Wecken Sie Ihre Muskeln, erhöhen Sie die Durchblutung und machen Sie sich bereit für ein großer Tag mit diesen genial am frühen Morgen Training. Wenn Sie aufwachen und erhalten Ihren Körper bewegen, Sie haben eine Welle von Energie, denken klarer und fühle mich besser. Und wenn Sie lieben diese Trainings führen Sie mehrere Sätze zu diesen Teil Ihres täglichen Lebens machen. Also worauf warten Sie noch? Aufstehen, aufbrechen und folgen Sie mit diese großartige Workouts!
Table of contents:
1 wake up Your Body mit einer 10-minütigen Pilates-Routine
Wenn Sie möchten Ihren Körper aufwachen, entspannen und bereiten Sie sich auf Ihren Tag beginnen, folgen Sie diese 10 Minuten Pilates-Routine. Diese Routine wird gestreckt Ihren Körper von Kopf bis Fuß und helfen Ihnen, Ihr Bestes zu fühlen. Also folgen Sie entlang, genießen Sie den Blick auf den Ozean und Wachen Sie diesen Körper auf, wie Sie dieses super-Pilates-Training!
2 schauen Sie sich diese schnell Fatburner
Vier Übungen zwei Mal durch, mit einer kurzen Dauer. Diese Übungen sind super hoher Intensität, sich auf die nächste Stufe zu drücken. Acht Minuten starkes drängen müssen Sie immer in Ihrer besten Form in kürzester Zeit. Ja erhalten, konzentriert und in der Zone macht Ihren gesamten Körper zu arbeiten!
3 Holen Sie abgeschwächt und in Form in 10 Minuten
Versuchen Sie dieses effektive Training in Ihrer besten Form zu erhalten. Diese Übungen richten sich in der Form zu unterstützen. Folgen Sie entlang, so dass Sie das Beste aus jedem Training machen können. Mit der richtigen Form Sie sehen die besten Ergebnisse und Fit und fabelhafte in kürzester Zeit zu bekommen! Wenn Sie bereit sind, erste Schritte und aufwachen, dass Körper mit diesem Wow-Training!
4 wachen Sie mit 16 Minuten High Intensity auf
Drücken Sie für harte 20 Sekunden und 10 Sekunden Rest Ihren Körper auf die nächste Stufe. Dieser Mixer Fitnesstraining wird es bis zur nächsten Ebene mit einer Cardio-Explosion stoßen. So stellen Sie sicher, dass Sie sich aufwärmen und cool down auf eigene Faust, da dies nicht in dem Video. Und Ihr Körper aufwachen, wie Sie Ihren Schweiß auf.
5 Training mit grundlegenden Moves aufwachen
Abgesehen von diesem Video mit mein Liebling Lied inspiriert sind alle Bewegungen einfach und leicht zu folgen. Dieses Training haben Sie Entspannung in Ihrem Körper aufwachen, zunehmenden Blutfluß und helfen Ihnen bei der Vorbereitung für den Tag. Erwecken Sie Ihre Sinne mit einem Lächeln, wie Sie diese große Workout!
6 viel Spaß und machen Sie sich Fit in 5
Wenn Sie keine Zeit für ein langes Training am Morgen haben, führen dieses 5 Minuten Training diese Stelle auf und bewegend zu unterstützen. Alle Übungen sind Körpergewicht nur daher keine Ausrüstung erforderlich. Holen Sie Ihren Körper mit dieser super Routine erregt.
7 4 Minuten Fit Fun
Wachen Sie mit diesem Training 4 Minuten um Ihren Tag steigen um einen guten Start. In der Zeit können mehrere Sätze von diesem Training zu tun aber allmählich beginnen und machen diesen Training Teil Ihrer täglichen Routine. Dieses Training hat alle Übung-Klammern, die alle in ihrer Routine gehören sollte! So fahren Sie weiter und haben Sie Spaß! Versuchen Sie, diese Routine zusammen mit den anderen jeden Tag durchführen und machen es Teil Ihres Lebensstils.
So sind Sie bereit, machen Sie sich fit und Ihren Körper zu trainieren Sie Ihren Tag aufwachen? Dann fahren Sie weiter und erhalten Sie Ihr Körper geht!