7 Tipps, um konzentriert zu bleiben, wenn Sie versuchen, dieses Gewicht abzunehmen ...

Konzentriert zu bleiben ist eine der größten Schlachten, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren. Es ist leicht zu motivieren zu Beginn; bleiben motiviert, ist die Herausforderung. Dies sind einige Strategien, die Sie verwenden können, um Ihnen helfen, konzentriert zu bleiben. Ich hoffe, dass es Ihnen die Push gibt, müssen Sie auf Kurs zu bleiben.

(1) werden Sie eine versierte Shopper

Was Sie zu Ihnen nach Hause bringen bestimmt, was Sie essen werden, wenn du da bist. Dies ist eine wirklich einfache Strategie aber sehr mächtig. Eine versierte Käufer sein. Gesunde Snacks und Mahlzeiten wählen Wenn Sie Geschà ¤ ft. Wenn Sie nicht Junk-Food zu Hause haben, dann wirst du viel weniger davon essen.

2 lesen Sie vorher- nachher -Gewichtsverlust Geschichten

Gewicht-Verlust-Erfolgsgeschichten sind so inspirierend. Ich liebe es zu lesen. Nach dem sie zu lesen, beginnen Sie, Dinge wie können wenn sie es dann damit tun kann, ich denke! Sie können auch von ihren Tricks und Tipps, wie Sie in Ihrem eigenen Gewichtsverlust Reise lernen. Es ist eine innere Ansicht, was könnte für Sie zu arbeiten.

3 die Pfunde fallen, indem Sie sich einen visuellen Bild zu anschauen watch

Sehen die Pfunde fallen auf visuelle Weise helfen Ihnen, konzentriert zu bleiben. Natürlich sind Sie, die in der lebhaftesten Weise sehen, wenn Sie in den Spiegel schauen, aber es gibt andere Möglichkeiten, die Sie Ihr Gewicht, drop off, zu sehen. Sie halten ein Gewicht-Verlust-Diagramm auf eine app wie meine Fitness-Pal oder machen ein Chart, wo Sie jedes Pfund verloren ausstreichen. Eine weitere Idee ist, zwei Gläser, eines Pfund verloren und eines der Pfund zu verlieren. Verwenden Sie hübsche Steine oder Murmeln, um jedes Pfund darzustellen. Es ist ein tolles Gefühl, wenn man einem anderen Felsen das Pfund verloren Glas hinzu.

4 finden Sie eine Training, das, die Sie lieben

Wenn Sie Ihre Routine-Übung hassen, sind Sie nicht dabei bleiben motiviert werden. Es ist wichtig, eine Übung zu finden, die Sie lieben. Ehrlich gesagt gibt es Tausende von Optionen, die Sie für die Übung auswählen können. Wir alle haben unterschiedliche Geschmäcker und enthält in Übung. Halten suchen Sie, bis Sie etwas finden, das macht Sie fühlen sich glücklich und energetisiert.

5 lesen Gewicht Verlust Zitate

Gewicht-Verlust-Angebote können Ihnen die Ermutigung, die Sie brauchen, konzentriert zu bleiben. Schreibe sie nieder, und Posten sie in Gebieten, wo Sie am häufigsten sind. Sehen, wie sie halten Sie motiviert. Sie machen auch ein Brett auf Pinterest, sie zu sammeln. Wenn Sie entmutigt fühlen können Sie dorthin gehen und lesen Sie einige Zitate zu erhalten Sie auf der Strecke zurück.

6 belohnen Sie sich oft

Belohnungen sind sehr motivierend! Sie können genau sein, was Sie brauchen, damit Sie auf Kurs für die Langstrecke sein können. Eine Sache zu beachten, aber - es empfiehlt sich nicht, sich mit hoch-cal behandelt zu belohnen, wenn Sie versuchen, zu einer Diät. Denke an andere Dinge, die Sie lieben, die wie ein Abend mit Freunden oder eine neue Handtasche, die, denen Sie für zu sterben, haben. Ihre Prämien können groß oder klein sein; Es ist alles, was du fühlst ist Wert auf.

7 halten Sie lernen über Gewichtsverlust und gesundes Wohnen

Es macht Spaß, Gewichtsverlust und gesundes Leben lebensstil lernen. Sie können lernen, neue Rezepte, Training oder sogar Tipps, die Ihnen dabei helfen, gesündere Entscheidungen, wie Sie über Ihren Alltag gehen. Es gibt viele Blogs, die Sie, sowie Tonnen von Büchern zu diesem Thema folgen können. Sie können sogar Klassen auf gesundes Leben nehmen. Wählen Sie die Art und Weise, die zu Ihnen passt.

Dies sind die 7 Wege zur konzentriert zu bleiben, wenn Sie versuchen, dieses Gewicht zu vergießen. Sie können es tun! Welche der folgenden Tipps sind hilfreich für Sie?