Beichte-Zeit: Ich hatte brutal ehrlich mit mir selbst zu sein, um diesen Artikel zu schreiben, weil ich mir die meisten diese Lügen auf einmal oder andere sagte habe. Die Wahrheit ist, dass eine Diät ist nicht leicht. Eine noch größere Wahrheit ist, dass wenn wir wollen, dass eine Figur, die wir lieben, dann wir gesunden Ernährung einen Lebensstil zu machen müssen. Wie viele von diesen Lügen haben Sie selbst gesagt?
Table of contents:
1 Ich beginne Morgen... oder Montag
Ist Engagement schwieriger, mit Diäten, als es ist, mit Dativ, nicht wahr? Wir wollen zu einer Diät anvertrauen, aber auch Pizza am Freitagabend und ein Cupcake auf einer Geburtstagsfeier genießen wollen. Die Wahrheit ist, dass Sie kleine Leckereien auf dem Weg haben können, wenn Sie die meiste Zeit gesund essen. Für ein gesundes Leben zu begehen und Diäten die Boot zu geben. Betrachten Sie es als einen Weg des Lebens anstatt etwas, daß ein Start- und Endtermin.
2 Ich verdiene ein Leckerbissen, weil ich einen harten Tag gehabt haben
Ja, verdienen Sie, manchmal gönnen! Aber es muss nicht immer mit dem Essen. Es gibt andere Arten von Stressabbau, die besser, wie Übung oder im Gespräch mit Ihrem besten Freund funktionieren. Es ist am besten behandelt als gelegentliche aber normal Bestandteil Ihrer Ernährung eher als etwas vorstellen, das ist ganz schlecht. Essen, weil Sie nie gestresst sind, macht Sie auf jeden Fall besser fühlen.
3 ein Cookie Schaden nicht so viel.
Es gibt tatsächlich Wahrheit in dieser Aussage. Ein Cookie wird nicht so viel Schaden. Aber können Sie mit einem stoppen? Und wie oft haben Sie schon einen Cookie heute oder diese Woche? Sind hart, aber hilfreiche Fragen zu Fragen.
4 flüssige Kalorien sind nicht so große Sache
Ich bin von diesem schuldig! Ich gestehe! Ich gebe zu, dass ich mich sagen, dass meine wenig geeiste Kaffee Besessenheit nicht wirklich zählen, weil es flüssig ist. Aber die Wahrheit ist, dass wir uns bis zu der nächsten Seite Jeans Damen trinken können. Stehen Sie die Fakten mit mir, und melden Sie die flüssigen Kalorien zu.
5 ein Bissen hier und da zählt nicht
Hört zu, Mütter! Beenden Sie diese letzten 2 Nuggets oder gegrilltem Käse Krusten auf Ihren kleinen Schatz Teller? Ich bin es gewesen! Diese Knabbereien summieren sich zu Gewichtszunahme. Ich weiß, dass es sich anfühlt, Verschwendung, wegwerfen, aber erinnern Sie sich, dass es auch eine Verschwendung Wenn Sie können nicht alle Kleider tragen, die Sie lieben und eine größere Größe zu kaufen.
6 es ist zu teuer, um Ernährung
Eine weitere eklatante Lüge, die ich mir selbst gesagt haben. Gesunde Lebensmittel sind wirklich teuer. Aber so sind größere Kleidung und Gesundheitswesen, die Sie aufgrund von Problemen mit Gewicht benötigen. Früher habe ich widerstehen, gesunde Lebensmittel zu kaufen, aber ich habe endlich erkannt, dass es dies Wert ist. Es hilft, meine Gesundheit, mein Gewicht und mein Selbstwertgefühl, richtig zu essen.
7 Ich kann mehr essen, da es eine Diät-Version ist
Haben Sie für diesen einen gefallen? Es ist einfach genug zu tun. Sie denken über die Tatsache, dass Sie eine Diät-Version ein Cupcake Essen also Sie glauben, wie Sie sich leisten können, zwei haben. Wenn Sie das tun, besiegen Sie den Zweck des Versuchens, die Version gesündere zu essen. Nehmen Sie sich eine Minute das nächste Mal und darüber nachdenken Sie, diese Wahrheit das nächste Mal sind Sie gereizt. Sie können die Versuchung besiegen!
Dies sind 7 blanken Lügen, das, die wir uns über Diäten erklären. Gefallen welche haben Sie für? Du bist willkommen, was sind Ihre Kämpfe zu teilen.