf der Strecke, durch den Verzehr von Lebensmitteln, die allen überflüssigen Ballast zu schlagen, so können Sie sich schlank und Bauch aufblasen vermeiden! Hier sind gesunde Lebensmittel, die Ihnen helfen können!

1. Bananen

Menschen werden oft verwechselt mit Bananen und denke, dass aufgrund der höheren Gehalt an Zucker und Kalorien, dass diese Frucht wird Sie aufblasen. Wieder - denken Sie, das könnte nicht weiter von der Wahrheit sein. Aufgrund der hohen Gehalt an Kalium in Bananen kann diese super Frucht Abnahme Bauch aufblähen und haben Sie das Gefühl superschlank!

2. avocado

Aufgrund Befriedigung fetten Bauch helfen Avocado Ihnen sich voll fühlen und helfen Ihren Appetit den ganzen Tag Einhalt zu Gebieten. So schneiden Sie und genießen Sie es auf Ihrem Ei Sandwich hell und früh zu Ihnen helfen, die täglich auf der Strecke bleiben!

(3) brauner Reis

Brauner Reis ist gesund komplexe Carb, die nicht Sie aufblasen wird wie weißer Reis wird. Tauschen Sie sich Ihre weißen Reis, brauner Reis, ohne Einbußen bei der Geschmack. Und genießen Sie Ihre Mahlzeit heute Abend ohne jemals aus dem Essen Blähungen sorgen!

(4) Haferflocken

So können Sie viele herzhafte gesunde Substanzen wie Ballaststoffe haben einige Haferflocken für einen Snack oder eine Mahlzeit zu genießen. Besser Sie Ihre Gesundheit, wie Sie die Bauch aufblasen mit diesem Komfort-Mahlzeit zu schlagen. Fügen Sie eine Prise Zimt Geschmack würzen und genießen!

5. Joghurt

Genießen Sie einige probiotische Joghurt, die einen gesunden Darm fördert. Die aktiven lebenden Kulturen werden Ihrem Körper Gutes tun, beim helfen jedem Bauch aufblähen abzuwehren. Stellen Sie einfach Naturjoghurt wählen Sie anstatt gesüßt. Und wenn Sie mehr Geschmack haben möchten, Sie Ihre Lieblings-Frucht in Segmente und fügen Sie in Maßen!

(6) Lachs

Genießen Sie Lachs, weil diese Fische mit gesunde Fette, steigern den Stoffwechsel gepackt ist. Diese gesunden Fette werden dazu beitragen, halten Sie schlank und schlagen den Bauch aufblähen. Sie sind völlig zu gewinnen beim genießen dieses schmackhafte, gesunde Gericht!

(7) Äpfel

Ein Apfel hält ein Tag den Arzt entfernt wegen der lösliche Ballaststoffe, metabolische Steigerung von Pektin, Immunität, die Steigerung der Vitamine und Mineralien und Nährstoffe zur Abwehr von Bauch Blähungen. Studien zeigen einem Apfel, ein Tag kann helfen, dass Sie ein gesundes Gewicht zu halten. So stellen Sie sicher Sie genießen diese zugleich auch sicher Fitness und gesunde Ernährung ist Teil Ihres Lebens!

So werden mit allen diesen Bauch aufblähen Nahrungsmitteln, was Sie zuerst genießen?