Wie faule Damen den perfekten Körper bekommen können ...
Seien wir ehrlich: Wir sind nicht intern motiviert genug, um uns jeden Tag ins Fitnessstudio ziehen. Wir sind auch nicht alle glücklich genug, um einen persönlichen Trainer ziehen uns dort zu haben. Also, für meine Kollegen faul Mädchen-Leser hier ist wie Sie einen perfekten Körper bekommen kann, ohne immer zu jenen "produktiven".
Egal, ob Sie eine faule Dame oder aktive ist ein wichtiger Bestandteil Ihres Körpers zu verwandeln Ihre Ernährung ändern. Glücklicherweise ist es auch einer der einfachsten Schritte! Haben Sie zu essen, richtig? Und es dauert nicht mehr Zutun zu erreichen, für einen Apfel statt Chips oder Süßigkeiten!
2 nehmen Sie die Treppe
Eine gesunde Ernährung hilft, sondern eine Art von Bewegung ist wichtig, zu. Eine einfache Möglichkeit, ein paar zusätzliche Kalorien zu verbrennen, jeden Tag soll die Treppe nehmen überallhin mitnehmen können, die unter fünf oder sechs Flüge steht. Sie werden nicht nur sparen Zeit, aber Sie ein paar Kalorien zu verbrennen und Ton Ihren Po und Bein Muskeln! Abreise stepjockey.com für mehr interessante Fakten zur Treppe-Klettern.
3 Arbeit, während Sie beobachten
Was ist die universelle faule Mädchen Zeitvertreib? TV! So nutzen Sie diese Stunden verbringen Sie vor dem Bildschirm geklebt und machen sie zu einer Zeit der Produktivität. Training, während Sie Fernsehen statt sitzen auf der Couch naschen. Die Show wird Sie ablenken, und man kann auch versuchen eine der hier aufgeführten Routinen Training Spaß machen: BuzzFeed.com.
4 gehen Sie außerhalb
Verbringen Zeit in der freien Natur fast garantiert werden Sie aktiv – aber natürlich nicht zu aktiv! Kopf bis auf den Park oder Strand und finden Sie selbst herumlaufen, mit jedem Schritt Kalorien zu verbrennen! Aber es fühlt sich nicht wie ein Training, so dass Sie Ihren Titel als faul Fit Chick pflegen können.
5 trinken Sie viel Wasser
Trinkwasser nehmen keine Anstrengung, so gibt es nichts zu stoppen Sie es zu tun! Obwohl dies bei weitem die einfachste Änderung zu machen ist, ist es auch eine der effektivsten. Trinken mehr Wasser pro Tag wird Ihren Appetit zu unterdrücken, verbessert den Stoffwechsel und sogar Kalorien verbrennen, wenn Sie Eiswasser trinken! Mit all diesen Vorteilen ist was Sie hindert eine Flasche Wasser jetzt tuckern?
6 nehmen Sie die Übung eines gesellschaftlichen Ereignis
All diese kleinen Veränderungen summieren sich im Laufe der Zeit Ihren Körper zu verbessern, aber wenn Ihr Ziel ist es, einen perfekten Körper in kürzerer Zeit zu erhalten, du wirst üben. Aber keine Sorge, es muss nicht total mühsam sein! Wenn Sie Ihre Freunde engagieren, sie werde Sie ablenken und es wird nicht wie ein Workout, genau wie eine Kneipe fühlen! Außerdem wird Personen je nachdem Sie Sie tatsächlich aufstehen, um zu vermeiden, scheinend flockig fördern.
7 bereiten Sie am Vorabend
Vielleicht mit Freunden-Call- und Text Sie "Ihren faulen Hintern bekommen hier!" ist immer noch nicht genug Motivation. Wenn das der Fall ist, probieren Sie eine extra Zeile der Verteidigung gegen Ihre Faulheit. Vorbereitungen Sie für Ihr Training am Vorabend. Ihre Trainings-Ausrüstung auf Ihrem Bett, legte eine Flasche Wasser und gesunde Snack in Ihren Kühlschrank usw. dargelegt. Tun, was Sie brauchen, vor der Zeit zu tun, so dass am Morgen alles, was Sie tun müssen ist aufstehen und gehen!
Eine faule Persönlichkeit und einen heißen Körper koexistieren können, das verspreche ich Ihnen! Versuchen Sie diese Tipps, und beginnen Sie zu langsame, aber stetige Änderungen erscheinen auf Ihrem Körper zu sehen. Welchen anderen Rat haben Sie für faul Damen wollen einen perfekten Körper?
