Sind Sie es leid, auf der Suche nach Kleidung, Ihr Top-Muffin zu verbergen? Zu eng sieht nicht richtig und die Suche funktioniert nicht? Stoppen Sie, versteckt sich in Kleidung und beginnen Sie die Arbeit um Ihr Muffin Top zu verbannen. Erhalten Sie in der Form, so können Sie eine Ernte-Top mit Vertrauen tragen. Nehmen Sie Kontrolle über Ihr Leben ab heute und starten Sie mit diesen Übungen genial Ab!
Table of contents:
1 Verbannen Sie, Bauch
Verbannen Sie Ihr Top-Muffin zu und stärken Sie Ihre Bauchmuskulatur mit den Übungen in diesem Video. In nur 4 Minuten stärken, zu verschärfen und Ton. Zusammen mit Jill zu folgen Sie, weil sie nicht nur genial Energie hat, sondern ihr abs sehen. Das Mädchen weiß genau was Sie tun sollten, um eine erstaunliche Mittelteil wie ihr zu erreichen. So konzentrieren Sie und attackieren Sie den Muffin-Top!
2 flacher Bauch Workout mit Jill
Wenn Sie das letzte Video gefällt, dieses Video schauen Sie, da es sich um ein weiteres Training mit Jill. Da sie so ein Fan von traditionellen Bauchmuskelübungen ist, gibt sie Ihnen tolle Trainingseinheiten, die schalten Sie Ihre Regel und fordern Sie Ihren Körper mit etwas neu. Arbeiten sie mit Jill, so können Sie eine Ernte-Top tragen und fühle großartig mich!
3 Abschied zu Ihr Muffin Top
Folgen Sie entlang, während Sie einige neuen Übungen lernen, die Ihr Mittelteil, zusammen mit Ihrem unteren Bauchwand funktioniert. Diese Übungen helfen auch, um den Stoffwechsel zu steigern, da sie schwieriger sind als auf dem Rücken knirscht tun liegend. So erhalten Sie tief in Ihre Bauchdecke mit diesen genial Übungen, dass Muffin oben an den Straßenrand Kick!
4 Liebe dieses Cardio Ab-Blast
Eignung-Blender ist wirklich toll zu treten sie noch ein Stück zu Ihrem Körper bis zum äußersten zu schieben. Nach 10 Minuten mit diesem super Bodyweight Training entlang folgen. Das Training wird Ihre Herzfrequenz erhöhen, Ihren Körper zu stärken und Ihre Bauchmuskeln zu stärken. Also drücken Sie sich und Arbeit schwer in Richtung trägt Ihre Ernte-Top mit Vertrauen!
5 bye-Bye Muffin Top
Folgen Sie zusammen mit diesem Video beide BH Ausbuchtung und Muffin Tops zu beseitigen. Sie haben keine Zeit zu spielen auf der Suche nach Kleidung, diese Zonen Mühe zu verbergen. Beseitigen Sie das lästige überschüssiges Fett durch Ausübung zu diesem Video und gesundes Essen! Sie können alles mit harter Arbeit und Fokus erreichen!
6 Puls es heraus mit Fitness-Blender
Ich liebe absolut pulsierende Übungen, die stärken, zu straffen und zu Ihrem Körper zu arbeiten. In diesem Video können Sie folgen und wirklich konzentrieren sich auf Ihre schrägen, dass Muffin oben zu verbannen. Führen Sie dieses Training und Sie werden den Unterschied fühlen, am nächsten Tag. Brennen, baby, brennen, wenn Sie die vollständige Palette von Bewegung, Ihr Mittelteil Arbeiten ausführen!
7 es raus und zu verbannen, dass Bauch-Planke
Verbannen Sie Ihren Bauch und schnitzen Sie Ihre Mittelteil in Perfektion, wie Sie die Planke durchführen. Auch führen Sie Ausfallschritte aus, wie in diesem Video zu sehen, Ihre Beine zu arbeiten, weil, wie Sie Muskeln in den Beinen aufbauen, den Stoffwechsel fördern wird. Also folgen Sie zusammen mit mir und bevor lange Sie eine Ernte-Top stolz - tragen, weil Sie es sich verdient!
Mit alle diese genial Ab Workouts setzen auf Ihre Übung Ausrüstung und beweglichen bekommen, so dass Sie für einige Tops Ernte einkaufen gehen können! Lebe das Leben, die Sie schon immer mit ehrfürchtig abs, bessere Gesundheit und noch mehr Vertrauen geträumt!