Wie Sie Ihr Gehirn neu verdrahten, um glücklicher zu sein ...

Ihre Perspektive auf das Wort kann Ihre Erfahrungen darin ändern. Wenn Sie es nicht glauben, sollten Sie selbst starten Leben auf neue Weise herausfordern. Hier sind ein paar verschiedene Tipps für Ihr Gehirn Umpolung, damit Sie glücklicher sind:

(1) werden dankbar

Jedes Mal, wenn Sie den Drang, etwas in Ihrem Leben zu beklagen haben, ersetzen Sie diese negativen Gedanken durch einen positiven. Denken Sie an etwas, das Sie stattdessen dankbar sind.

2. seien Sie optimistisch

Beginnen Sie nicht Ihren Tag mit einer schlechten Haltung. Wie Sie wissen, die Woche wird gut gehen, und es könnte nur handeln!

3. gefälschte Ihr Vertrauen

"Fake it, bis Sie es machen." Wenn Sie ein Lächeln falsch, werde es schließlich in ein echtes Lächeln verwandeln. Versuchen Sie es zu sehen.

4. finden Sie Silberstreifen am Horizont

Versuchen Sie, etwas Positives aus jede negative Erfahrung. Wenn Sie verärgert über Ihren Job verlieren, denke nur an all die andere (besser) Jobs, die Sie jetzt beantragen können.

(5) umgeben Sie sich mit positiven Menschen

Wenn Sie glücklicher sein möchten, sollten Sie umgeben Sie sich mit glücklichen Menschen. Ihre Haltung wird auf Sie abfärben.

6. Starten Sie glücklicher Musik hören

Stoppen Sie, hören die traurige Liebeslieder, die Sie gelernt haben, zu lieben. Setzen Sie auf etwas peppigen stattdessen, etwas enthält, die hoffnungsvollen Songtext.

7. Achten Sie darauf, Ihren Körper

Ein gesunder Körper kann zu einem gesunden Geist führen. Thats, warum Sie walten, Essen gut, und genügend Schlaf jede Nacht.

8. Holen Sie sich ein Haustier

Menschen bringen Welpen in Krankenhäusern für einen Grund. Sie können wirklich heben eine Person Stimmung, so haben Sie Zeit und Geld für ein Haustier, gehen einen kaufen.

9. finden Sie Dinge zu vorwärts zu schauen

Haben Sie etwas zu am Ende jeder Woche freuen, wird es einfacher, durch Ihre Tage bekommen. Also planen Sie etwas Spaß für das Wochenende!

10. die gesetzten Ziele

Wenn Sie Miniatur, realistische Ziele für sich selbst jeden Tag gesetzt, fühlt man erreicht.

11. scheuen Geld ausgeben

Geld wird gemacht, damit Sie es ausgeben könnte. Also, wenn ein neues Paar Stiefel dich glücklich machen würde, kaufen sie.

12. beobachten des anderen Glück

Ärgern Sie nicht, wenn Sie jemanden im Bus Brummen sehen. Betrachten Sie stattdessen, wie glücklich sie sind und lassen Sie es auf Sie abfärben.

13. nicht lassen, Ihre Tage zu, um Abfälle gehen,

Wenn Sie jeden Tag Ihres Lebens, ohne zu versuchen, etwas zu erreichen herumlungern verbringen, werden Sie nie glücklich. Sie können nicht zulassen, dass Ihre Tage gehen um zu verlieren. Produktivität kann zum Glück führen.

14. die inspirierende Referenten anhören

Statt lustige YouTube Videos ansehen, hören Sie inspirierende Videos oder lesen Sie inspirierende Romane zu. Sie können Ihren Blick auf die Welt ändern.

15. aufhören Sie sich selbst zu kritisieren

Beenden Sie selbst sagen, wie hässlich Sie sind, wenn Sie in den Spiegel schauen. Wenn Sie selbst Ihre Selbstkritik stoppen erzwingen, sehen Sie eine große Veränderung in Ihrer Stimmung.

16. lassen Sie Ihren Groll

Wenn Sie wütend auf Ihre Mitarbeiter für diese unangenehme Sache, was, die Sie vor zwei Monaten sagte bleiben, wirst du niemals mit ihr auszukommen. Sie müssen lernen, ihr zu vergeben, so dass Sie Wut nicht in deinem Herzen halten.

17. nicht belohnen Sie sich wenn Sie verärgert sind

Nicht belohnen Sie sich mit Ihrer Lieblingsmusik oder Snacks Wenn Sie verärgert sind. Belohnen Sie sich mit ihnen, wenn Sie zufrieden sind!

Wenn Sie ein erfülltes Leben führen möchten, sollten Sie beginnen, indem Sie folgende Tipps. Welchen anderen Rat haben Sie für Frauen, die wollen ihre Gehirne um glücklicher zu sein von rewire?