Es ist Sommer, das heißt heißer Wetter in den meisten Teilen der Welt. Wenn die Temperatur steigt, braucht Ihr Körper natürlich mehr Flüssigkeit, wie Sie es zu schwitzen verlieren. Je auf Flüssigkeiten führt zur Dehydrierung, die gefährlich und unheimlich Gesundheitsfrage, die sofortige Aufmerksamkeit braucht. Glücklicherweise gibt es Anzeichen dafür, dass Sie Wasser brauchen. Wenn diese auftreten, erhalten Sie ein Getränk und rufen Sie Ihren Arzt.
Table of contents:
1 der Mund fühlt sich trocken und klebrig
Die ersten Anzeichen, dass Sie wissen, benötigen Sie etwas Wasser gehört, dass Ihr Mund trocken und klebrig erhalten. Sie müssen nicht genügend Speichel um Dinge feucht zu halten, selbst wenn Sie versuchen, und um den Mund schmieren zu schlucken. Oft, ein wenig Wasser kann helfen, aber du musst viel mehr voll rehydrieren.
2 Sie werden wirklich, wirklich durstig
Leichte Durst ist ein Zeichen, dass Sie dehydriert werden könnte, aber wenn Sie wirklich Durst fühlen, Sie schon da sind. Sein Durst ist Ihr Körper Weg, Ihnen mitzuteilen, dass Sie Wasser brauchen. Aber es ist so ähnlich wie das Öl in Ihrem Auto Licht. Sobald Sie die Warnung erhalten, haben Dinge bereits zu weit fortgeschritten. Es ist definitiv Zeit für eine füllen.
3 Sie müssen keine Tränen zu weinen
Dies ist manchmal wie Kinderärzte Wasserentzugs in kleine Kinder bestimmen. Jedoch wenn Sie Lust auf Weinen und keine Tränen kommen, müssen Sie auf jeden Fall rehydrieren. Wenn Ihr Körper nicht in der Lage zu setzen, jede Flüssigkeit ist, bedeutet dies, Sie sind mangelhaft und tanken stehen konnte. Das gleiche gilt für Schweiß – Wenn Sie sollten sein, aber Sie sind nicht, benötigen Sie einen Drink, ab sofort.
(4) verringerte sich um Urin und eine dunkle gelbe Farbe
Wenn Sie Sie weniger als üblich pinkeln dehydriert sind, und Sie tun, ist es wahrscheinlich eine sehr dunkle gelbe Farbe sein. Eine gut hydratisierte Person haben leichte gelb- oder klare Urin und das Bedürfnis, alle paar Stunden zu gehen. Wenn es mehr als das war und die Farbe Ihrer pinkeln unterscheidet, ist es Zeit, ein Getränk zu erhalten.
5 Ihr Haut wird trocken geworden.
Auch wenn Sie hier und da kleine Getränke bekommen, können Sie noch dehydriert werden, wenn Sie im Laufe eines Tages genug Wasser trinken sind nicht. Trockener Haut ist ein Indikator, wenn die Bedingung auch aufgrund von anderen Problemen sein kann. Wenn Sie sehr trockenen Haut haben, erhöhen Sie die Menge, die Sie trinken und sehen, ob das hilft.
6 Ihr Herzschlag wird beschleunigt
Wenn Austrocknung zu stark wird, können einen schnellen Herzschlag auftreten. Zusammen mit dem können Sie härter als sonst atmen werden. Ihre Herz- und Lungenversagen Systeme benötigen reichlich Flüssigkeit, um richtig zu funktionieren. Wenn es eine Defizit gibt, rev die Systeme in einer Bemühung, weiterzuarbeiten, wie sie sein sollten. Immer, wenn Sie Probleme mit der Atmung auftreten, ist es wichtig, auf die ER sofort zu erhalten.
7 Sie werden im Delirium
Wenn Sie in einem fortgeschrittenen Stadium der Austrocknung sind, sinkt Ihre psychische Funktion. Wenn Sie sich verwirrt fühlen oder die Menschen um Sie herum können nicht Sinn des was du denken und sagen, Sie sind in einem sehr gefährlichen Zustand. Es ist unerlässlich, dass Sie ärztliche Hilfe sofort.
Haben Sie schon einmal dehydriert? Was haben Sie getan, um sich selbst kümmern?