Sofern Sie einer der glücklichen Damen sind deren Zeitraum jeden Monat ohne Krämpfe oder Schmerzen geht (wow, was ist, dass dergleichen?) Sie wissen des Kampfes, Erleichterung und Komfort zu finden. Sie könnten bereits versucht haben, Schmerzmittel – allgemeine oder spezifische – oder Sie bevorzugen diejenigen zugunsten Naturheilmittel meiden. Hier sind einige Dinge, die Sie ausprobieren können. Eine oder mehrere könnte für Sie arbeiten.
Table of contents:
(1) Kamille
Kamille ist eine der besten natürlichen Mittel für Periode Schmerzen. Es hat sowohl krampflösende und entzündungshemmende Eigenschaften, was bedeutet, dass es hilft, krampfartige Muskeln und Arbeit, keine Blähungen oder Magen-Darm-Probleme zu erleichtern, die zu den Schmerzen beitragen könnte zu beruhigen. Am besten Kamille auf Ihrer Periode einnehmen soll sip einfach auf eine Tasse Kamillentee. Köstliche und beruhigend!
2 Sweet Fenchel
Süß-Fenchel ist eine große natürliche Heilmittel, täglich, teilzunehmen, da es hilft viel regelmäßiger Menstruationszyklus zu. Es kann die Frage der unregelmäßigen, schwereren Zeiten reduzieren, und es funktioniert auch um Muskelkrämpfe zu verringern, die geschehen und unbequem Periode Schmerzen verursachen könnten.
3 magnesium
Das Magnesium, das in vielen verschiedenen Lebensmitteln zu finden ist hilfreich einen Zeitraum, wie es funktioniert, zu glätten und entspannen Muskelgewebe, was schmerzhafte Krämpfe verhindern kann. In der Tat wurde als eine der führenden Ursachen für chronische und starke menstruelle Krämpfe Magnesiummangel zitiert. Hohen Magnesium-Lebensmittel sind Fisch, Blattgemüse und dunkle Schokolade.
4 Traubensilberkerze
Traubensilberkerze ist eine Pflanze, die ist fantastisch für seine entzündungshemmende Vorteile wie reduzieren und beruhigende Muskelkrämpfe. Nicht nur hat es direkte Periode Schmerzen lindern, aber es ist auch wirksam bei der Verringerung der Schmerzes, die bis in die Oberschenkel und den unteren Rücken strahlt.
5 Vitamin-A-
Dafür, dass Sie die empfohlenen Ebenen von Vitamin A Einnahme sind ist ein guter Weg, um die Periode Schmerzen zu kämpfen. Es kann durch Essen Dinge wie Karotten und Lebertran erlangt werden und wird dazu beitragen, deine Periode positiv beeinflussen, indem Sie die Ebenen von Östrogen im Körper steuert.
(6) Ginger
Ingwer ist eine brillante natürliche Heilmittel sowohl Periode Schmerzen und einige der anderen unangenehmen Nebenwirkungen der Menstruation zu erleichtern. Mit seinen entzündungshemmenden Eigenschaften hilft Ingwer beruhigt die Übelkeit, Durchfall und Erbrechen, dass einige Frauen jeden Monat erleben.
7 motherwort
AGRIPAUME ist sehr wirksam bei der Verringerung der Gebärmutter basierend Muskelkrämpfe, und hat auch milde sedierende Eigenschaften, die helfen zur Linderung von Muskelschmerzen und unterstützen Sie auch besseren Schlaf zu bekommen, wenn Sie Schmerzen in der Nacht erleben. Außerdem ist AGRIPAUME bekanntermaßen eine effektive Stress und Angst Schmerzmittel, die hilfreich während der Menstruation sein können.
8 Sweet-Majoran-
Sweet-Majoran ist eine große ätherisches Öl, die verwendet werden kann, um viele Symptome der klassischen Periode Schmerzen zu erleichtern. Es hilft, alle erleichtern Ebenen des Schmerzes und während Ihrer Zeit im Monat einsetzbar als Teil eine heiße Kompresse, die Sie auf Ihren Bauch zu direkt Leichtigkeit unangenehm menstruelle Krämpfe ausruhen können.
9 Omega-6
Omega-6-Fettsäuren sind lebenswichtig für den weiblichen Körper in Bezug auf die Tatsache, dass sie helfen, um die Zellstruktur unseres reproduktiven Systems, während gleichzeitig das Risiko einer Entzündung zu verbessern. Es ist diese Entzündung, die oft menstruelle Krämpfe, verursacht so dass die Omega-6 in Produkten gefunden wie Nachtkerzenöl und Borretschöl eignet sich hervorragend für Bewaffnung selbst gegen Schmerzen und Krämpfe.
Wenn Sie Krämpfe und Schmerzen leiden, lohnt es verschiedene Dinge ausprobiert, bis Sie etwas finden, das hilft. Einmal im Monat für bis zu einem halben Ihr Leben viel Leid ist! Das bedeutet, dass es gibt viele Möglichkeiten für Sie, viele Heilmittel zu testen. Haben Sie irgendwelche Vorschläge, die hier nicht enthalten sind?