Selbst mit diesen 7 Rut Ruiners aufzuheitern...

Ich denke, es ist einfach eine Tatsache des Lebens, die wir uns gelegentlich in Furchen befinden. Ob es da etwas in unserem Leben geschieht, wir sind nur gestresst, oder vielleicht gibt es keinen Grund, Furchen können schleichen sich auf Sie. Wenn Sie derzeit fühlen, wie Sie in einer Furche, keine Sorge. Wir sind alle dort gewesen. Allerdings sind diese kleinen Ideen sicher erhalten Sie aus Ihrem Rut sofort, egal, der Grund, den Sie gestresst sind.

1. Tanz

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Tanzen hilft, verbessern Sie Ihre Stimmung fast bekam. Auch wenn Sie keine große Tänzerin oder mag nicht wirklich tanzen, überspringen Sie nicht diesen Tipp. Tanzen, unabhängig von Ihrer Spielstärke oder Bereitschaft zu tun, wird Sie sofort in eine bessere Stimmung bringen.

2. Holen Sie aus der Stadt

Ich habe festgestellt, dass einer der effektivsten Wege, um mich aufzuheitern, wenn ich in einer Furche ist nur Pack und Stadt für ein paar Tage verlassen, wenn ich kann. Wenn Teile Ihres Lebens, die sind wahnsinnig betont Sie aber können auf Pause setzen, Ihre Sachen packen und raus aus der Stadt für ein paar Tage irgendwo vorhanden sind, die Sie lieben. Wenn die Stelle, die Sie beruhigt eine große Stadt, Strand oder Berge ist, sollten Sie nur wohin gehen macht Sie glücklich.

3. etwas, das Sie lieben tun

Ich gerne lese. Allerdings mit meinem Zeitplan bekommen nicht ich oft zu lesen. Wann fühle ich immens gestresst oder nur allgemein in einer Furche, aber ich werde aufhören was ich tun und nehmen Sie eine Stunde aus meinem Tag, einfach zu lesen. Es beruhigt mich sofort nach unten. Wenn Sie etwas haben, Sie lieben aber nicht oft genug tun, versuchen Sie, einige Zeit dafür machen!

4. machen Sie eine Liste Ihrer Erfolge

Wenn Sie in einer Furche sind, Sie können manchmal das Gefühl, wertlos oder wie du haben nie erreicht nichts. (Ich denke, das ist auch teilweise in Dank der Over-the-Top-Braggers der social Media, habe ich Recht?) Wenn Sie sich fühlen wie diese oft finden, setzen Sie sich und machen Sie eine Liste Ihrer Leistungen, sei es im vergangenen Jahr oder einfach im Allgemeinen. Sehen, was du getan hast aufgelistet machen aus sofort eine glücklicher und selbstbewusster Mensch Sie.

5. machen Sie eine Liste der Dinge zu freuen

Nachdem Sie Ihre Liste der Leistungen getroffen haben, machen Sie eine Liste von Zielen und Dinge, die, denen Sie nach vorne zu schauen. Haben Sie eine Reise geplant, dass Sie etwa, einen Urlaub mit Familie Sie haben wurden Planung für immer oder dein bester Freund Hochzeit, all diese verschiedenen Dinge zu freuen schreiben machen Ihre Denkweise für die Zukunft viel mehr Positive freuen.

6. haben Sie eine gute Ruf

Weinen ist Abführmittel. Das heißt, wenn Sie festgefahren sind, haben eine gute Ruf könnte Ihnen helfen aus diesem Rut. Schalten Sie den Film, den Sie wissen macht Sie absolut Schluchzen, und den Film die Arbeit erledigen zu lassen. Die Chancen stehen, dass nach diesen Weinen Jag Sie sofort besser und glücklicher fühlen.

(7) umgeben Sie sich mit Freunden

Wenn Sie nicht in Stimmung sind, sind Freunde der Menschen zu drehen. Ob Sie ihnen, die Sie in einer Furche sagen, wird gerade von ihnen umgeben Sie in glücklicher Stimmung sofort bringen.

Wie bekommt man aus? Was sind Ihre besten Tipps und Tricks? Lassen Sie mich in den Kommentaren wissen!