Wenn Sie sexuell aktiv sind, wissen Sie die Bedeutung der in Form halten. Wenn Sie nicht, dass alle Ihre Zeit auf dem Laufband zu verbringen möchten, können dann Sie versuchen, einige Yoga zu tun. Schließlich können Sie flexibler gestalten von Unterricht, wie Sie Ihren Körper auf neue Weise zu bewegen. Ihr Mann ist zu lieben, die gebunden, weshalb Sie versuchen sollten, tun diese Yoga-Posen, die Ihr Sexualleben verbessern werde:
Table of contents:
1 gebundene Winkel Pose
Diese Pose Strecken Ihre inneren Schenkel. Sie sollten beginnen, durch das sitzen am vorderen Rand des eine gefaltete Decke. Bringen Sie die Fußsohlen zusammen, und drücken Sie dann Ihren Fingerspitzen in den Boden, auf dem Platz neben den Hüften. Halten Sie Ihren Rücken als gerade wie möglich, wie Sie Ihre Fersen zusammen drücken und schlanke in eine vorne zu beugen.
2 nach unten mit Blick auf Hund
Dies ist einer der ersten Yoga-Posen, die jeder Anfänger lernt. Wenn Sie es vorher noch nie getan, alles, was Sie tun müssen, ist jedoch auf Ihrer Yogamatte auf Ihre Hände und Zehen runter. Gehen Sie sich in eine dreieckige Position mit den Hüften in die Luft. Dann halten Sie Ihren Kopf nach unten, so dass Sie zwischen Ihren Beinen aussehen können.
3 Pigeon Pose
Diese Haltung hat einen dummen Name, aber es ist ziemlich schwierig, am Anfang zu tun. Jedoch wenn Sie es beherrschen, werden sie Ihre Hüften eröffnen. Du wirst auf Ihre Hände und Knie starten und dann Ihr linke Bein nach vorne bringen. Dann sollten Sie Ihr rechte Bein zurück schieben.
4 breiten Beinen Straddle
Es ist kein Wunder, warum dieser Ihnen im Schlafzimmer hilft. Sie sollten beginnen, durch das sitzen auf einer Decke eine Kurve im unteren Rücken bekommen. Dann öffnen Sie Ihre Beine so breit wie möglich. Dann sollten Sie Ihre Oberschenkel mit den Händen nach innen aktivieren. Je öfter Sie diese Übung machen, desto weiter voneinander entfernt werden Sie in der Lage, Ihre Beine zu schieben.
5 Eagle Pose
Du musst diese Pose aufstehen. Sie sollten dann heben Sie das rechte Knie zur Brust und wickeln Sie dann das Bein, um Ihr linkes Bein. Dann sollten Sie Ihre Arme zusammen drehen und Sie die Ellbogen auf Ihr Knie bringen.
6 Göttin Pose
Nur der Name dieser Pose klingt Ermächtigung. Es wird helfen Sie eröffnen Ihre Hüften, so dass Sie erstaunliche Sex haben können. Alles, was Sie tun müssen ist, mit Ihrem Fuß breit und Ihre Füße mit Blick auf entgegengesetzte Richtungen standhalten. Dann sollten Sie Ihre Knie beugen, so viel wie Sie können. Dann sollten Sie heraus Ihre Arme in welcher Art und Weise erreichen möchten.
(7) Eidechse Pose
Dieses ist ziemlich schwierig, Meister, aber man können es tun! Sie sollten zunächst immer in rückläufige Hund. Dann sollten Sie verschieben, so dass Ihre Hände nach unten in Richtung der Matte kommen, Ihre Brust gering ist, Ihre Hüften nach vorne sind und die hinteren Zehen in der Matte verwurzelt sind. Sie wollen auch Ihre Wirbelsäule offen halten, solange Sie können und den Blick nach vorne um Ihre Brust zu halten.
Wenn Sie, dass Sie im Schlafzimmer schlecht sind denken, müssen Sie zu üben. Du musst das unter der Bettdecke zu tun. Sie können beginnen, auf diese Weise diese hilfreiche Yoga-Posen. Welche anderen Yoga-Posen Ihr Sexualleben verbessert haben?