Auch wenn Sie nicht auf dem Laufsteg stolzieren sein werden oder posieren für ein Cover geschossen absehbarer Zeit, bestimmte Bewegungen, einer getönten zu erreichen hilft Ihnen, schlanke Körper wie Mode-Modelle. Gesundes Essen ist natürlich wichtig, aber ohne Übung ein Modell hätte keinen getönten, engen Körper bereit für das nächste Fotoshooting. Nichts ergänzt ein Foto wie ein getönten, engen und schönen Körper. Also, zusammen mit den Trainern in diesen Videos, mit denen Sie lernen, dass die Fitness bewegt, dass Modelle nicht uns verraten folgen!
Table of contents:
1 squat
Wie muss das dünne Modell der Welt solch eine erstaunliche Hintern? Glaube nicht, dass alle nur gute Genetik ist. Wenn Sie es wollen, müssen Sie nur dafür arbeiten. So legen Sie es niedrig und folgen Sie dieses Video hocken Herausforderung 10 Sets von 10 Kniebeugen, alles in verschiedenen Variationen. In wenigen Wochen werden Sie froh setzen Sie in der Zeit, wann Sie die unglaubliche Ergebnisse sehen, die Sie verdient!
2 ein Bein Dead Lift
Ein einziger Toten Aufzug ist ein Meister Schritt, der viele Modelle von Leben, weil dies Ihr Kern, Beinbeuger und Gesäß funktioniert. Diese Isolation-Übung kann Wunder für Ihre Back-End zu tun und auch dazu beitragen, Cellulite zu minimieren (oder sogar zu beseitigen). Also schauen Sie sich diese Demo und Folgen für 3 Sätze 10 für 2-3 Tage pro Woche!
3 Herz-Yoga
Für Modelle, die die meisten ihres Tages verbringen besessen, wie sie aussehen, für Foto-Shootings und Videos, es wichtig ist, zu meditieren und zu dehnen. Yoga kann helfen, zu führen und zu fühlen ihr Bestes kritisch sein. Aber was ist das Herz, sie schlank und stark zu halten? Nun, beides zu kombinieren und zusammen mit dieser Cardio-Yoga-Video folgen. Dieses Training wird Ihnen ein elastisches während Sie gemütlich Ihren gesamten Körper.
4 Victorias Secret Angel Workout
Wie ein Engel aussehen müssen Sie sich heiß und hart wie ein Teufel arbeiten. Trainieren Sie also Ihre Beute mit dieser großen Victorias Secret Engel Training. Diese Übungen sind toll, die Gesäßmuskulatur und die Beine, die Ihnen in Ihrer besten Form der Beute helfen als Ziel. Also drücken, ziehen und Ton, während Sie in der Zone sind.
5 Bootcamp Workout
Ein Model-Leben ist ein geschäftiges Leben mit Form zu bleiben und den Ausgleich von Unternehmen. Ich bekomme es. Schauen Sie sich dieses tolle Training, wie ich mit Kindern ausüben. Stellen Sie sicher, Sie schieben sich mit dem Cardio-Training und schieben sich in Modellform.
6 plank
Modelle haben lange, schlanke Kerne, die in Bildern perfekt aussehen, aber dies kommt nicht leicht; Sie haben in der Zeit und Übung lassen. Und der beste Weg, dies zu erreichen ist durch gesundes Essen und super effektive Übungen wie die Planke. Wussten Sie, dass die Planke Ihren total Core arbeiten kann? Folgen Sie mit mir in diesem Video, wie Sie in Ihrer besten Form des Modells bekommen!
7 burpees
Sie können nicht einmal wissen, was genau ein Burpee ist, also achten Sie besonders auf mich in diesem Video, wie Sie durch die richtige Form geführt. Bitte ignorieren Sie meinen Bauch wie ich mehrere Monate in diesem Video schwanger bin und mit meinem Arzt Genehmigung konnte mit Vorsicht ausüben. Modelle in die Zeit und Energie in Form bringen und Burpees nehmen Sie genügend Energie zu tun. So fahren Sie weiter, und Los geht's!
Mit diesen Modell Training offenbart nur wo beginnen Sie? Denken Sie daran, dass Gesundes Essen und Bewegung gehen hand in hand damit stellen Sie sicher, dass Sie einen gesünderen Lebensstil verkörpern, so dass Sie Ihre beste Form erreichen können. Bewegen Sie über Modelle, gibt es ein neues Mädchen in der Stadt!