Gute Körperhaltung hilft halten Sie Ihre Brüste und Ihre Beute, die Sie aussehen und schöner als je zuvor machen wird. Darüber hinaus schafft aufrecht stehend die Illusion des Vertrauens, das Ihnen einen Job oder einen Freund landen helfen kann. Es gibt Dutzende von Vorteile, aufrecht stehend und absolut keine Nachteile es, weshalb sollten Sie testen, diese Yoga-Posen, Ihre Haltung zu verbessern:
Table of contents:
1 Berg-Pose
Die Berg-Pose hilft Ihnen den Rücken, richten Sie, der Ihnen großartige Haltung Willen. Es ist so einfach zu tun, dass Sie nicht einmal das Gefühl wie du Yoga überhaupt tust. Das einzige, was wirklich tun muss ist Steh gerade und Ihre Schenkel und Steißbein ein bisschen zu bewegen. Sie werde die Pose zum ersten Mal Ass, die Sie es garantiert versuchen.
2 die Kobra-Pose
Diese Pose hilft Ihnen zu stärken und den Rücken begradigen. Obwohl es weitere Strecken zurück, als Sie wahrscheinlich gewöhnt sind erfordert, sollten nicht machen, Ihre Muskeln Schmerzen. Nur nicht überwältigt von all den anderen Posen, erwähnt in diesem Video-Training, weil Sie nicht wirklich brauchen, zu kennen. Solange Sie die Frau in dem Video genau beobachten, werden Sie meistern die Kobra-Pose, auch wenn Sie ein Anfänger sind.
3 Kind-Pose
Dies ist eine super einfache Yoga-Pose, die jeder machen kann, auch wenn sie für ein ganzes Jahr ausgeübt habe nicht. Alles, was Sie wirklich tun ist Ruhe auf Ihre Knie und lehnte Ihren Kopf nach unten auf den Boden. Mit der richtigen Musik könnten Sie sogar in dieser Pose einschlafen. Es ist so einfach zu meistern.
4 Eidechse Pose
Diese Haltung erfordert einiges an Dehnung, sondern wird mehr als Sie verbessern Ihre Körperhaltung. Es hilft auch, Ihre Hüften zu öffnen und stärken Ihre Quads. Wenn Sie sich flexibel zu sein nie angesehen habe, wird das ändern, nachdem Sie versucht haben diese Pose für ein paar Tage.
5 Brücke Pose
Diese Pose verbessern Ihre Körperhaltung, Ihre Gesäßmuskulatur stärken und erhöhen die Stärke in Ihre Hüften. Da es Sie in verschiedenen Bereichen hilft, ist es eines der wichtigsten Yoga-Posen zu lernen. Außerdem ist es auch eine der einfachsten Positionen in zu erhalten. Der schwierige Teil ist Ihre Hüften in die Luft länger jedes Mal halten Sie die Pose versuchen.
6 die Baumpose
Diese Haltung hilft Ihnen mit mehr als Ihre Körperhaltung. Sie helfen Ihnen auch mit Ihrem Guthaben. Wenn Sie Probleme haben, auf einem Bein ausgeglichen zu bleiben, sollten dann Sie versuchen, die Kommissionierung eine Stelle an der Wand zu konzentrieren. Halten Ihre Augen an der gleichen Stelle geklebt sollte helfen Ihr Bein an der gleichen Stelle geklebt.
7 Rad-Pose
Sie wollen nicht selbst zu verletzen, so stellen Sie sicher, dass Sie zu dehnen, bevor Sie diesen Schritt versuchen. Obwohl es ziemlich einfach beginnt, Sie gehen schließlich zu Ihren Körper in eine seltsame Position schieben werden, also bist du nicht flexibel, Ihren Körper zu viel biegen zwingen nicht. Sie sollte klein anfangen und schieben Sie sich weiter beugen und jeden Tag weiter, so dass Sie nicht am Ende etwas zu ziehen.
Gute Körperhaltung kann machen Sie mehr Vertrauen und attraktiv, scheinen die ist, warum es so wichtig, diese Yoga-Posen zu meistern ist. Welches ist Ihr Favorit in dieser Liste?